Cum să restabiliți metabolismul după 35 de ani și să returnați cifra

Medicii au demonstrat că, după 35 de ani, metabolismul încetinește. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este timpul să vă începeți figura și să uitați de armonia anterioară.

Nu toată lumea știe că organismul începe să îmbătrânească, când există încălcări ale sistemului endocrin.

Cu siguranta aveti o intrebare: "Este posibil sa faceti ceva pentru a prelungi tinerii si pentru a asigura buna functionare a sistemului endocrin?" De fapt, este posibil. Și aceasta este în puterea oricărei persoane. Principalul lucru este o abordare sistematică.

Secretul tineretului și al sănătății este unul - trebuie să mănânci bine și să te miști mai mult. Variante pentru mișcarea în masă: aceasta este yoga, plimbări lungi, fitness, refuzul ascensorului.

În plus, nu uitați de alimente. Un meniu echilibrat reprezintă cheia funcționării corecte a glandelor endocrine.

Glandă tiroidă

Starea ființei umane depinde de starea glandei tiroide. Dacă anumite procese sunt încălcate în ea, atunci simțim apatie, oboseală, depresie. În plus, libidoul scade.

Dacă glanda nu funcționează corect, semnele de îmbătrânire apar relativ repede pe față, care sunt greu de inversat.

Pentru a preveni disfuncția glandei tiroide, trebuie să luați iod, vitaminele B, C și tirozina. Toate aceste vitamine sunt prezente în sparanghel, fasole, cartofi, ovăz, drojdie de bere, roșii, ridiche și, desigur, fructe de mare.

Glandele sexuale

Glandele sexuale (ovarele la femei și testicule la bărbați) sunt, de asemenea, responsabile de îmbătrânire. Lipsa elementelor necesare reduce funcționarea acestor glande. În plus, suporterii de foame riscă să scape de libidou, deoarece dietele stricte afectează ovarele.

Pentru a vă asigura că glandele sexuale funcționează corect, nu neglijați consumul de vitamina C (citrice, varză, coacăz) și vitamina E (salată, grâu, ouă).

Glandele suprarenale

Glandele suprarenale furnizează organismului energia necesară prin alocarea unui secret special.

Dacă glandele suprarenale funcționează corect, acest lucru are un efect pozitiv asupra funcției musculare, dorinței sexuale și, bineînțeles, asupra metabolismului. Pentru ca glandele suprarenale să funcționeze ca un ceas, utilizați cât mai multe vitamine A, C și E.

Glandele paratiroidiene

Cu disfuncție a glandelor paratiroide, o persoană suferă de o suprasolicitare, iritabilitate și furie incontrolabilă. Pentru a evita acest lucru, trebuie să luați vitamina D, care este bogată în ulei de pește și gălbenușuri de ou.

pancreas

În cazul disfuncției pancreasului, poate apărea diabetul. Ca măsură preventivă, ar trebui luate acid glutamic, cistină și vitamine B.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare