Masaj pentru slimming picioare (coapse si solduri) comentarii

Alaturi de diete, exercitii fizice si exercitii fizice, expertii recomanda sa aveti si un masaj al picioarelor pentru pierderea in greutate, mai ales daca coapsele (in special in zona laserelor) si fesele reprezinta zona dumneavoastra de probleme.





Masajul pentru slăbirea picioarelor și lupta cu coaja de portocale plictisit într-un salon de înfrumusețare nu este ieftină. De aceea, masajul este o alternativă excelentă la procedurile salonului - se poate face acasă cu timp și bani minime.







Masaj pentru slimming picioare (coapse si solduri) comentarii

Masaj pentru picioarele de slăbire

Tipuri de masaj

Efectul procedurii

Masajul pentru slăbirea picioarelor și a șoldurilor contribuie adesea la rezolvarea unei probleme care nu poate fi rezolvată prin dietă și exerciții fizice. Procedura vă permite să lucrați în mod specific pe zona zonei problematice, normalizând circulația sângelui în șolduri și activând procesele metabolice. Se ajustează circulația fluxurilor limfatice și procesul de regenerare a celulelor, se elimină stagnarea fluidului intercelular. Excesul de apă este eliminat din organism, luând cu sine toxine și substanțe nocive. Mușchii vin în ton, iar structura pielii se îmbunătățește semnificativ.

Conform recenziilor, după procedură, rezultate precum scăderea stratului de grăsime și o distribuție, elasticitatea și netezimea pieii picioarelor, se observă o "strângere" generală a coapsei. Desigur, această procedură nu poate face față numai excesului de greutate, ar trebui să fie însoțită de o dietă echilibrată și de sarcini sportive bine concepute.

Principii de bază

Picioarele de masaj pentru pierderea în greutate ar trebui să se facă în mod regulat. Pentru expunerea intensivă, sunt necesare cel puțin 15 proceduri de fiecare zi. Dar chiar și după ce ați obținut rezultatul dorit, continuați să faceți această procedură cel puțin o dată pe săptămână - aceasta vă va ajuta să păstrați forma frumoasă și sănătatea picioarelor. Este bine să faci masaj după duș sau să încălzi pielea cu frecare folosind uleiuri minerale speciale.

De asemenea, pentru procedură, puteți utiliza geluri, creme și uleiuri esențiale care hrănesc pielea și oferă o alunecare ușoară a mâinilor. Un remediu bun pentru celulita este mierea lichida - aplicati-o pe piele si veti fi convins de proprietatile magice ale masajului "miere". Începeți procedura mai bine din partea de jos - de la picioarele singulare, și acordați o atenție deosebită zonei cu probleme - șoldurile. Intensitatea mișcării ar trebui să crească - de la lovituri moi până la presiuni și măcinări mai puternice. Totuși, încercați să masați ușor partea interioară a coapsei.

Fiecare șold trebuie tratat timp de cel puțin 10 minute. La sfârșitul procedurii, aplicați o cremă de piele: anticelulită sau pentru a înmuia.

Tehnici de masaj

În primul rând frământați ușor și frecați picioarele noastre de la picioare la vârf, după care ne oprim în mod special pe șolduri. Un picior ar trebui să fie îndoit la genunchi și pus pe o ușoară altitudine: un scaun sau o canapea. Intensiv frământăm și freăm partea exterioară a coapsei: de sus și până la genunchi. Alternativ, luați partea "pliată" a coapsei și frământați, deplasându-vă spre partea interioară.

Masaj pentru slimming picioare (coapse si solduri) comentarii

Va fi frumos să vă găsiți un ajutor

De asemenea, puteți mări partea exterioară cu articulațiile dvs., apăsând cu efort diferit, cercuri de desen și "căi". Pentru partea interioară, vor face mișcări mai moi, cum ar fi mângâierea și frământarea blândă. Spatele coapsei este confortabil de masaj, așezat pe marginea scaunului. Aplicați aceleași mișcări, deplasându-vă spre genunchi.

În poziția de ședere, lucrați cu atenție și articulațiile genunchiului, loviți ușor și frecați-le într-un cerc. Masajul ușor se poate face pentru zonele sub genunchi - piciorul pentru acest lucru ar trebui să fie complet relaxat.

Masaj pentru slimming picioare (coapse si solduri) comentarii

Metoda foarte eficientă. Fetele spun, daca faci un masseur, atunci picioarele sunt in general transformate. Eu personal am facut-o eu, deoarece cu un copil nu voi merge la nici un masaj. Fără nici o adaptare, mâinile sunt. Într-o zi - un picior, o altă zi - altul, și așa timp de 20 de zile. Pentru masaj în farmacie am cumpărat unt de germeni de grâu (este bun din vergeturi, pentru mine, din păcate, este real) și picură acolo doar câteva picături de ulei esențial de portocale. Orange este recomandat cu celulita, iar mirosul este placut de ulei. Am masat timp de 10 minute în medie, după un duș, în direcția de la genunchi până la preot. Prima ameliorare cu o săptămână mai târziu a apărut: pielea a fost strânsă, în detrimentul acestui picior arăta mai bine. Dar aici, desigur, cel mai important lucru este să nu uitați de mâncare. Dacă nu există restricții, deși obmassage, nimic nu va pierde în greutate.

Masaj pentru slimming picioare (coapse si solduri) comentarii

Dintre toate aceste tipuri de masaj, cunosc doar masajul manual. Când am avut destul timp am mers la salonul de masaj. După prima sesiune, întregul corp a suferit, pielea a simțit o senzație de arsură. Neplăcut, desigur, dar așa cum se spune, frumusețea necesită răbdare. După cea de-a zecea sesiune, dimensiunea coapselor a devenit mai mică cu 3 cm, iar pielea a fost mai netedă și mai elastică. Acesta este deja rezultatul. Acum fac masaj la domiciliu de 1-2 ori pe săptămână. Pentru a menține forma acestui lucru este suficient. Procedura este simplă. După duș, aplic ulei de masaj și fac trucuri ușoare: mănâncă, presează și presează. Am încercat să folosesc o pensulă, dar nu mi-a plăcut această metodă, a existat iritare.

Puneți o întrebare Adresați-vă o întrebare specialiștilor noștri







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: