Sunbathing cu beneficii - medicul dvs. aibolit

Radiațiile solare contribuie la o mai bună sănătate și viață, deoarece această piele trebuie să fie întotdeauna ușor bronzată. Pielea absoarbe energia solară ca un burete, stocând astfel energie bactericidă. Poate, multe boli apar exact pentru că petrecem puțin timp la soare.

Există mai multe reguli. după care trebuie să faceți plajă pentru un beneficiu maxim:

1. Este necesar să începeți să luați treptat băi de soare. Primele proceduri trebuie să fie scurte, de fiecare dată când este necesar să se mărească timpul petrecut la soare;
2. Cel mai bun timp pentru a rămâne la soare este între orele 7.00 și 10.00. Cel mai periculos moment este de la 11.00 la 15.00. În acest interval de timp, ar trebui să încercați să rămâneți la soare cât mai puțin posibil, deoarece razele soarelui sunt, în acest moment, cea mai tare și care poartă radiații;
3. Nu puteți fi la soare, luând băi de soare fără întrerupere mai mult de o oră;
4. De obicei, când suntem la plajă, ne place să ne culcăm cu ochii închiși la soare. Acest lucru este greșit! Se recomandă să luați băi de soare în trafic. A dormi, așa cum este, nu este recomandată la soare;
5. Dacă plănuiți să faceți plajă, nu vă acoperiți cu lac lacurile, lăsați cuiele să-și ia doza de soare. În plus, efectul luminii solare asupra unghiilor funcționează în mod forțat și ajută la accelerarea creșterii lor de două ori mai rapid;
6. Nu spălați fața și corpul cu săpun în fața unei băi de soare.

Efectul benefic al soarelui asupra corpului nostru

Soarele îmbunătățește circulația sângelui și, în general, afectează foarte bine corpul uman în ansamblu. De aceea, numărul de decese cauzate de obținerea unui atac de cord scade în timpul verii, și de asemenea:

- îmbunătățirea inimii;

- vasele de sânge se extind;

- crește fluxul de sânge către piele, ceea ce îmbunătățește aspectul acesteia;

- crește elasticitatea mușchilor;

- îmbunătățește metabolismul;

- alimente mai bine absorbite și prelucrate;

- mult mai rapid este procesul de descompunere a grăsimilor;

- perfect absorbit de proteinele corpului;

- activitatea creierului se îmbunătățește;

- sistemul nervos este întărit.

Soarele are un efect pozitiv asupra dinților și oaselor. și, de asemenea, crește imunitatea. Razele soarelui pot suporta corpul cu vitamina D. Lipsa de care la copii poate provoca o asemenea boală ca rahitismul. Osteoporoza riscă să devină sedentară și să petreacă timp în soare, în vârstă.

Cei care petrec mult timp la soare, mai puțin susceptibili de a dezvolta cancer, deoarece razele soarelui contribuie la dezvoltarea corpului de substanțe care încetinesc dezvoltarea celulelor canceroase.

Cei care au nevoie să-și corecteze ochii vor ajuta soarele. Pentru a face acest lucru, uita-te la soare, este necesar la răsărit (fără a întoarce un ochi orb), este necesar să se înceapă astfel de proceduri de la câteva secunde, creșterea timpului în fiecare zi.

Dar! În caz de încălzire incorectă, sunt posibile efecte secundare. O lungă perioadă petrecută la soare poate provoca supraîncălzirea corpului și, de asemenea, poate să apară procesul de degradare a leucocitelor în sânge, ceea ce duce la moartea lor. Ca rezultat: dureri de cap, oboseală, iritabilitate, insomnie. Toate acestea pot fi prevenite dacă sunteți sub soare în mod moderat și evitați o perioadă periculoasă de a fi la soare, adică de la 11 la 15 ore.

Utilizarea cremelor speciale pentru arsurile solare nu oferă o garanție de 100% pentru protejarea pielii de arsuri. Dar pentru a se asigura cu aplicarea lor pe corp este posibil. Dar, în nici un caz, pentru a înmuia și a proteja pielea de soarele incins, nu folosiți grăsimi minerale, cum ar fi vaselina, glicerina și altele.

Cu toții știm foarte bine că expunerea directă la lumina soarelui poate provoca o rău mare părului, pentru a evita uscarea părului. poate fi frecat în amestecul de scalp de ulei de ricin și de măsline (puteți lua orice alte legume) într-un raport de 1: 1. Și, bineînțeles, nu uitați de coafură, mai ales după ora 11.00.

Buzele sunt de asemenea foarte uscate, sub influența soarelui, în care cel mai bun asistent este rujul igienic.

În cazul supraîncălzirii la soare, este urgent să mergeți la umbră și să clătiți cu apă proaspătă. Dacă există arsuri solare severe, asigurați-vă că uleiul părților deteriorate ale corpului cu ulei, smântână și suprapun frunzele de varză.

Și ultimul sfat utile: încercați să umpleți cât mai mult camera în care locuiți, lumina soarelui.

Articole similare

• Tipuri de băi de sare la domiciliu - medicul dvs. aibolit

• Proprietăți utile de suc de castravete - medicul dvs. aibolit

• Modificarea retinei ochiului cu creșterea presiunii intracraniene - medicul dvs. aibolit

Trimiteți-le prietenilor: