Vrem să vă facem fericiți: există încă diete foarte rapide și simple și vor fi discutate.
Cele mai eficiente diete pentru pierderea rapidă în greutate
Atunci când alegeți o dietă rapidă, luați în considerare următoarele aspecte:
- să fie ghidat de produse la prețuri accesibile și ieftine, pe care le puteți cumpăra la un magazin din apropiere, din moment ce aproape fiecare dietă super este un produs mono-alimentar;
- Produsele ar trebui să fie plăcute pentru gust și aspect, altfel va fi mult mai dificil de a pierde în greutate;
- Pentru o corecție confortabilă a greutății, alegeți opțiunea de slăbire, care vă permite să gătiți ușor și rapid. Astfel, va fi mai puțin timp pentru a petrece în bucătărie și, prin urmare, pentru a evita tentația de a mânca ceva în plus.
Din forumurile pentru fanii pierderii extreme de greutate, puteți înțelege că o dietă super eficientă are următoarele simptome:
- orice mono-dietă;
- toate variațiile pe tema pierderii în greutate de kefir;
- sistemul de corecție a masei corporale, pe care celebritățile îl folosesc;
- proteine și diete cu conținut scăzut de carbohidrați.
Exemple de pierdere în greutate
Doriți să scăpați rapid de kilogramele plictisitoare în plus?
Încercați una dintre opțiunile de mai jos:
- Metoda de la Hollywood de pierdere rapidă în greutate asigură o respingere completă a pâinii și a făinii, a grăsimilor, a sării și a zaharurilor. Aceasta durează aproximativ 2 săptămâni, iar în această perioadă este realist să pierzi mai mult de 7 kilograme;
- Varza super dieta este proiectata pentru a pierde 1 kg pe zi. Pentru a face acest lucru, este necesar să se pregătească vasele de varză astfel încât să conțină cât mai puțin grăsime și sare posibil;
- Super dieta japoneză este potrivită pentru iubitorii de lene și fructe de mare. Timp de două săptămâni, este permis să se mănânce numai mâncare de mare pregătită fără adăugarea de sare;
- În dieta braziliană, pierdeți cu adevărat 4 kg în doar o săptămână. În această perioadă trebuie să mâncați culturi de fructe și legume, precum și feluri de mâncare de la ei;
- Pierderea greutății pe hrișcă este considerată cea mai severă și nemiloasă în raport cu excesul de greutate. Timp de 1-2 săptămâni puteți pierde în greutate cu 4-8 kg, respectiv;
- Dieta pentru modele dictează nevoia de a mânca în fiecare zi doar 300 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și apă minerală. Timp de trei zile, în timp ce această pierdere în greutate extremă durează, este permisă mâncarea ouălor fierte, în cantitate de 3 bucăți;
- Kefir vă permite să pierdeți 4-5 kg în doar o săptămână. În tot acest timp este important să nu mâncați nimic, cu excepția a 1,5 litri de iaurt fără grăsimi pe zi.
Cele mai rapide și mai eficiente scheme de nutriție
Între un număr mare de diete dure, puteți găsi o metodă de reducere rapidă a greutății, care, de regulă, va dura aproximativ 5 zile. În acest interval de timp, volumul de alimente consumate este foarte redus și este complet interzisă o cină. De asemenea, puteți ajusta rapid prin intermediul unor diete mono, bazate pe un singur produs. Acesta poate fi un fruct, o legumă sau produse lactate.
Totul se întâmplă după cum urmează:
- Prima zi prevede refuzul complet al alimentelor grași și carbohidrați. Legumele și cerealele sunt interzise. Poți să mănânci numai fructe și legume, să bei ceai verde neîndulcit și apă curată. Cina este absenta;
- În cea de-a doua zi este permis să beți numai apă purificată, cantitatea de care este de aproximativ 3-4 litri;
- În cea de-a treia zi, trebuie să repetați dieta "de intrare", care include treptat o felie de pâine, alimente bogate în proteine etc.
Zilele de cartofi ajută și la scăderea rapidă a greutății, dacă puteți supraviețui timp de o săptămână pe un cartof gătit, fără mirodenii și chiar sare. Dieta cu banane, concepută timp de 5 zile, este mai ușor de tolerat. În această perioadă, nu puteți mânca mai mult de două fructe pe zi și 3 pahare de lapte proaspăt.
Versiunea tare a dietei cu conținut scăzut de carbohidrați arată astfel:
- pentru micul dejun un ou, fiert într-o "pungă";
- după trei ore, a permis să bea ceai nealcoolizat, un pahar de apă minerală și 150 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- încă trei ore este necesară duplicarea punctului anterior;
- nici o cină;
- toată ziua să beți multă apă purificată.
Un număr mare de diete eficiente (așa cum revendică creatorii lor) se aruncă în confuzie. Uneori este dificil de înțeles dacă o dietă super-numită "Lesenka" va ajuta la reducerea greutății sau este mai bine să se oprească la "Kremlin". În acest caz, nutriționiștii recomandă să nu alegeți una, ci mai multe opțiuni pentru hrănirea mono.
În cazul în care lista propusă de metode de pierdere în greutate par slabe, amintiți-vă existența unor astfel de diete ca „scara“, dovleac, pui, brânză de vaci, mere, etc.
Înainte de a vă decide să pierdeți în greutate în modul de urgență, consultați medicul supraveghetor și excludeți contraindicațiile și posibilele consecințe negative asupra sănătății. Amintiți-vă că din orice dietă trebuie să ieșiți fără probleme și în mod corect, astfel încât kilogramele pierdute să nu se mai întoarcă după câteva zile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: