Ginger dieta pentru pierderea in greutate - esenta, retete si recenzii

Ginger dieta pentru pierderea in greutate - esenta, retete si recenzii
Ginger a fost mult timp utilizate pe scară largă în practica de zi cu zi a diferitelor țări este un condiment excelent pentru supe și feluri de mâncare laterale, adăugate la ceai dimineața, cu scopul de a ridica tonul, iar în timpul rece a anului în seara - pentru a se incalzi.





El vindecă ficatul, glanda tiroidă, restabilește fundalul hormonal. Este, de asemenea, potrivit pentru dezinfectarea rănilor și inflamațiilor, care afectează starea pielii și tonul feței. De la o astfel de rădăcină atât de mică de a beneficia mai mult decât de la multe comprimate. Deși nu s-au anulat contraindicații. Dar mai ales femeile ca el, în mod constant grija de cifra lui. Ceea ce face cu siguranta ghimbir dieta atractiv pentru cei care doresc să piardă în greutate, este lipsa de restricții grandioase care zbîrlit ca o spini ariciul și multe alte metode de pierdere în greutate. Mai mult decât atât, nu este necesar să se calculeze în mod sistematic de calorii fiecare mâncat o bucată de pâine, fără despărțire cu greutăți, calculator de calorii și masa de alimente. Acesta este motivul pentru care multe femei au recenzii ale dietei de ghimbir foarte entuziaști, deoarece nu își iau caserola preferată cu brânză sau carne de porc pe coaste. Cu toate acestea, este imposibil să mănânci bine înainte de a merge la culcare, această regulă funcționează aproape pretutindeni. În plus, spre deosebire de multe diete mai severe, ghimbir și nu durează zece zile: perioada crește la un an și jumătate până la două luni. Și kilogramele nu pleacă cât de repede vor mulți. Dar dacă părăsesc locurile "grele", o fac cel puțin pentru o lungă perioadă de timp. Iar timpul pentru a avea o cifră subțire depinde de cei care au slăbit: se vor baza la planul unei alimentații sănătoase sau vor începe din nou în toate cele grave.







Rețetă de băutură de ghimbir

Deci, într-o băutură clasică, care este nucleul de dieta ghimbir, urmatoarea reteta: se toarnă într-un termos cincisprezece grame de ghimbir ras și se toarnă 1,1-1,2 litri de apă clocotită. Dacă nu vă place gustul unui amestec pur, puteți adăuga o linguriță de miere și suc de lămâie. O zi ar trebui să bea jumătate sau două litri din acest remediu. Astfel, se pare că se consumă aproximativ douăzeci până la treizeci de grame de ghimbir pe zi. Pentru fiecare zi nouă se prepară o porție nouă. Și acum este necesar să se determine distribuția în funcție de mese.

  • Dimineața, după trezire, se utilizează 200 ml de băutură de ghimbir.
  • În timpul zilei, distribuiți uniform un litru. Este mai bine să luați înainte de mese în aproximativ douăzeci până la treizeci de minute.
  • Noaptea bea, ca dimineata, 200 ml.

Pentru cei cărora nu le place foarte mult versiunea clasică, există mai multe rețete. Alimentarea cu ghimbir va continua să funcționeze, atâta timp cât este respectată norma de utilizare a elementului său central, iar persoana respectă principiile principale ale oricărei metode de a pierde greutatea: mai puțin dulce, gras și friptură.

Ginger dieta pentru pierderea in greutate - esenta, retete si recenzii
Dacă obiceiul de a bea ceai verde este dezvoltat dimineața, puteți combina ghimbir cu el. Pentru aceasta, ceaiul fără aditivi cum ar fi diferite bucăți de fructe și arome este ales, este preparat în orice raport obișnuit. Toate aceleași cincisprezece grame de ghimbir ras sunt amestecate cu suc de lămâie (se ia o lămâie) și apoi se amestecă într-un termos cu ceai verde. Băutura trebuie lăsată să stea timp de trei până la cinci ore, după care este gata de utilizare.

Esența dietei de ghimbir pentru pierderea în greutate

Ceea ce se poate spune cu certitudine absolută este inutilitatea absolută a ghimbirului, menținând în același timp dieta obișnuită. Dacă ei beau prăjituri cu trandafiri crem și chifle, el nu pur și simplu nu funcționează cum ar trebui, dar, de asemenea poate dăuna prin creșterea aciditatea sucului gastric. Pentru ghimbir și-a îndeplinit sarcina sa în mod corect și de a pierde in greutate ar putea lăsa în cele din urmă feedback pozitiv despre dieta de ghimbir, este necesar timp de două luni, timp în care durează, pentru a minimiza produsele dăunătoare și să aducă în prim-planul de cereale, legume, fructe, carne macră și peștii. În același timp, nu este necesar să numărați caloriile fiecărui fel de mâncare: nu va funcționa cu ghimbir. Lucru este că funcționează un fel de foame blocant: prin reducerea poftei de mâncare, după o ceașcă de băutură înainte de a mânca pentru a se potrivi într-o prima, a doua și compot nu va funcționa. Prin urmare, de altfel, este util să bea pe timp de noapte - vise cu bomboane de ciocolată și cartofi prăjiți, care rezultă din malnutriție și lipsa de obicei la miezul nopții sărbătoare stomac, nu mai vin.

În plus, datorită substanțelor din rădăcina ghimbirului, aceasta dispersează în mod activ metabolismul și fluxul sanguin. Acesta din urmă joacă în mâinile iernii: dacă beți un pahar de ceai cu o rădăcină de ghimbir la întoarcerea acasă, există o șansă de a se încălzi și de a reduce riscul bolilor respiratorii. Dar, în același timp, momentul de circulație crescută ar trebui luat în considerare pentru persoanele cu vase sanguine slabe. Ceaiul "de iarnă" împotriva frigului și a gripei poate fi pregătit în conformitate cu o rețetă pentru o dietă de ghimbir și puteți să-l îmbunătățiți ușor adăugând mai mult piper negru sau cuișoare și scorțișoară.

Medical punct de vedere pe dieta ghimbir

Contraindicații la dieta de ghimbir pentru pierderea in greutate, există doar relativ la femeile gravide și mamele care alăptează, persoanele cu gastrita acuta si ulcer peptic, precum și miezuri, hipertensivă și dacă sunteți hipersensibil ghimbir. Dar chiar dacă nu este cunoscută nicio problemă din lista de mai sus, aplicarea acestui produs ar trebui să fie inițiată cu atenție. Pentru a evita problemele. Și nu este niciodată prea târziu pentru a crește concentrația.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: