Toata lumea stie cat de important este sportul pentru mentinerea sanatatii, veselie si buna dispozitie. Dar nu mulți realizează că și cel mai popular sport, cum ar fi ciclismul, are contraindicațiile sale.
Orice activitate fizică, de fapt,
1. Ciclismul are un efect marcat asupra sistemelor cardiovasculare și respiratorii. Formarea activă contribuie la întărirea circulației sanguine centrale și periferice, precum și la creșterea volumului de șoc datorat creșterii frecvenței cardiace. Prin urmare, clasele de ciclism sunt contra oricărei persoane care suferă de insuficiență cardiacă cronică, tulburări de ritm cardiac, hipertensiune arterială, hipertensiune arterială sau boală cardiacă ischemică.
Desigur, cu forme ușoare de hipertensiune arterială, ciclismul lent, măsurat de-a lungul drumurilor de țară pitorești nu va face rău. Dar instruirea mai intensă poate fi periculoasă. Dependența de aritmii este o contraindicație absolută pentru ciclism.
2. Antrenament cu bicicleta nu este recomandat pentru persoanele cu boli ale sistemului musculo-scheletice, cum ar fi un grad sever de osteoporoză, unele tipuri de hernii intervertebrale, și boli articulare, cu un grad ridicat de uzura a cartilajului. Exercițiul fizic excesiv în articulații mari, care au loc în timp ce bicicleta poate duce la uzura prematură a articulațiilor la persoanele care suferă deja de anomalii ale articulațiilor.
3. Pentru eventualele boli ale coloanei vertebrale, experții nu recomandă să călătoriți cu bicicleta. Faptul este că prin menținerea echilibrului pe scaun, persoana trebuie să tensioneze coloana vertebrală. Acest lucru afectează în mod favorabil numai mușchii din spate, dar coloana vertebrală suferă de astfel de încărcături.
Dacă, cu o coloană vertebrală, ați decis încă să călătoriți cu o bicicletă, amintiți-vă că drumul dvs. trebuie să curgă numai de-a lungul drumurilor asfaltate.
Denivelările în drum poate răni, pentru că atunci când lansarea off pe umflaturi ligamentului vertebrale întins dramatic și comprimat, care este deosebit de periculos, în prezența unei hernie de disc.
4. O mare importanță este starea generală a corpului. Chiar și astfel de inofensivi la prima vedere răni, precum răcelile și ARVI, sunt contraindicații pentru ciclism. Poate preveni ciclismul și uscăciunea banală a nasului. împiedicând respirația corespunzătoare.
Dacă nu ați găsit contraindicațiile enumerate mai sus, puteți merge în siguranță cu bicicleta. Și vă ajută în acest site velotsentr.rf, unde vă puteți cumpăra o bicicletă pentru sănătate. Site-ul prezintă un număr imens de modele de biciclete pentru persoanele de orice vârstă și pregătire fizică.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: