Sunt de acord cu postul, dar aceste cuvinte au provocat un val de indignare:
Orice persoană adecvată (chiar dacă nu știe nimic despre ritmurile circadiene), este clar că somnul din timpul zilei, după un pic de dependență, nu se deosebește de somn noaptea.
Este clar pentru orice persoană adecvată că somnul noaptea este foarte diferit de somn în timpul zilei. Încercați mereu să dormiți în timpul zilei 7-8 ore și absolut să nu dormiți noaptea - sunt sigur că nu veți mai dura mai mult de 2-3 luni.
Conform logicii tale, oamenii nu ar trebui să fie influențați de lucruri cum ar fi noaptea polară și ziua polare (dacă visul este același în orice moment al zilei), dar nu este.
Ei bine, pentru mine, ca și pentru majoritatea oamenilor, du-te la culcare până la miezul nopții la 21: 30-22: 30 înseamnă să te trezești să dormi chiar și la ora 6:00.
Sau, dacă urmăriți logica, oamenii din altă fus orar (de exemplu, în Europa) dorm mai puțin, pentru că atunci când se culcă, aveți numai 8 pm?
Ei bine, acest lucru este în general râs. Au un alt fus orar. Nu înțeleg modul în care fusul meu temporal îmi poate afecta somnul. Despre dzhetlag auzit? Aceasta este doar pentru că o persoană este obișnuită să trăiască în condiții de urgență și atunci când zboară către un alt organism nu are timp să se adapteze.
Nu vreau sa spun ca postul e rahat. Postul este super, nu înșelați oamenii. Și vederile mele subiective și caracteristicile fiziologice nu au nimic de a face cu ea, eu operez cu fapte.
Da, am pus un plus.
Extindeți filiala 23
Skulptorrrr acum 1538 zile
și, în adevăr, nu există diferențe atunci când dormi - principalul lucru este să aducă.
Cu toate acestea, există următoarele:
1) Ochii diavolului au nevoie de întuneric. O vei aranja - nu vor exista probleme.
2) există unele ritmuri, există un moment în care toată lumea are mai multe șanse să adoarmă și mai puțin. Nu-mi amintesc exact ritmurile, dar dacă vrei, îi pot găsi. Linia de jos este că este mai ușor să continuați cu 10
noapte; apoi până la 3
x este greu să adormi, apoi din nou ușor. =)
Practica mea UTB a confirmat =)
3) Principalul lucru este de a asigura o tranziție lină de la un program la altul. Sharp - va fi stres pentru organism.
Extindeți sucursala 15
agent00Sam acum 1538 zile
V-ați despărțit. Uite, luați-mă
Extindeți sucursala 1
Ucraineană, fără aspect rusesc)
Extindeți Sucursala 0
Necrasov acum 1538 zile
Extindeți sucursala 6
Skulptorrrr acum 1537 zile
Ei bine nekotorye nu a învățat, deși abia mai mult de două clase de școli primare cu o lecție pe săptămână =)
Aici mulți vorbesc rusă. Dar personal sunt doar în limba ucraineană, respectiv numai în ucraineană și în engleză și în stand;
Prinde grăsimea, bun prieten
Postul a venit la momentul potrivit! Chiar înainte să mă culc. Yoga-nidra este cea mai apropiată de mine. Recent am început să studiez sau, mai degrabă, să folosesc metoda lui Jose Silva pentru trecerea conștiinței la nivelele alfa și aceste două practici sunt foarte asemănătoare. Nu pot spune încă că am un somn mai bun, dar cel puțin am adormit mai devreme. Și câte ore pe zi ai suficiente pentru a dormi suficient? Deci, la sfârșit de săptămână te trezești cât mai devreme în timpul săptămânii?
P.S. post ca întotdeauna super. Apropo, fan clubul tău este deja în funcțiune. Adevărul de până acum doar două persoane în VC) Vă mulțumim)
Extindeți sucursala 6
lonely42luckily acum 1539 zile
Oh, băieți, ești monstruos :)
Acum, în modul normal de lucru 6.5-7 ore :) pentru mine - destul de o realizare, hehe. Și în weekend, m-am oprit să mă ridic în același timp - zilele libere active nu ajută. Acum "dorm pentru viitor" - ajută să se desfacă în mod normal de luni până marți.
Extindeți Sucursala 0
Doctork1 Acum 1539 zile
Pot să vorbesc mai multe despre fan club?
Și da, regimul funcționează foarte bine. Cât de mult îmi amintesc că mă culc mereu la 11 ani (chiar dacă există un incendiu și munca nu este scrisă), dar sa trezit la 6 ani. De-a lungul multor veri pe care le-a obișnuit corpul. Acum dorm doar așa.
Extindeți Sucursala 4
Kseniasun acum 1539 zile
# comment_15676432
În detrimentul fan clubului: noi doar unul dintre abonați ai respectatului Lonly-Lockley a decis să "creeze fan club") Deoarece posturile sunt într-adevăr merită. Și doar în VC comunica acum. Adevărat că el însuși nu se află în VC și scrie posturi numai pentru Pikabu.
Regimul, desigur, este un lucru bun. Dar acum am jumătate din prima noapte și mă trezesc mâine devreme. Din nou, nu voi dormi suficient. Despre asta pentru a te ridica la ora 6 am chiar un discurs nu poate fi) Dar voi încerca mai multe metode descrise în acest post. Voi experimenta, așa să spunem.
Extindeți Sucursala 3
Doctork1 Acum 1539 zile
Și dacă îmi permiteți să mă conectez? Deveniți al treilea membru al fan clubului. =)
Încercați să vă lăsați mai devreme. Acum literalmente.
Extindeți filiala 2
Kseniasun acum 1539 zile
Extindeți sucursala 1
Noapte bună (trecător neobișnuit)
Extindeți Sucursala 0
Luero acum 1539 zile
Tipule, tu esti idolul meu :))) Atat de multe posturi interesante si bine concepute! Nimeni nu a complimentat pe nimeni încă, tu ești primul.
Extindeți Sucursala 3
lonely42luckily acum 1539 zile
Oh, esti foarte dulce :)
Extindeți filiala 2
Luero acum 1539 zile
Nu, serios, de obicei nu-mi amintesc poreclele celor care stau aici la Peekabu, dar te recunosc imediat) Îmi place ceea ce scrii.
Extindeți sucursala 1
lonely42luckily acum 1539 zile
Îi place. La urma urmei, scriu pentru tine;)
Vă mulțumim că ați fost în contact!
Extindeți Sucursala 0
Ultear acum 1539 zile
Am accidentat: 3
Și da, somnul nu este pentru elevi.
Privind doar: mai târziu se culcă, cu atât este mai ușor să te ridici devreme. Dar nu numai la doisprezece - atunci nu te ridici deloc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: