Cel mai mult, oamenii sunt angajați în gimnastică - 180 de pensionari.
Clasele se desfășoară în spații oferite gratuit, în centrul de recreere "Kirovsky", SK Armeets ", școala tehnică de serviciu industrial.
Clasele în grupuri sunt conduse de instructori cu experiență: Natalia Zemtsova, Anna Oshenberg, Alexey Tkachenko. Fiecare instructor alege o anumită direcție, de exemplu qigong, aerobic de fitness, gimnastică sportivă. Activitatea sportivă a districtului este condusă de Nadezhda Privalikhina, o persoană fizică energetică, indiferentă, atrăgătoare, cu aptitudini organizatorice superbe. Ea este un suflet pentru refacerea grupurilor de sănătate și a echipamentului lor. Găsește sponsori care ajută la achiziționarea unei uniforme sportive, precum și diverse echipamente și simulatoare.
Angajate în grupuri sanitare efectua la festivități și să participe la Spartakiads urbane, Zile sportive, concursuri de schi, turnee de șah și realizările lor sunt premii binemeritate.
Pe baza IC "Armeets" timp de patru ani deja participa la cursuri "kirovchanki" - femei de la 60 la 81 de ani. Există 20 de persoane. Cei care doresc să-și susțină sănătatea și forma lor sunt gratuite, bineînțeles, mult mai mult, însă zona din hol nu, din păcate, permite primirea mai multor persoane. Clasele se desfășoară de două ori pe săptămână dimineața și includ exerciții aerobice, yoga, pilates, exerciții de întindere și tărie adaptate vârstnicilor. Instructorul Anna Oshenbah este angajat cu ei.
Odată cu vârsta, corpul uman se elimină: cantitatea de țesut muscular și densitatea oaselor scade, țesutul conjunctiv se întărește, crește tensiunea arterială, digestia se înrăutățește, metabolismul încetinește.
Anna Valeryevna explică în mod convingător veteranilor că nu trebuie să piardă optimismul, multe probleme de sănătate pot fi corectate prin cursuri de fitness regulate, pentru că vă puteți îmbunătăți sănătatea fără medicamente. Și activitatea fizică regulată ajută la încetinirea apariției semnelor de vârstă înaintată. Femeile o cred și, în ciuda înghețului sau a căldurii și a răutății, mergi la lucru sub îndrumarea unui antrenor experimentat și vezi rezultatele. Apropo, instructorul învață și respira corect, ceea ce este, de asemenea, foarte important atunci când faci exerciții.
Anya "sa îndrăgostit" de mulți pe insula Tatyshev. "Fetele" noastre participă cu bunăvoință la evenimentele petrecute la un loc de vacanță preferat. Ei au stăpânit mersul în stil scandinav, cum ar fi să-și călărească bicicletele.
- Mă bucur că există o astfel de secțiune încât există posibilitatea de a merge pe aer curat cu beneficii - spune Vera Popova, care este angajat în grupul de sănătate. - Îmbunătățește bunăstarea, uită problemele interne, adaugă optimism și vivacitate.
Și, de asemenea, veteranii noștri dețin concursuri cu tineri în școala tehnică de serviciu industrial, de exemplu, să concureze într-un joc de șah, volei. Prietenia câștigă.
Ați găsit o eroare? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter pentru a ne trimite-o.
Obțineți codul de inserat în blogul dvs.
Trimiteți-le prietenilor: