De aceea ar trebui să știți despre măsurile de prevenire a colitei, printre care se acordă o atenție deosebită dietei și masajului regulat.
Printre numeroasele cauze ale acestei boli nu este ultimul loc este dieta, compoziția dietă zilnică și, bineînțeles, calitatea alimentelor consumate. De aceea, o dieta este principala masura preventiva.
Este important nu numai să adere la o anumită dietă, ci și să monitorizați cu atenție respectarea regulilor de salubritate a alimentelor, să aveți grijă de produsele înainte de consum (spălare, fierbere, digestie).
Prevenirea colitei este de a crea condiții favorabile care să asigure funcționarea normală a intestinului.
De aceea, trebuie respectate următoarele măsuri preventive:
- Opriți complet utilizarea produselor a căror compoziție contribuie la creșterea producției de gaze.
- Mananca cat mai mult posibil alimente bogate in vitamine si minerale.
- Înainte de a înghiți, mestecați bine mâncarea.
- Asigurați-vă sănătatea orală.
- Monitorizați cu atenție sănătatea, opriți fumatul și consumul excesiv de băuturi alcoolice, deoarece acest lucru are un efect negativ asupra funcționării intestinelor.
- Pentru a exclude din dieta în colită carnea de soiuri grase (pui sau miel este permisă), produse murate și afumate.
- În prepararea de supe, folosiți numai bulion cu conținut scăzut de grăsimi.
- Din produsele lactate, preferați iaurtul și bio-iaurtul.
- Utilizați legume fierte sau coapte.
- Nu mâncați pâine proaspăt coaptă.
- Refuzați să beți ceai sau cafea puternică.
- Utilizați lichid timp de un sfert de oră înainte de mese sau 2 ore după aceea, în timp ce mâncați, beți alimente este interzisă.
O alimentație adecvată va fi un instrument excelent de prevenire, va ajuta organismul în timpul perioadei de exacerbare a simptomelor și, de asemenea, va facilita foarte mult perioada de reabilitare.
Masaj cu colită
Consolidați mușchii presei abdominale și puteți utiliza exerciții de respirație, care sunt, de asemenea, una dintre căile de prevenire.
Cu toate acestea, nu puteți ignora efectele benefice ale procedurilor de masaj. Pentru a ușura senzațiile dureroase, este suficient să le dăm 20-30 de minute în fiecare zi și pentru prevenirea 5-10 minute. Zonele reflexe de masaj ale cavității abdominale pot fi ca un mijloc de tratare a colitei. și una dintre măsurile preventive.
Cu ajutorul masajului vă veți face corpul mai puternic și mai rezistent la diferite boli. Acesta este motivul pentru care sunt prezentate ca o măsură preventivă pentru multe boli.
Pentru a scăpa de disconfort și durere, este posibil și cu ajutorul unor accidente vasculare ușoare circulare ale regiunii abdominale. Astfel este necesar să se evite o presiune puternică și să se facă masaj la o colită cât este posibil este mai precisă, după ce tot acest sit al unui corp diferă sensibilitatea ridicată.
Reabilitarea colitei
În această perioadă este importantă reluarea corectă și respectarea măsurilor preventive, acestea vă vor ajuta să controlați următoarele focare de colită și să reduceți frecvența apariției acestora. Este necesar să se urmeze nu numai dieta, ci și să se efectueze în mod regulat un masaj, care are, de asemenea, un efect benefic asupra lucrului intestinului și a corpului în ansamblu.
De-a lungul vieții, aceste sau alte simptome de colită se pot manifesta periodic, iar scopul este de a le găsi în timp și de a vizita un gastroenterolog, precum și sesiuni de masaj.
Printre multele forme de colita, necesită o prevenire mai aprofundată a bolii ischemică a intestinului, a cărei cauză principală este circulatia deficitara cauzata de ateroscleroza, compresia vasculară a exterior sau ganglionilor limfatici. Particularitatea măsurilor de reabilitare a colitei este faptul că circulația sanguină slabă în intestin sugerează o probabilitate mare de încălcare a acesteia în alte organe. Prin urmare, măsurile preventive ar trebui să fie de natură complexă (dietă, masaj, complexe multivitamine, menținerea unui stil de viață sănătos și activ).
Cu ajutorul lor, calitatea vieții se îmbunătățește semnificativ, deoarece după avertizarea de colită, veți evita vizitarea medicilor și reabilitarea prelungită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: