Decât să luați mâini în loc de o țigară

Trebuie să se învețe să facă. Nu plecați imediat. Este mai ușor să înveți cum să faci primul: așeză-te într-o poziție confortabilă, picioarele stau constant pe podea, cu palmele pe genunchi.





Închideți ochii și ridicați-le până la 30 de grade. În mâinile încercați să "simțiți" portocalele. Simțiți fiecare deget al fiecărei mâini în același timp. Exercitiul se face 2-3 minute. Fugiți de trei ori, între ei timp de un minut sau două, imaginați-vă ce senzații tactile sunt când atingeți obiectele pe care le vedeți.






Al doilea este mai greu de învățat. Am făcut-o numai pe plimbări, când m-am concentrat pe o parte a corpului, de exemplu, pe picioarele mele, și în același timp m-am uitat la copaci sau mașini. Apoi am "desprins" senzațiile altor părți ale corpului. Atunci, când senzațiile corpului au început să fie proiectate pe obiectele pe care le văd.

ai terminat! vei reuși! rămâne să aștepți puțin - obiceiul, dobândit de-a lungul anilor, nu se retrage atât de repede.

Ahrenet. Și de multe ori reprezentați astfel de oameni?

Deci sunt oameni. De ce le reprezinta ca oameni? lol)

Nu, bine, poți să te gândești la ceva. Dar cred că nu este nevoie să te rănești atât de mult.

Și cât de vechi ești, dacă nu secret?

O opțiune excelentă, dar numai pentru cei talentați: (

Da, nu =) Problema practicii :)

Iar tu poți să faci o întrebare destul de oftalmică din partea bătrânei. Ești o carte, cum ar fi manuale de desen sau cursuri pe care le poți spune? Și apoi am câțiva ani cum vreau să învăț, dar nu știu cum să mă apropii de asta și de ce parte. Întrebarea este relevantă, tk. va fi util pentru sanatatea mea mintala :)))

Și undeva în LJ a fost un excelent curs online - uite.
Sunt atat de auto-predat =)

În mișcare de la colț la colț nu va funcționa :) Chiar și cu practică. Mâinile nu sunt de la mine :)

Ce dispoziție. )))
Se pare. ) Susțineți hârtia din fiecare colț :)

Și eu, mereu, mi-am înșelat ceva în degete în loc de țigară. Un pix creion, de regulă. Dacă există unele lucruri mici, cum ar fi margele, boabe de cafea, domino - le pun pe degete sau le desfac în rânduri, le "construiesc" case și turnuri. Se calmează și se dezvoltă abilități motorii fine - pentru creier este util.

Am ajutat la realizarea că ceva mă provoacă îngrijorare, nu m-ar permite să experiență, evadarea în țigări, bomboane, cumpărături, internet, precum și orice alte lacune disponibile, este ca și cum mi-a fost rușine să fie nerăbdător, să admită acest lucru, și chiar mai mult, astfel încât alții să observe acest lucru.
când mi-am dat seama de acest lucru și m-am împins să simt acest stat, mi-am permis să fiu în el fără condamnare și critică, atunci nevoia de a mă liniștea cu ceva "imediat și cu toate mijloacele"

răsuciți unele lucruri în mâinile
Am mereu pe masă au unele provolovki, lanțuri și alte shnyazhki magie situată în jurul valorii de, eu sunt într-adevăr doar o viață nervoasă, nu o țigară

a aruncat aproximativ 7 ani în urmă







Trimiteți-le prietenilor: