Terapeutica artistică transpersonală - împingând limitele ființei.
Trăim într-o lume în care este obișnuit să acordăm atenție surselor externe de semnificație și fericire, dar în fiecare dintre noi există chei pentru a ne simți mai puternici, mai fericiți și mai capabili.
Iar răspunsul la multe întrebări poate fi la fel de simplu ca și câteva minute de vorbă cu tine.
Să nu fie un dialog intern, care este derulat de nenumărate ori printr-o înregistrare enervantă. Putem face acest lucru prin ridicarea unui creion sau a unei perii, și apoi, după ce ne uităm la ceea ce a ieșit din imagine.
Terapia artistică este o modalitate simplă și uimitoare de eliberare, o modalitate de a accesa înțelepciunea noastră interioară, difuzată de propriile noastre imagini personale, precum și o cale alternativă spre vindecare.
Dar nu trebuie să fii artist care să practice arta. Trebuie doar să luați un creion, perii și vopsele și să lași lucrarea în sine, să curgă în mod natural și liber de pe degete.
Arta terapie ne învață să înțelegem limbajul simbolurilor nu la nivelul "minții", ci mai degrabă sentimentul și viziunea a ceea ce ei subliniază, interacționând cu ei, prin imersiunea în energie și magia imaginilor.
Terapia artistică transpersonală permite participantului să călătorească în sine în căutarea vindecării și tăriei. Abordarea transpersonală caracterizează modul de ieșire din granițele sinelui, experiența noastră subiectivă.
Ea studiază stări modificate ale conștiinței, experiențe "transogești". Este întotdeauna o dorință de a se întâlni cu necunoscutul, mistic, pentru a permite însăși existența sa.
Acesta este riscul de a pune la îndoială ideile despre sine și realitatea înconjurătoare. Frica de a se pierde, de a renunța, moartea structurilor psihologice rigide și înguste este strâns legată de depășire.
În Nietzschean, "sărind peste mine". dobândim o cunoaștere mai profundă și mai cuprinzătoare a realității - fizică, mentală, subiectivă.
Și destul de ciudat. dezacordându-se cu idei despre sine, extinzându-se în direcția naturii naturale, inconștiente, fără limită, o persoană ajunge la dobândirea adevăratei sale suflete esențe, individualizare.
Realizarea (refacerea) integrității mentale (individualizarea, integrarea conștiinței, cunoașterea de sine) este procesul de găsire a unei persoane de armonie a sufletului, "generarea unui individ" psihic ", adică o unitate distinctă, indistinguizabilă, un fel de integritate care include - dacă este necesar - atât regiunea invizibilă a inconștientului cât și a conștiinței "(Jung).
O călătorie transpersonală în lumea interioară este posibilă, de exemplu, prin meditație.
Meditația este un stat în care viata este permisă să-și urmeze propriul curs natural - fără a-1 îndruma, controla, manipula, impune reguli proprii. Starea spontaneității naturale este meditația, nu trebuie să faceți nimic special - pur și simplu sunteți. Meditația vă duce dincolo de gândirea condiționată la o stare profundă de relaxare, unde puteți avea acces la niveluri mai înalte ale conștiinței.
Imaginile pe care le desenați pot fi chei care ușurează înțelegerea informațiilor, a ideilor și a semnificațiilor pe care le poartă.
Cifrele sunt utile în special atunci când este dificil să se exprime cuvinte cu emoții suprimate și traume ale trecutului, crize și întrebări nerezolvate ale prezentului.
Ele pot ajuta cu tranziții de viață, pierdere, durere, imagine corporală, probleme în relații.
Desen, noi formulăm noi idei despre noi înșine și despre lumea exterioară, care la rândul ei poate duce la o creștere și vindecare pozitivă.
În primul rând, meditația este folosită de mintea subconștientă.
Meditația este adânc înrădăcinată în istorie și are tradiții în multe culturi. Tăcerea și pacea meditației, actul liniștitor pe cont propriu.
Meditația ne ajută să ne relaxăm. eliberează stresul și ne încurajează să ne simțim mai relaxați. Calmind mintea prin meditație, putem folosi treptat mintea noastră subconștientă, ascultând vocea sa liniștită. și să vizualizați ceea ce este stocat acolo.
După meditație, putem folosi orice obiecte de artă să-și exprime și să se exploreze prin formele, liniile și culorile care apar, în mod liber și intuitiv, și curge la spațiul de hârtie de creioane colorate și creioane, astfel încât înțelesul este adesea amplificat și devine mai clar pentru noi. Imaginile afișate în imagini, înțelesul lor, sunt relevante numai pentru dvs., nu pentru altcineva. Teatrul transpersonal de artă este un instrument centrat pe client, nu pe un instrument de diagnosticare.
Terapia artistică transpersonală nu se limitează la un singur desen. Vopselele sau lutul pot fi folosite ca un material mai fizic pentru a spori contactul tactil. Alte instrumente includ explorarea viselor, lucrul cu măști și crearea mandalelor.
Din cele mai vechi timpuri, arta joacă un rol în expresia simbolică sănătoasă a omului, a fost o parte importantă a ritualurilor de vindecare.
Nevoia de a crea, de a crea este una dintre nevoile umane de bază, aceeași este caracteristica noastră naturală, ca și limba.
Lucrările timpurii din diverse civilizații au folosit imagini de obiecte, cum ar fi animalele și păsările. Acest lucru poate fi văzut în hieroglife egiptene care demonstrează folosirea simbolurilor pentru a transmite sensul.
În culturile moderne, precum și în comunitățile prealabile, arta a fost folosită pentru a vindeca simbolic boala și pentru a obține atât o ameliorare fizică cât și psihologică.
Tibetanii folosesc, de asemenea, modele de nisip sub formă de mandalas, ca un accent pentru rugăciune și intenție pentru vindecare.
Ambele forme de artă sunt vizuale și simbolice și sunt destinate transformării și vindecării.
În multe culturi, crearea măștilor a fost considerată cheia pentru autoconservare, dar a fost folosită și pentru a exprima și controla emoții puternice, cum ar fi frica și anxietatea.
În unele comunități africane și sud-americane, se crede că măștile au fost făcute pentru a împiedica forțele răului și pentru ai ajuta pe proprietar să folosească o identitate cu un animal și spirit puternic pentru a-și câștiga forța și calitățile.
Lucrarea șamanului este strâns legată de terapia artistică transpersonală.
Aici, starea modificată a conștiinței este folosită împreună cu imaginile pentru a atinge starea de vindecare.
Convingerea că arta poate aduce schimbări și transformări ale oamenilor poate fi unul dintre motivele pentru care arta a fost, și încă este, văzută ca fiind terapeutică.
Vindecarea prin artă
Frida Kahlo, surrealistă mexicană, a scris multe auto-portrete explorând și exprimând luptele fizice și mentale.
Ca un copil, ea a suferit de poliomielită și de probleme ale coloanei congenitale in viata mai tarziu a suferit un accident de mașină teribil, care a contribuit și mai mult la durere severa si probleme de sanatate, care sunt în mod constant îngrijorat de ea.
El a scris mult și a creat mai mult de 800 de bucăți de picturi, și chiar a scris o scrisoare în ultimul an al vieții sale, „Desenez întinderi uriașe de grâu sub cerul noros, și nu am ezitat să-și exprime durerea extremă și singurătate.
În timpul procesului de creație, oamenii își uită de multe ori boala și se absoarbe în procesul de creare a unei opere de artă care poate purta una dintre puterile terapeutice puternice.
Leziunile suferite de copii sunt imposibil de imaginat cum și-au pierdut părinții, frații și surorile. Cel mai frecvent efect al traumei la copii a fost incapacitatea lor de a vorbi. Clasele de artă au fost deschise pentru a permite copiilor să se exprime, deoarece nu erau disponibile cuvinte care să descrie profunzimea anxietăților și pierderilor lor.
Pierderea este o experiență universală. Pierderea sănătății, cea iubită, munca sau casa noastră vor ascunde emoții profunde la un moment dat în viața noastră. Acest lucru poate lăsa goliciunea, întrebând: "De ce eu?"
Cu toate acestea, în întunericul disperării în momente de pierdere mare se găsesc pietre prețioase de înțelepciune, care sunt o formă puternică de vindecare și realizare a creșterii personale.
Instrumente pentru terapia artistică transpersonală
Lucrul cu masca poate fi folosit pentru a reflecta situația în care suntem. să demonstreze clar emoțiile, să dezvăluie persoana care se află în spatele măștii. Desenând o mască, putem defini și masca pe care o purtăm.
Mandalas (în sanscrită "cercuri sacre") au fost folosite în multe culturi ca instrumente pentru meditație. Ne aduc în centru, ne ajută să ne concentrăm și să oferim recipiente sigure. Pentru călugării tibetani care fac din mandala nisipului, procesul este una dintre formele de meditație. Cercurile pot fi utilizate pentru conținutul imaginilor. Ele pot fi văzute peste tot în viața noastră - nu le observăm întotdeauna. Toată lumea care este familiarizată cu astrologia sau Tarotul știe despre cercul zodiacului sau a roții din cărțile de tarot.
Jung a crezut că mandala este o expresie a lui însuși și a întregii sale personalități, este o reflectare a psihicului uman în momentul de față și demonstrează potențialul de schimbare și transformare. aceasta este calea către centrul nostru, spre descoperirea personalității noastre unice.
Argila este un instrument util folosit în terapia artistică transpersonală. Este foarte întemeiat, deci este un material natural și vă ajută să vă concentrați pe senzațiile și sentimentele voastre în prezent.
Visele sunt efecte vizuale care vin direct din subconștientul nostru. Ei pot veni ca mesageri cu răspunsuri la problemele noastre sau ne sperie ca niște monștri, ne lasă uimiți și înspăimântați. Ei acționează ca un rezervor, ne învață transpersonal, conectând lumea noastră interioară cu realitatea noastră externă. Ei au potențialul de vindecare și de călătorie transpersonal.
Putem să le prezentăm pe hârtie, să vedem istoria și să întărim imaginile ascunse acolo. Ele sunt universul lăuntric. Cu toate acestea, acesta este universul, care devine uitat imediat ce intrăm în lumea reală.
Într-adevăr, nu trebuie să mergem departe pentru a deveni plini și pentru a ne găsi; trebuie doar să ne uităm în propriile lumi interioare unice, unde se poate găsi o adevărată "fericire".
De fiecare dată. când învățăm despre noi înșine, Joi ceva nou, după contactul cu munca artistului, dacă desen, sculptură, dans sau un mesaj metaforic al poeziei, vom deschide o parte regulată a lmchnogo noastre, alăturându-se acum integritatea Formularul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: