Laptele este un produs pe care fiecare părinte încearcă să-l acorde copilului aproape zilnic. Și tocmai pentru că conține calciu, vitamina A, B, C, D și E, fosfor, potasiu, magneziu și multe alte elemente necesare pentru sănătatea corpului.
Laptele este foarte util pentru corpul în creștere al unui copil. Adulții nu pot obține totul util în lapte, deoarece, odată cu vârsta, digestibilitatea sa se deteriorează oarecum. Această băutură aproape nu este combinată cu nimic, dar unele recomandări cu privire la ceea ce să bea lapte tot la fel.
Laptele în sine este un aliment destul de plin și concentrat, care necesită un proces complet de digestie. Prin urmare, nu se recomandă utilizarea acelorași produse concentrate cu lapte ca și el însuși, de exemplu, ouă și carne, cereale și nuci, leguminoase și legume rădăcinoase, unele fructe. Din același motiv, nu vă lăsați aduse cu sos de lapte pentru carne și pește.
Laptele in exces contine proteine, care in structura sa este diferita de alte proteine. Procesul de digerare a laptelui are loc în duoden și nu în stomac în sine, nu produce sucuri gastrice pentru digestia sa. Produsele care conțin amidon, de asemenea, nu pot fi digerate complet atunci când sunt utilizate împreună cu laptele, deoarece nu se amestecă cu saliva. Nu este un rezultat plăcut pentru cifră poate fi o combinație de lapte cu ouă, cartofi, orez și pește, de obicei, astfel de combinații provoacă excesul de greutate.
Combinând laptele cu alte alimente, este necesar să înțelegeți că, în consecință, pot apărea tulburări digestive. Prin urmare, este optim să beți lapte separat de alte alimente, ca produs independent, în porții mici și cu cel puțin o oră înainte de următoarea masă. Dar, este destul de acceptabil să serviți lapte cu unele gustări ușoare, de exemplu, biscuiți. Este destul de acceptabil lapte cu fructe și salate, precum și legume în formă proaspătă sau fiartă.
Obișnuită pentru noi este combinarea cu lapte a diferitelor tipuri de coacere: prăjituri, prăjituri, prăjituri. Dar trebuie să ne amintim că acidul fitic, disponibil în cereale, previne absorbția calciului din lapte. În plus, ca rezultat al acestei mese, stomacul suferă de durere și flatulență. Un efect similar apare ca urmare a combinării laptelui cu castraveți și prune, pește în formă sărată și afumată, precum și cârnați.
Foarte bine cu lapte caș. Pentru ca branza de vaci cu lapte să aibă gust mai bun, poate fi șters printr-o sită sau zdrobit cu grijă cu o lingură.
Cele mai populare băuturi ale planetei, ceai și cafea, multe băuturi plăcute cu lapte. Tradiția engleză de a bea ceai cu lapte este menținută de secole, iar cafeaua cappuccino și latte în fiecare an constată mai mulți adepți să bea cafea în această formă. La urma urmei, laptele înmoaie efectul cofeinei asupra corpului nostru, permițându-vă să vă bucurați mai des de băutura preferată.
Pentru cei care au probleme digerarea laptelui, cea mai bună soluție ar putea fi utilizarea altor lapte și produse lactate, cum ar fi iaurt și iaurt, iaurt si lapte fermentat la cuptor. Toate aceste produse păstrează proprietăți utile și substanțe care conțin lapte în sine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: