Pe ce diete sunt stelele asezate
Pe ce diete sunt stelele asezate
Pe ce diete stau stele, fotografia Svetlana Baranovskaya
Puterea de voință, pe care o arată stelele cinematografului, scena și podiumul în raport cu hrana lor, merită respect și imitare.
DIETA pentru multe dintre ele nu a devenit un hobby la modă, ci un mod de viață. Spre deosebire de muritorii de rand nu au zei există scuze și întârzieri: bani mare în joc - pentru ca greutatea in plus poate perturba contractele de milioane de dolari. Pe ce numai victimele nu merg artiști și modele de top pentru a se menține în formă! Se spune că Victoria Beckham a mâncat pentru o lună întreagă doar sushi, spălându-i cu un cocktail de la - br-rr! - alge marine. Comparativ cu această „delicatețe“, „supă de varză, care se află în mod regulat Sarah Michelle Gellar va părea un gurmand.
Dieta japoneză.
SUPERMODE dieta cu conținut scăzut de calorii are puțin de-a face cu dieta tradițională japoneză. În dietă există o cantitate mare de grăsimi (până la 60% din conținutul caloric total al alimentației zilnice) și proteine și o cantitate mică de carbohidrați. Un loc important în dieta este cafeaua neagră Un fan al dietei japoneze - Victoria Beckham, ea îi ajută să nu câștige în greutate.
Dieta - în Montignac
Dieta, dezvoltată de dieteticianul francez Michel Montignac, se bazează pe consumul de carbohidrați cu un indice glicemic scăzut (GI). Produsele cu GI scăzut ajută la menținerea unui nivel constant de zahăr în sânge și împiedică apariția foamei. Produsele cu conținut scăzut de glicemie includ ciupercile, fructele cu coajă lemnoasă, produsele lactate acide, leguminoasele, cerealele nealcoolizate, majoritatea fructelor și legumelor. O aderenta indelungata a dietei pentru indicele glicemic este cantareata Kylie Minogue.
Mâncare rapidă proastă. Doctorii meticuloși sunt calculați: fiecare punct în care se vinde fast-food lângă casă crește riscul de accident vascular cerebral cu o medie de 1%. (MEDLINKS.RU)
Revenind la origini
Europa și America se întorc la tradițiile "peșterii". Nutritionistii răzbunare avocat „dieta omului primitiv“ si va fi testat mai întâi pe sine celeste. Actorul Robert De Niro si Liz Hurley fotomodel sigur să mănânce ca hrănite strămoșii noștri, foarte bine: umanitatea alimentară sintetică a trecut relativ recent, și înainte ca o sută de mii de generații hrănite „pășune“, astfel încât genele noastre nu au timp să se adapteze la noile realități.
Esența "Dietei omului pestera" este refuzul oricărui cereale (inclusiv pâine și paste), cartofi, sare și zahăr. Dieta constă din carne, pește, păsări de curte, lapte, ouă, un număr mare de fructe de pădure, fructe și legume (în principal legume rădăcinoase), ciuperci, nuci (cu excepția arahidei). (Metro)
Alternativă: pierdeți în greutate în est.
În medicina de est, pentru o pierdere în greutate eficientă și sigură, rădăcinile Puerarius lobular sau kudzu sunt utilizate pe scară largă. Rădăcinile lobularului Puerarium conțin carbohidrați de diadzină și diazină, multă amidon, ceea ce contribuie la scăderea apetitului. Îmbunătățește procesul de digestie, din corp se elimină metale grele, zguri și toxine. Procesul de a pierde in greutate este usor fara a afecta sanatatea.
(Siu LiJong, doctor în medicina chineză în China, expert în pierdere în greutate pe metode chineze, Green World)
Pe care diete stau stele - Drew Barrymore
EVA LONGORYAY - vedeta serialului de televiziune „Neveste disperate“ mananca cina totul, dar aroma produselor proteice uscate cu aminoacizi. Ea asigură că acest aditiv magic împarte toate grăsimile consumate pe zi.
Drew Barrymore ( „Beverly Hills Chihuahua“), care are întotdeauna o problemă de greutate, rezolvă problema abandonului călătoriilor sale la supermarket. Înainte de împușcăturile responsabile, frigiderul este curat. Și din "gândurile flămânzi", ea este distrasă de lecțiile de pilates.
COLLIE BERRY ( „Monster Ball“), puțin câte puțin și să mănânce de multe ori - de cinci ori pe zi, portii mici, grăsimi și zahăr este limitat.
GEORGE CLUNI ("Peacemaker") se situează din când în când pe o dietă cu conținut scăzut de calorii. Pentru micul dejun cu iaurt scăzut de grăsime, pentru prânz-sushi sau pește cu orez, pentru cină - paste vegetariene.
Pe ce diete stau stele - cum sa alegi o dieta
Excesul de greutate nu vă permite să economisiți pe medicamente.
Greutate insidioasă. Toate cheltuielile SUA pentru sănătate (147 miliarde dolari anual) - cheltuiesc pentru bolile asociate cu obezitatea. Acestea sunt concluziile unui studiu realizat de specialiștii Centrului American pentru Controlul Bolilor.
Și americanii sunt supraponderali, cheltuielile pentru asistenta medicala cu 40% mai mult (ceea ce reprezintă 1,5 mii. Dolari pe an), decat persoanele cu greutate normala. (Rokf.ru)
Cum sa alegi o dieta pentru a pierde in greutate, dar nu-ti raneste sanatatea?
Lăsați pe o farfurie să fie produse de diferite culori - verde, roșu, galben. Și nu grăbiți să mănânci totul dintr-o dată - să vă distrați să mestecați. Nu mâncați cât de repede doriți. Așteptați aproximativ 20 de minute. Gândurile despre mâncare nu s-au topit? Du-te la bucătărie.
Orice doctor va spune că cel mai important lucru nu este să experimenteze dietele, ci pur și simplu să-și reconsidere atitudinea față de alimente în general. Succesul poate fi obținut prin schimbarea accentului în alegerea produselor, în rutina zilnică și în abordarea foarte bună a gătitului.
Dacă doriți să scăpați în greutate, nu exagerați. Minimul necesar este de 1200 de calorii pe zi.
Aveți grijă de TOM, astfel încât în frigider să vă așteptați mereu la alimente sănătoase. Apoi, într-un stomac foame, nu zboară oribil.
Altfel, organismul va trece la regimul de "foamete" și va încetini procesele de ardere a caloriilor și de digerare a alimentelor.
Și chiar și după revenirea la o dietă normală în semn de protest, va amâna grăsimile în rezervă, în cazul următoarei greve a foamei.
Nu încărcați o placă cu un diapozitiv. Proporțiile necesare de hrană: carne, pasăre sau pește - o bucată de dimensiunea unui pachet de carduri; legume - un pahar; paste, terci - o jumătate de pahar.
Claudia Schiffer
În dimineața, un ou fiert fiert fiert. După trei ore, 150 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ceai verde, după alte trei ore - din nou 150 g de brânză de vaci și ceai. După aceea, până dimineața următoare, numai apă minerală. Și fără zahăr și sare. Este suficient să vă mențineți o astfel de alimentație timp de două sau trei zile și veți pierde de la trei la cinci kilograme.
Peta Wilson
Prima zi - 5 cartofi fierti si 1,5 litri de kefir;
Ziua 2 - 100 g de pui și aceleași 1,5 litri de chefir;
Ziua 3 -100 g de carne fiartă plus 1,5 litri de kefir;
Ziua 4 -100 g de pește fiert cu iaurt;
Ziua 5 - fructe și legume și 1,5 litri de kefir;
A 6-a zi - kefir;
A 7-a zi este o apă minerală. Săptămâna - minus 6 kilograme
Laima Vaikule
Primele trei zile - numai orez, și gol, fără sare, fără ulei, puteți cu sos de soia și condimente.
Al doilea trei zile - numai carne de pui alba. În nici un caz nu este coapsa! Ultimele trei zile sunt doar mere.
Cu această dietă se pierd aproximativ 4 kg pe săptămână.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: