Imunitatea funcționează cel mai bine pe timp de noapte
Somnul calmă servește cu adevărat ca un medicament indispensabil pentru organism, deoarece sistemul imunitar își arată cele mai bune funcții de protecție în timpul odihnei de noapte.
După cum arată Studiul Universității Stanford (SUA), imunitatea noastră luptă activ în timpul nopții cu bacterii și minimizează efortul - în timpul zilei. Biologii cred ca descoperirea lor sugereaza ca proteinele circadian reglementa în cel mai bun mod de funcția de restabilire a răspunsurilor imune, este in timpul somnului, când metabolismul incetineste in organe, spune „GIGAMIR“. Circuitele circadiene sunt ceasul intern al corpului, reglat pentru a controla hrănirea zilnică și odihna. Experimentele efectuate asupra muștelor de fructe au arătat că ritmul circadian perturbat crește sensibilitatea la infecțiile bacteriene. În testele de laborator, oamenii de știință au comparat activitatea bacteriilor în insecte infectate în momente diferite ale zilei și ale nopții. Sa dovedit că infectate noaptea zboară au mai multe șanse să supraviețuiască, deoarece sistemul lor imunitar a declanșat imediat și activitatea fagocitară a crescut în timpul somnului.
Citiți de asemenea
Când ușa sau fereastra în dormitor se deschide în noapte, aerul circulă în cameră. Acest lucru ajută la îmbunătățirea calității somnului. Această concluzie a fost atinsă de specialiști în timpul unui nou studiu, la care au participat 17 studenți sănătoși.
Un studiu realizat la Universitatea din Lancashire Centrală a arătat că nebunii fac mai multe lucruri mai ușor decât cei care nu suferă de somnambulism. Noua sarcină nu îi distrag atenția de la obiectivul anterior.
Mulți cred că calitatea somnului depinde în principal de factori externi. Cu toate acestea, un nou studiu a arătat că tipul de personalitate afectează de asemenea calitatea somnului. Participanții la studiu au completat chestionarele de personalitate. De asemenea, voluntarii au răspuns.
Specialiștii din SUA au enumerat posibilele consecințe ale lipsei de somn. Potrivit oamenilor de știință, rata de apariție a simptomelor la diferite persoane poate fi diferită. În general, după o zi fără somn o persoană se va confrunta cu o durere de cap.
Articole similare
-
Transportul public la Moscova pentru prima dată va funcționa întreaga Revelion
-
Moscova, știri, transportul public de la Moscova în ajunul Anului Nou vor lucra în permanență
Trimiteți-le prietenilor: