Vii acasă, și apoi singurătate tristețe gri vă învăluie TV pătură densă se transformă în interlocutorul unic, postul de radio preferat DJ, devin prietenii apropiați, ați ascuțit căile lor diferite, dar nu a venit înapoi această singurătate dureroasă, să detaliu Să vorbim despre singurătate: motivele apariției ei.
Singuratatea este o experiență, un sentiment care se poate naște în fiecare suflet. În viața reală, suntem înconjurați, cel puțin de vecini, de colegi la locul de muncă, de trecători obișnuiți, care ne întâlnesc zilnic. Singuratatea este o formă specială de experiență, conștiință de sine, ca și cum ați fi uitat, abandonat, lipsit, fără adăpost. Deci, care sunt cauzele singurătății?
1. Asteptari exagerate. De regulă, standardele noastre sunt în contradicție cu standardele altora. Ni se pare că sunt mult mai neinteresanți, mai îngrozitori și mai proști. Căutarea unei persoane ideale este amânată pentru o perioadă nedeterminată, iar amenințarea cu singurătatea crește odată cu o forță accelerată.
Pentru a depăși singurătatea. nu trebuie să căutați dragostea perfectă sau prietenia ideală. Ideile nu există. Ca o regulă, imaginea ideală se formează pe baza fotografiilor, a cărților și a filmelor, și nu pe experiența reală, în acest caz, legătura cu realitatea este încălcată. În timp, găsim o mulțime de aspecte negative ale oamenilor apropiați de noi, ca urmare, comunicarea se descompune. Luptați-vă cu singurătatea, concentrați-vă numai pe calitățile pozitive ale oamenilor.
2. Motivul singurătății este frica de respingere, ca o consecință a fricii de comunicare. Este stima de sine scazuta, dezvolta frica de respingere. Astfel de oameni cred că vor fi respinși de ceilalți, ca urmare, ei încep să se teamă chiar de comunicare. Dacă sunteți sigur că sunteți nevrednici de iubire, cu siguranță veți fi așa! Oamenii care se simt singuri, nu știu cum să se distreze în companii, le este greu să cheme pe cineva, nu pot rezolva o problemă personală sau de afaceri.
Pentru a depăși singurătatea. cât mai mult posibil comunica! Poate că nu este interesant sau la prima vedere, este destul de dificil, să fii călăuzit de faptul că este necesar, în primul rând pentru tine! Care este utilizarea de a rămâne acasă toată ziua, deci cu siguranță nu veți găsi dragoste și prietenie adevărată. Karaoke baruri, plimbări cu prietenii, sala de gimnastică, piscină, cluburi de noapte, pentru că nimeni nu a anulat-o. Profitați de Internet, acum mulți oameni se cunosc în rețelele sociale.
3. Reticența subconștientă de a comunica. De obicei, astfel de oameni par să vrea să comunice, dar devin repede obosiți și își pierd interesul. Ca o consecință, singurătatea apare, și cu ea un stat depresiv. Luptați cu singurătatea, iubirea vă va ajuta, încercați să trăiți împreună cu lumea voastră interioară în armonie cu voi înșivă. Poate că nu este așa de ușor. Dacă aveți timp liber, dați-i la dispoziție. Faceți-vă lucrul preferat, umpleți toată ziua cu emoții pozitive și pline de bucurie. Nu există dorință de a face curățenie în apartament - nu-l luați departe, faceți o plimbare, urmăriți-vă filmul preferat, ascultați muzică, citiți o carte. O persoană care radiază armonie atrage oamenii spre sine. Sincerul zâmbet, bunul simț al umorului, prietenia, optimismul, nu vor lăsa pe alții indiferenți.
Exerciții care vor ajuta la lupta împotriva singurătății
1. Începeți cu o cerere. Teama de comunicare este mai ușor de depășit cu ajutorul terapiei de șoc. Întâmplați întâmplător, în trecere, formulați o solicitare ușoară: "Puteți să mă ajutați?" Sau "Pot să ceară ajutor?". Încercați să tratați mai ușor refuzul, ajustați-l în avans.
2. Ziua luptei cu singurătatea. Determinați-vă ziua în care puteți merge la teatru, cinema sau club de noapte, este de dorit să fie la sfârșitul săptămânii.
3. Meditează. Cea mai bună cale de a combate singurătatea este meditația. Inchide ochii, imaginați-vă că acum seara, te duci afară, nu există nici o grabă, doar te plimbi, notificare în apropierea driftul felinar de zăpadă, este atât de frumos strălucește, tu stai, admirand zăpadă. Apoi, te uiți la cele mai apropiate case din ele, aproape toate ferestrele sunt aprinse, fiecare fereastră este o lume mică, aceasta este o casă confortabilă. Imaginați-vă că în voi arde exact aceeași lumină, vă învăluie cu căldură și confort, el este întotdeauna pe lumina caldă, clară, în ciuda experienței și emoție în viața ta.
Amintiți-vă, singurătate, și cauzele sale sunt înrădăcinate în voi, încercați să schimbați modul de abordare a vietii, intreaba-te: „Ce pot, în sine, modifica sau schimba, astfel încât să nu fie singur,“ nu uita singurătatea se naște în sufletul tău, reflectă starea voastra interna, atunci este pentru voi sa o schimbati prin puterea voastra!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: