Iarna actuală este foarte rece și înghețată, dar munca, studiul și alte chestiuni ne obligă să ieșim pe stradă, motiv pentru care există o mare probabilitate ca cineva să se răcească.
Cum să luptați împotriva frigului și să preveniți apariția bolii. Să ne uităm la câteva modalități dovedite astăzi pentru a vă ajuta să faceți față răcelii viitoare. Aceste măsuri preventive sunt următoarele:
1. Dacă vrei să ieși afară, atunci nu uita să bei o ceașcă de ceai fierbinte sau ciocolată. În ceai, puteți adăuga rădăcină de ghimbir tocată și câteva picături de suc de lămâie. Datorită ghimbirului, corpul dumneavoastră va începe să se încălzească din interior și, în afară de aceasta, elimină germenii din cavitatea bucală. Vitamina C, care este conținută în lamaie, ajută organismul să se opună răcelii.
Încercați să faceți un astfel de ceai și veți simți o căldură incredibilă, o izbucnire de energie și o bună dispoziție. Poate fi folosit și atunci când, din contră, ați revenit de la o frigă într-o premisă. Imediat după ce ați venit de la îngheț, preparați ceaiul propriu, înfășurați-vă într-o pătură și bucurați-vă de câteva minute de această căldură creată, pentru a vă putea încălzi rapid și a nu se îmbolnăvi. În nici un caz nu ar trebui să luați alcool, deoarece faptul că dă o senzație de căldură este o opinie eronată. De fapt, intrarea în organism, alcoolul contribuie la expansiunea temporară a vaselor de sânge, motiv pentru care apare o senzație de căldură, dar pierderea de căldură devine mai puternică și în curând o persoană poate îngheța. Încercați să nu ieșiți în timpul iernii, dacă vă este foame, energia în vremea înghețată nu vă va împiedica niciodată.
2. Dacă aveți un drum lung de parcurs în vremea înghețată, puteți lua un termos cu ceai fierbinte și întăriți-l până la capăt. Astfel, vă puteți menține întotdeauna căldura.
3. Când există o temperatură minus pe stradă, este foarte important să păstrați căldura mâinilor și a picioarelor, deoarece când picioarele se îngheață, întregul corp va îngheța. Mănușile nu sunt foarte potrivite pentru sezonul de iarnă, în vreme înghețată este mai bine să poarte mănuși, apoi degetele vor fi mai aproape una de cealaltă și vor crea căldură. Nu uitați de gât, de asemenea, trebuie izolat.
4. Când veniți acasă de pe stradă, o baie fierbinte plăcută vă va permite să vă încălziți repede. Sare specială de mare și uleiuri aromatice îi vor ajuta să o facă mai util.
5. Dacă sunteți pe stradă și de mult timp trebuie să stați într-un singur loc (de exemplu, așteptați transportul public) încercați să vă mișcați cât mai mult posibil, astfel încât sângele să circule în tot corpul, ceea ce înseamnă că veți primi căldură.
6. În cel mai bun mod, rochia, du-te la frig. Dacă mergi pe plimbări lungi, ar fi frumos să ai un costum pentru alpiniști sau snowboarderi. În ciuda ușurinței și confortului, un astfel de costum va fi capabil să se încălzească și să vă protejeze de înghețuri.
7. Nu uitați că în timpul iernii vă puteți bucura și de vreme, deoarece există atât de multe sporturi care sunt bune pentru sănătate și bună dispoziție. Principalul lucru - pentru a obține suficient de somn, mânca mai multe vitamine și mută mai activ.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: