Aromaterapie împotriva celulitei
Afectată de celulită, pielea este uneori comparată cu coaja unei portocale. Celulita afectează aproape exclusiv femeile, se dezvoltă pe șolduri, fese, abdomen și suprafețele laterale ale corpului.
Contribuie la apariția și dezvoltarea stilului de viață sedentar celulitei, muncă sedentară, sarcina, stres. Trigger dezvoltarea celulitei poate fi toxic - tulburări ale sistemului digestiv, dieta saraca, intoleranta la anumite alimente, precum și luarea unor medicamente, fumatul.
Țesutul adipos, afectat de celulită, variază în funcție de structură. Celulele dobândesc pereți mai groși, fluidul intercelular se îngroațește, metabolismul general al țesuturilor încetinește, celulele celulei, toxinele se acumulează. Țesutul este oprit din metabolismul total al grăsimilor.
Efectele combinate de aromoterapie, dietă și exerciții fizice vă vor ajuta cu celulita. Scopul tratamentului este stimularea sistemului limfatic, echilibrarea hormonilor și eliminarea retenției de lichide.
Programul anti-celulită include stimularea circulației sângelui și înmuierea țesutului adipos cu ajutorul masajului anti-celulită cu uleiuri esențiale. eliminarea toxinelor și a toxinelor prin intermediul aromaterapiei, menținerea unei bune stări mentale cu ajutorul aromatizării prin aer. Toate procedurile sunt efectuate pe fundalul unui regim alimentar caloric redus și exerciții fizice.
Pentru a îmbunătăți situația în general, vor fi necesare uleiuri esențiale cu diferite proprietăți. purificarea de substanțe toxice, stimularea sistemului limfatic, stabilirea unui echilibru între hormoni și diuretice. Deoarece procedurile ar trebui să fie efectuate în câteva săptămâni sau luni, este foarte important să se modifice combinația de uleiuri. Pentru prepararea compoziției medicamentoase vor fi necesare până la cinci tipuri de uleiuri esențiale. Ridică-te.
Ca ulei de bază pentru masaj anti-celulită, de regulă, se utilizează ulei de migdale. dar este mai bine să se includă într-un amestec de ulei de alune sau cafea. care au în sine un efect benefic asupra sângelui și a vaselor limfatice.
Self-masajul cu uleiuri anticelulitice se efectuează zilnic (de preferat de două ori pe zi) înainte de a se exerciți. Încărcarea nu trebuie neapărat să fie greoaie, suficientă yoga, gimnastică ușoară. Faceți exerciții timp de douăzeci de minute. Stresul fizic este necesar pentru a crește circulația sângelui și a elimina toxinele din țesutul adipos. De 2-3 ori pe săptămână este de dorit un masaj profesionist. Este ineficient să faci un masaj înainte de a merge la culcare, și nici nu va fi rezultatul unei singure sesiuni.
tehnica de auto-masaj anticelulitic. Având o baie sau un duș, se aplică pe piele câteva picături de ulei de compoziție și mișcări circulare moi freca, pornind de la glezne și treptat în creștere mai mare. Puteți utiliza o mănușă de box sau de mână rigidă Massager specială. Mișcările trebuie să fie moale, netedă și întotdeauna în sus. Nu spălați machiaj dintr-o dată, lasa uleiurile esentiale absorb.
Înainte de a aplica soluții de ulei de 2-3 ori pe săptămână, se recomandă o peeling pentru curățarea profundă a pielii și întărirea permeabilității acesteia.
Dacă există stres, masaj alternativ, stimularea sistemului limfatic, cu un masaj liniștitor.
O altă metodă eficientă este curățarea zilnică a pielii cu o perie. Efectuați mișcări în direcția de jos în sus pe tot corpul cu o perie cu păr scurt din lână naturală, acordând o atenție deosebită zonelor afectate. Aceasta va elimina toxinele și va îmbunătăți circulația sângelui.
Acordați atenție dietei. Mănâncă mai multe legume proaspete proaspete și fructe, nuci și semințe. Dezvoltarea celulitei este împiedicată de salată și varză, verdeață de legume, pâine de cereale, porii pe apă, pește și fructe de mare. Evitați să mâncați carne de pasăre și carne roșie, în special gras. Limitați consumul de produse lactate.
Bea mai mult lichid, până la 2 litri pe zi. În același timp, uitați de ceaiul negru, cafeaua instant, alcoolul. Mananca apa curata, infuzii de ierburi, boabe de cafea si ceai verde. Evitați zahărul și alimentele sărate.
Fundamentele învățării
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: