Calea spre rațiune și putere - în căutarea miraculoasă - vindecare prin creativitate

Olga Molendor

LEPKA, DESENE, DANCING.

Terapia artistică este o direcție relativ nouă în psihoterapie (deși fundațiile nu sunt stabilite altfel decât 3. Freud). Aceasta nu este o metodă de tratament, ci mai degrabă o metodă de descoperire a capacităților interioare ale unei persoane, dezvoltarea abilității de a crea (creativitatea), armonizarea și dezvoltarea personalității. Art-terapia se bazează pe presupunerea că o persoană poate reflecta lumea sa interioară în imagini vizuale.

Deci, o persoană își poate atrage durerea, bucuria sau dansul sau victoria. Metodele de terapie arta pot reduce stresul si iritabilitatea psiho-emotionala, pot dezvalui abilitatile creative, cresc vitalitatea.

CONCERT PENTRU SOFER CU ORCHESTRA

Muzica are un efect uimitor asupra noastră. În unele țări, albumele muzicale sunt produse: "Digestie", "Migrenă", "Ficat".

Această "farmacologie muzicală" este foarte populară pentru recuperarea tuturor sistemelor corporale. La nivel psihologic, muzica excită o persoană, provoacă șocuri.

Găsiți-vă munca, care în acest moment reflectă starea dvs. emoțională și aduce calm sau vivacitate. Muzica clasică poartă o mare încărcătură de energie și provoacă un răspuns emoțional puternic al sufletului, care are un efect favorabil.

A ÎNVĂȚA "COPILUL INTERNAȚIONAL"

Foarte înșelătoare, să presupunem că adulții se angajeze în desen, modelare și „se încadrează în copilărie“ absolut „nu este gravă.“ Pe baza experienței, am Motu sigur să spun că, în sufletul fiecărui „foarte gravă“ și „foarte adulți“ uman trăiește „copilul“, care abia așteaptă momentul să, eliminând toate sigilii și limitări „gravitate ", Atingeți din nou lumea frumoasă și luminoasă a copilariei și a creativității.

EVIDENȚA ȘTIINȚIFICĂ

Contemplarea frumuseții reduce durerea fizică - acest lucru este confirmat de neurologi de la Universitatea din Bari (Italia). Dintre sutele de tablouri din epoci diferite, participanții au selectat 20 de lucrări frumoase și 20 (în opinia lor) urâte. Cercetatorii apoi folosind un puls laser indus în testare mâinile furnicături dureroase și le-a cerut să ia în considerare să nu oprească imaginea selectată. După cum sa dovedit, atunci când voluntarii uitat la lucrări de Botticelli și alte țesături fine, durerea lor au fost o treime mai puțin intensă decât atunci când se uită la „urât“ sau o pânză goală.

CULOAREA FIGURII

Desenați o imagine multicoloră. Poate fi orice. Pentru voi, alegerea culorilor va avea sens, deoarece acestea vă pot spune despre starea voastră de spirit. Albastru - vrei să fii calm, nu ai suficientă izolare. Albastru-verde - aveți nevoie de odihnă. Orange înseamnă că ești copt pentru unele schimbări serioase în viață. Verde înseamnă o dorință pentru cunoaștere sau o dorință de creștere a carierei. Bright roșu - aveți puterea de a depăși toate obstacolele și de a reuși.

Terapie de artă la domiciliu

Metoda 1. Desen

Metoda 2: Muzică

Metoda 3: Referințe

Scrie o mică poveste. Calitățile literare nu sunt importante - procesul este important și trebuie să fie metodic și consumator de timp. Prin mine spun eu, eu personal a scris în trilogia lui de tineret despre școală fictiv în cazul în care elevii au fost „schițat“ cu colegii mei. Și acum fac deseori creativitatea - acesta este unul dintre modurile de a comunica cu propriul suflet.

Metoda 4: Scrierea la tine

Luați 5 coli colorate. Pe pagina "albă" descrieți o situație stresantă - ce sa întâmplat. Pe "maro" exprima toate emoțiile negative despre asta. Pe pagina "galbenă" - pozitivă. O pagină "verde" este un câmp de creativitate, unde poți scrie o poezie sau desen la experiențele tale. Pe foaia albastră faceți concluzii serioase și vă dați sfaturi. Patru coli vă vor ajuta să priviți problema din diferitele părți, și foaia a 5-a - și există o soluție la problemă.

Calea 5. Din iubire nefericită

Desenează sau face un simbol al durerii tale din hârtie (un simbol al iubirii nefericite). Poate fi o bucată de hârtie, dacă durerea este ca o piatră pe inimă. Crearea unui obiect de artă a durerii, trebuie să vă gândiți tot timpul, să simțiți-o (puteți plânge). De îndată ce vă materializați durerea - va începe să se retragă. Ca să nu se întoarcă, arde figura și dezvoltă cenușa din vânt.

Trimiteți-le prietenilor: