1. În primul rând, recunoașteți frica voastră
Acesta este un prim pas important. Dacă tocmai ați făcut asta, ați comis ceva foarte grav. Atât de mulți oameni au temeri, dar ei trăiesc în acești oameni, rămânând neobservate și nerecunoscute, deoarece oamenii încearcă să ignore temerile lor și pretind că aceste temeri nu există.
Dar ele există. Și ne afectează în fiecare zi, de-a lungul întregii vieți. Așa că recunoașteți frica voastră.
Ce este această frică? Descrieți-l pe hârtie. Când ați descrie frica pe suport de hârtie, veți nu numai că recunosc, de a scoate lumina zilei, dar în acest fel ai îmbrăca într-o formă concretă. Acum vedeți această frică care a fost ascunsă adânc în conștiința voastră, unde a avut ocazia să vă poruncească. Dar acum este în fața ta. Descriindu-ți teama, începi să o gestionezi. Acum te-ai confruntat cu el și poți să te descurci cu el. Cât despre mine, eu prefer să mototoli hârtia cu frică și distruge imediat, dar ești liber să faci cum doriți. Puteți, de exemplu, pentru a atașa ceea ce ați descris, frigider, și, astfel, veți ști inamicul în față.
3. Simțiți frica
Ați recunoscut-o, dar tot nu o puteți depăși. Ești forțat să trăiești cu această teamă și, probabil, ești confuz. Ce trebuie făcut acum? Încearcă să înțelegi că nu ești singurul care are toată această teamă, că toți ne temem că nu putem să ne potrivim cu nimic. Da, chiar Barak inimitabil, chiar și Jessica Alba uimitor, chiar și inimitabil Al Pacino. Toți au aceeași teamă ca și tine. La fel ca mine. Repetați după mine: în teamă nu există nimic nenatural. Acum, lăsați-vă să simțiți această frică. Simțiți-vă la maxim. Puneți-o în ea. Nu este la fel de înfricoșător așa cum ți se pare. Teama este o particulă din tine, dar nu te controlează. Iată bine-cunoscutul zical: "Ochii se tem, dar mâinile fac."
4. Întrebați-vă: ceea ce este rău, de fapt, se poate întâmpla?
Foarte des, totul nu este la fel de rău cum ne imaginăm. Ți-e frică să faci un nou loc de muncă? Și dacă se întâmplă asta? Veți găsi un alt loc de muncă. Veți merge mai departe. Veți continua să trăiți. Ți-e teamă că cineva cu care te-ai îndrăgostit te va refuza? Și ce se întâmplă dacă se întâmplă? Veți vindeca rănile, veți găsi o persoană care vă va fi mai potrivită și va continua să trăiască. Ți-e frică să rămâi fără bani? Să presupunem că ați rămas fără ele și ce urmează? Veți reduce cheltuielile dvs. și, probabil, familia sau prietenii dvs. vă vor ajuta pentru o vreme. Și atunci vei găsi o cale de a-ți trăi viața. Și vei continua să trăiești.
5. Doar acționează
6. Pregătiți-vă pentru luptă
Dacă aveți de gând să provocați, pregătiți cu atenție acest lucru. Înarmat, întocmește un plan general pentru luptă, trece prin formarea necesară. Dacă, de exemplu, doresc să fie un muzician, dar se tem că nimic nu va veni din voi, atunci practica, practica si mai mult timp de tren, și apoi au plan de succes, în care tot ceea ce au dobândit cunoștințe și abilități vor fi folosite, și după acest tren. Și numai după îndeplinirea acestei condiții, vă puteți realiza planul!
Teama de eșec (și alte asemenea temeri) sunt temeri legate de viitor. Ești prins în ceva ce s-ar putea întâmpla. În schimb, renunțați la toate gândurile despre viitor. Aruncați chiar și gândurile greșelilor și eșecurilor din trecut. Concentrați-vă asupra momentului prezent. Pentru a vă înfrânge frica, faceți ceva acum, alergați pentru visele dvs. și uitați de ce s-ar putea întâmpla. Doar acționează acum, pentru moment. Când vă prindeți gândul la trecut sau la viitor, reveniți imediat la ceea ce trebuie să vă gândiți la moment.
Cucerirea fricii și urmărirea scopurilor vieții pot fi inofensiv de înspăimântătoare. Începeți puțin. Faceți doar un pas mic pentru copii. Fă ce știi, poți să faci. Ceva care va fi cu siguranță un succes. Apoi vă veți bucura de acest succes (vezi mai jos) și veți face următorul pas pentru copil. Continuați în același spirit și în curând veți turna munți.
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: