Dansul intern este o sursă de inspirație, o resursă pentru emanciparea, căutarea și dezvăluirea rezervelor sale ascunse.
În cazul în scurt despre esența tehnologiei:
1. Alegeți pentru dvs. muzică "incendiară", care vă transformă, energizează și dă aerisire corpului (terapie de dans și mișcare) - dans ca și cum ar fi un dans al vieții voastre.
2. ascultați din nou aceeași melodie, dar deja dansați "Inside" - imaginați-vă dansul, eliberat, liber, fără restricții, dansați-l în imaginație.
3. Și acum, amintiți-vă această muzică și jucați-o în minte în tăcere totală și, de asemenea, dansați în interior sub ea. Ține minte acest sentiment, ține-l. Învață să dansezi în interior, oriunde te afli.
De fapt, fiecare dans al corpului nostru este, mai presus de toate, dansul nostru interior, dansul conștientului și inconștientului nostru, acesta este dialogul nostru direct, onest și sincer cu lumea. Prin dans putem să-i spunem despre dorințele, aspirațiile, visurile și experiențele noastre cele mai ascunse, atunci când nu îndrăznim să le spunem în cuvinte.
Mișcarea este viața. Deci, dansul este viață. Separat, original, dar incredibil de elocvent. Dansul ne oferă o unitate emoțională-fizică, putem fi cinstiți cu noi înșine, ne putem accepta.
Încercați să vorbiți cu dvs. - puneți o varietate de melodii care vă plac sau, dimpotrivă, neplăcute, provocați cele mai romantice amintiri sau un zâmbet dureros, relaxați-vă sau deranjați. Dansați și ascultați. Ce vă va spune corpul? Ce fel de secrete spun? Ce cleme va dezvălui? Dă-i un "Pronunță", iar corpul nu te va înșela. La urma urmei, în timpul dansului mintea este ocupată de mișcări, nu vă va rătăci.
Dansul interior este deja abilitatea de a opera cu imagini. Dar stăpânind-le, poți să dansezi acolo unde dorești - într-o întâlnire plictisitoare, certându-se cu șeful, vorbind cu o audiență uriașă.
Aceasta este modalitatea dvs. eficientă de a include modul dvs. individual de "zbor gratuit" și de a vă bucura de viață.
(Sunt folosite materialele webinarului Maria Minakova despre munca cu depresie) Prasolova Yuliya Mikhailovna.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: