Cele mai multe dintre vitamina se gaseste in germenii de cereale și în coajă sale, astfel încât adulții și copiii de la vârsta de 3 ani sunt cele mai utile pentru a mânca pâine din făină de grâu, făină de cereale integrale în loc de pâine din făină albă (făină rafinat boabe) dar pâinea pentru copiii cu vârsta de până la 2 ani trebuie cumpărată din cea mai bună făină, deoarece sistemul digestiv al copilului este format și încărcat cu carbohidrați complexi și fibre grele pe care nu le pot face. Dimpotrivă, corpul copiilor are nevoie de carbohidrați simpli, care saturează rapid copilul.
Și pentru a face feluri de mâncare de patiserie, copt pentru copii folosind faina alba, si de la 2 ani, puteți combina faina (adaugand putina faina din cereale integrale). Introducerea coacerii, pâine din cereale integrale este necesară în special pentru copiii cu obezitate. deoarece paine din cereale integrale, tarate din cauza fibre grosiere, celuloză (pentru mai multe detalii în fabrica de articol Fiber. beneficii de fibre. Alimente cu fibre.) nu contaminează corpul copilului, adultul, ci mai degrabă curata de toxine si, de asemenea, bogate în carbohidrați, pâine complex, digerat mai mult, datorită căruia sentimentul de saturație persistă mai mult.
Când să dați pâine unui copil?
De la vârsta de 7 luni, copilului i se poate oferi o prăjitură de pâine albă, dar nu cu o pâine; practic în toate pâinile există margarină, care are la bază grăsimi vegetale. Cu 8 luni poate fi dat 5 grame de pâine albă (e undeva în partea a 5 a piesei cu cărămidă pâine), puteți adăuga pulpa de pâine în supe pentru copii, 10-12 luni, 10 g de pâine, 1-1.5, 20 -25g (1 bucată), de la 1,5 la 2 ani 50-60 g (2 bucăți), de la vârsta de 2 ani - 60-80 g (3 bucăți)
Ce fel de pâine ar trebui să dea un copil? Este posibil să se dea copiilor pâine neagră?
Datorită marii producători de pâine de astăzi gama oferită și datorită sistemului digestiv imatur al copilului la întrebarea „Ce fel de pâine pentru a da copilului? "Ar trebui abordat serios. În ciuda tuturor beneficiilor de pâine cereale integrale și pâine tărâțe, așa cum este descris mai sus, pentru copiii de până la 2 ani de la această pâine nu este recomandată, din cauza imaturității sistemului digestiv al copilului. De asemenea, nu este recomandat pentru copii sub 3 ani pâine din făină de secară. ca în pâine de secară conține o mulțime de oligozaharide care nu sunt digerabil și nu eliminate corpul copilului din cauza lipsei de nevoie de această enzimă. De asemenea, copiii sub 3 ani este contraindicată pâine, care conține tot felul de alimente, arome, pâine albă cu prezența margarina, bazată pe grăsimi vegetale, care sunt corpul copilului nu poate digera. Deci ce fel de pâine ar trebui să dea un copil? - O cărămidă albă obișnuită și, de preferință, fără crustă, numai pulpa de pâine. Pentru mici, în creștere, se deplasează copii pâine albă normală doar un depozit de proteine, carbohidrati simpli (care doar copii și au nevoie) și vitamine. De la vârsta de 2 ani, puteți oferi uneori pâine în loc de pâine albă cu tărâțe. de la vârsta de 3 ani puteți oferi copiilor pâine neagră.
Nutriția corectă: baza sănătății corpului nostru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: