A decis să scape de câteva sau trei kilograme în plus, dar a mai rămas doar o săptămână?
Nu contează, pentru că există modalități TOP-5 de a deveni mai subțiri în 7 zile.
Vom îndruma cele mai bune diete exprese care vă vor ajuta să scăpați în greutate într-o săptămână și să vă faceți mult mai subțire.
O modalitate eficientă de a pierde 2-3,5 kg pe 1 săptămâni sunt sistem special de putere echilibrat. În Rusia pentru sistemul de putere populare imens de mulți ani „pierde în greutate într-o săptămână“ de la „Leovit interior“ pentru a în mod eficient și fără a afecta sănătatea pentru a pierde in greutate la domiciliu. Fiecare pachet conține un set de produse care oferă trei mese pe zi, timp de cinci zile. Prin achiziționarea pachetului, nu mai este nevoie să numeri caloriile sau de gândire, cum și ce pentru a găti mese dieta. Produse alimentare nutraceutice sistemului complement „complex de curățare“. „Fat complex de ardere“ și „Controlul apetitului pentru pierderea in greutate“, precum și vitamine și minerale complexe „echilibru Slimlayf“ pentru a ajuta umple nevoia organismului de vitamine si oligoelemente.
Slăbiți o săptămână cu hrișcă
Hrană de hrișcă gătită sau aburită cu apă clocotită fără sare, zahăr și ulei este o modalitate excelentă de a pierde 2-3 kilograme pe săptămână. Această dietă expresă este cunoscută pentru o lungă perioadă de timp, dar din momentul actualității nu a pierdut. Dimpotrivă, fiecare nouă generație de fete își descoperă avantajele în lupta împotriva excesului de greutate.
Hrana din hrișcă este bună deoarece cantitatea de produs nu este reglementată. Puteți mânca doar o singură plăcuță mică cu terci de ovăz pentru toată ziua, sau puteți depăși un kilogram. Principalul lucru nu este să adăugați produse dăunătoare care împiedică arderea de kilograme în plus. Dar fiți pregătiți pentru faptul că efectul secundar pe calea către o figură subțire va deveni apatie, creșterea somnolenței și oboseală rapidă.
Pentru a evita aceste manifestări negative nutriționiști recomanda adaugarea de fructe uscate la fulgi de ovăz. Cu toate acestea, chiar nu ar trebui să fie abuzate. cantitate avar de caise uscate, stafide, curmale uscate va da o dieta terci dulce, și tu - vitalitatea si tonusul.
Kefirul este un produs de lapte fermentat foarte util. Ea normalizeaza activitatea tractului gastro-intestinal si promoveaza curatarea usoara a corpului. Kefir este un ajutor excelent pe drum spre o figură subțire. În termen de șapte zile, puteți pierde 3-4 kilograme de exces de greutate, dacă rămâneți la o dietă destul de dificilă.
De asemenea, a permis utilizarea merelor în cantități nelimitate.
Acordând prioritate supei de legume, puteți pierde până la 5 kilograme pe săptămână. Gătirea lor este ușoară. Se fierbe toate legumele până se fierbe, se adaugă o picătură de ulei de măsline și cina este gata. Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează că nu este de dorit să stați pe o astfel de dietă timp de 7 zile consecutive. Este mult mai eficient să se alterneze "supa" de două zile cu una în care se acordă prioritate alimentelor ușoare și non-calorice. Și așa o săptămână.
Avantajul dietei este că puteți consuma supe în cantități nelimitate. Dacă sentimentul de foame nu pleacă, este permis să se facă indulgență sub forma a 150-200 de grame de carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, acest lucru va avea un efect ușor asupra kilogramelor, care ar trebui să se topească.
Dacă alegeți această dietă, o zi puteți pierde un kilogram de greutate în exces.
Cu toate acestea, în căutarea unui astfel de rezultat fantastic, trebuie să evaluăm obiectiv starea sănătății și a voinței. O dietă mono-dietă cu mere are contraindicații: probleme cu tractul gastro-intestinal. Chiar și de dragul unei figuri frumoase, nu trebuie să-ți asumi riscuri. Și dacă sănătatea este bună și cu putere de voință prea - stoc de mere de diferite soiuri și începe să piardă în greutate. O zi este permisă să mănânce până la 2 kilograme de fructe.
Una dintre cele mai ușoare diete, datorită cărora puteți pierde 2-3 kilograme. În timpul săptămânii se recomandă să mâncați alimente nesalorice, împărțind-le în funcție de culori.
În loc de luni¸ Marți, miercuri și așa mai departe până duminică, veți începe zilele albă, galbenă, roșie, violet, verde, portocaliu și ... incolore. Nu fiți surprinsi la incolor, deoarece dieta se încheie în a șaptea zi, când se permite să bea doar apă.
Vom propune un set de produse pe care ar trebui să le consumați:
- zi albă: cartofi, varză, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi,
Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că decizia de a scăpa de excesul de greutate într-o săptămână, riscați să-l retipați. În timpul pierderii rapide în greutate, corpul suferă de stres și, prin urmare, de îndată ce dieta este restaurată, începe să amâne "grăsimile în stoc". Nu este necesar să vă aducem la o eliberare rapidă de la excesul de greutate, este mult mai corect să începeți să mâncați bine, iar kilogramele în plus se vor îndepărta treptat.
Cinci moduri de a pierde in greutate intr-o saptamana
- 11 diete și puțin mai mult. "3 zile Dieta", "Kinodieta", "dieta Jockey", "înger Dieta", "grapefruit Dieta", "balerinele Dieta", "Dieta Kim Protasov", "dieta Larisa Dolina", "Dieta" manechine „Dieta pentru Kiruli „“ Banting Dieta „- toate sună foarte tentant.
- Dietă de culoare Italienii iubesc spaghetele. Ei numesc acest fel de mâncare "paste", ceea ce înseamnă "aluat" în limba rusă. Dar, apropo, nu există aproape nici unul dintre ei. Nutriționiștii italieni susțin că secretul semnalului și semnalului subțire al taliei este tocmai în dependență de un paste preferat. Ei mănâncă făină și macaroane
- Dieta în moștenire
Știri despre cinci modalități de a pierde în greutate într-o săptămână
- Și fără talie - sunt eu? Ori de câte ori greutatea divinului Marlene Dietrich se abate de la normă, chiar și cu un gram, se așeză imediat pe supa propriei sale invenții.
- Stomacul nu este supărător Regularitatea, moderarea, varietatea ... Ce altceva vă place stomacul? Studiați toate cerințele sale și dorește să fie sănătoși și veseli. Dacă, în același timp, la fiecare 3-4 ore stați la masă, corpul principal al digestiei va produce, de asemenea, conștiincios stomacul
- Dieta sanatoasa pentru vara "subtire" De ce este atat de greu sa slabesti iarna?
Discuție Cinci moduri de a pierde în greutate într-o săptămână
- Dragi nutriționiști. Stau "pe o dieta timp de 4 zile. În a doua și a treia zi la ve. Dragi nutriționiști. Stau "pe o dieta timp de 4 zile. În cea de-a doua și a treia zi de seara s-au început sughițurile și au durat aproximativ o oră aproximativ. Remediile populare nu au ajutat. Un prieten a spus că aceasta este o problemă la stomac și ia oferit lui Gastal un remediu, ajutat. În plus, după ce băut orice apă (beau apă minerală Volzhanka și doar înăuntru
- Zdravsvuyte Lyudmila! Aș dori să vă cunosc opinia despre dietele japoneze. Zdravsvuyte Lyudmila! Aș dori să știu părerea dvs. despre dieta japoneză (vezi mai jos). Eu iau contraceptive hormonale. Greutatea mea a crescut, dar acum este stabilă, dacă va fi o bună utilizare a unei astfel de alimentații sau toți cei pierduți voi repeta repede din nou? în prealabil vă mulțumesc. Ziua 1 Mic dejun: cafea negru Pranz: 2 oua
- Dragă nutriționist. Te rog serios să mă asculți și să-mi dai sfaturi. Z.
Cinci moduri de a scădea în greutate într-o săptămână
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: