Orice dietă, chiar și cea mai sănătoasă și echilibrată, este întotdeauna o limitare a dietei. Care, la rândul său, afectează negativ în primul rând starea de spirit.
Mai ales este observat de dulcele dulci care nu își pot imagina viața fără prăjituri și ciocolată. Nu este greu de ghicit, decât pentru un dinte dulce, adesea se termină dietele în care nu există nici un singur gram de mâncare gustoasă preferată. Desigur, o defalcare.
Evitați un astfel de rezultat neplăcut pur și simplu - trebuie să alegeți desertul potrivit pentru ceai, gustos și sănătos. Ceea ce vă va satisface receptorii, dar nu va amâna la talie sub formă de centimetri în plus. Despre asta, cu ceea ce să bem ceai la subțire, astăzi vom vorbi și noi.
Dar mai întâi - despre ceaiul!
Înainte de a merge la deserturi, să vedem dacă este posibil să beți ceai cu o dietă. Se pare că răspunsul este evident, dar mulți care își pierd greutatea se tem de chiar cea mai mică greșeală și, prin urmare, "suflă pe apă".
Deci, puteți bea ceai în timp ce pierdeți în greutate? Nu numai că este posibil, ci și este necesar! Mai ales verde. Și în orice cantitate - atât caldă, cât și rece. Și chiar și noaptea, dacă nu ești predispus la umflături. Ceaiul verde ajuta perfect la deshidratare, intareste peretii vaselor de sange, isi satura corpul cu vitamine si minerale.
Acum, să trecem la întrebarea dacă este posibil să beți ceai negru în timp ce pierdeți în greutate. Și din nou: ceaiul negru conține teină, iod și pectină, care contribuie la scăderea în greutate. Principalul lucru nu este să abuzați de ceai, să încercați să beți o băutură cu 20-30 de minute înainte de masă și să nu uitați să beți apă obișnuită.
Citiți mai mult: Tabelul indicelui glicemic pentru sănătate și armonie
Acum știi dacă poți bea ceai în timpul unei diete. Dar ce puteți bea cu ceai, când pierdeți în greutate, este o întrebare mai interesantă. Și acum vom încerca să găsim un răspuns la aceasta.
Cu ce să beți ceai, când sunteți pe o dietă: aditivi gustați la o băutură parfumată
Cei care au hotărât ferm să nu spună nici un zahăr, cel puțin pentru timpul alimentației, oferă o alternativă alternativă - de a diversifica ceaiul cu mirodenii, astfel încât să fie atât gustos, cât și util. Acesta poate fi, de exemplu:
Condimentele nu ajută să facă față melancoliei pentru dulce? O altă opțiune excelentă, cu care puteți bea ceai în timp ce pierdeți în greutate, este mierea. Adevărat, nu trebuie să abuzezi: doar o lingură de ceai și numai într-o băutură caldă pentru a păstra proprietățile medicinale ale mierei.
Ce poți să mănânci cu ceai într-o dietă: deserturi ideale pentru o figură în formă
Ar trebui să ne amintim că orice dulciuri într-o gustare cu ceai - aceasta este deja o anumită deviere de la principiile unei alimentații corecte. Dar chiar dacă vă decideți să rămâneți la o dietă săraci, delicioasa ar trebui să fie aleasă cu grijă - astfel încât ei să nu rămână pe partea lor și sunt cu adevărat folositori.
Primul lucru pe care îl puteți bea ceai pe o dietă este mierea menționată mai sus. Salcâm, hrișcă, castan - alegeți opțiunea de gust. Este nu numai delicios și dulce, ci și un tratament foarte util: în miere există o mulțime de vitamine, antioxidanți, oligoelemente. Principalul lucru nu este să-l exagerați: există multe calorii în miere.
Citește mai mult: Bucătăria japoneză și pierderea în greutate: 10 fapte despre dieta sushi
A doua opțiune, ce să cumpere pentru ceaiul dietetic, este o ciocolată amară. Acesta va satura corpul cu energie și endorfine, ceea ce ridică foarte mult starea de spirit. Există bomboane cu dale, desigur, nu - suficientă pereche de lobuli.
De asemenea, în lista de alimente care pot fi consumate cu ceai la scăderea în greutate, includeți marmelade, marshmallow, pastile, în special pe fructoză. O bucată de bunătăți cu ceai pur și simplu nu va fi depusă pe laturi, ci garantată să se înveselească!
O altă opțiune câștig-câștig, cu care să beți ceai, când pierdeți în greutate, este fructele uscate. De exemplu, caise uscate, prune, smochine, stafide și așa mai departe. Acestea conțin aproape toate proprietățile utile ale fructelor proaspete, ceea ce înseamnă că sunt bune pentru organism. Amestecați-le cu nuci și miere - și un gust delicios este gata!
Nu știți ce să cumpărați pentru ceai cu conținut scăzut de calorii și credeți că vă veți potrivi cu rahat-lukum sau kozinaki? Acest lucru nu este adevărat: există numeroase calorii în aceste dulciuri. Cu toate acestea, alegând ce să beți ceai pe o dietă, între un tort sau kozinaki, este mai bine să preferați kozinaki - ele sunt mult mai utile.
Înainte de tine - o listă aproximativă a ceea ce puteți cu ceai pe o dietă. Dar, dacă doriți să atingeți rapid rezultatul dorit, este mai bine să beți băutura "goală", fără a consuma dulciuri. Mult noroc!
Un alt interesant
Articole similare
-
Cu ce să beți deserturi de ceai poate fi, de asemenea, util
-
Acesta este cel de-al cincilea punct perfect ... grupul de fitness și dieta
Trimiteți-le prietenilor: