Miscari compensatorii - stadopedia

În timpul mișcării greutății, apare o mișcare constantă a centrului de greutate (CG) a greutății și a centrului de greutate comun al corpului (OCTS) al atletului. Atunci când se deplasează orizontal, într-o direcție sau alta, centrul de greutate comun (OCT) al sistemului "atlet - giri", proiecția OCT în zona de sprijin,





adică, stabilitatea în aceeași direcție se schimbă, de asemenea. Aici, cu mișcarea greutăților într-o direcție, sunt observate mișcările compensatorii ale părților corpului atletului în direcția opusă. Acest lucru se explică prin acțiunea celei de-a treia legi a dinamicii, conform căreia acțiunea forței întotdeauna provoacă opusul în direcția opoziției și opusul în direcție.







Din cauza mișcărilor compensatorii ale părților corpului sportivului BCT - sistem „atlet Giri“ se mută o linie puțin orizontală și gravitatea trece de obicei prin centrul zonei de sprijin, este mai avantajos să se mențină echilibrul. Mișcările compensatorii în poziția de susținere apar, de obicei, în articulația inferioară. Dacă articulația gleznei este fixată cu tensiune musculară, mișcările compensatorii vor avea loc în articulațiile genunchiului și șoldului.

De exemplu, în descoperire exercițiu în master de înaltă clasă în momentul detonării greutăți compensatorii compensate OTSTT acum se datorează trunchiului înapoi. Unghiul de flexiune al gleznei variază în medie de la 70 ° în timpul balansării la 105 ° în timpul exploziei. La sportivii cu o calificare scăzută, amplitudinea mișcărilor la nivelul gleznelor în această fază de lucru este mult mai mică. Unghiul de flexiune a gleznei variază de la 70 ° în timpul balansării la 85 ° în timpul pușcării. Datorită amplitudinii mai mici a mișcărilor articulațiilor gleznei, mișcările compensatorii apar datorită unei mai mari flexiuni a picioarelor în articulațiile genunchiului. Datorită mișcărilor compensatorii în genunchi și șold articulațiilor în organism, la început, de obicei, smulge Kettlebell este înclinat spre înainte în timpul tuturor fazelor de circulație (cu excepția celor de blocare). Compensatorii de offset OTSTT acum se datorează nominalizeze pelvisul acum îndoit din spate, ceea ce duce inevitabil la oboseală și presiune asupra mușchilor spatelui și lombar.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: