Atenție acumulând putere personală
Pentru succesul în domeniul bioenergiei sunt necesare două condiții necesare:
1. O persoană angajată în practici energetice ar trebui să aibă o sursă suficientă de bioenergie internă și să fie capabilă să o acumuleze în mod intenționat, dacă este necesar.
Există o lege: "Puterea poate fi îndeplinită numai cu forța!"
Pentru o persoană care nu are suficientă energie personală, și cu atât mai mult pentru o persoană slăbită, bolnavă, întâlnirea cu fluxurile externe de bioenergie este plină de procese distructive și chiar de moarte.
2. Numai cei care au stăpânit arta concentrării atenției, care își pot menține în mod intenționat atenția asupra obiectului ales pentru o perioadă suficient de lungă, pot obține un real succes în bioenergie. O persoană cu o atenție necontrolabilă de a sări nu va putea niciodată să reusească o bioenergie reală chiar și în cel mai mic volum.
Desigur, atenția și energia personală sunt strâns legate între ele. Și este absolut imposibil să ai o bună ofertă de bioenergie personală, fără să știi cum să-ți concentrezi atenția. Așa cum este imposibil să se poată concentra fără a avea energie. Și pentru exemple nu trebuie să mergeți departe. Este suficient să reamintim cum funcționează atenția în momentele când suntem foarte slăbiți, când suntem bolnavi și cât de eficient putem să o gestionăm în acel moment.
Pentru a vă maximiza progresul în mastering arta bioenergeticii, am combinat formarea în concentrare și pregătire în acumularea puterii personale. Faptul este că nu este important doar cât de bine știi cum să te concentrezi, dar și de ceea ce, de fapt, te concentrezi. Concentrarea asupra lucrurilor distructive și inutile este un drum direct către starea internă corespunzătoare a sănătății, drumul spre destinul nefericit. Cine are nevoie de această concentrare?
În următoarele exerciții, vă veți concentra: în primul rând asupra dvs., care va deschide accesul la energia externă și, în al doilea rând, în locuri, centrele puterii corpului, saturându-le cu energie.
Exercitarea. Punerea pe mâinile centrelor de putere
1. Întinde-te pe spate pe o suprafață tare, astfel încât capul, corpul și picioarele să fie la același nivel.
2. Îndreptați picioarele și le așezați pe lățimea umerilor.
3. Mâinile se extind liber de-a lungul palmelor trunchiului sus.
4. Închideți ochii și eliberați-vă atenția spre libertate, așteptând debutul relaxării.
5. Pentru 3-5 minute, concentrați-vă asupra respirației dvs. naturale, fără a interfera cu munca sa, ci doar pentru pasivitate, detașare care îl urmărea din lateral.
6. Așezați centrul palmei drepte pe orificiul ombilical.
7. Puneți palma stângă pe spatele mâinii drepte, astfel încât centrele celor două palme să fie pe aceeași linie.
8. Concentrați atenția asupra punctului de contact al orificiului ombilical și a centrului palmei drepte.
9. Simțiți presiunea care vă pune palmele pe orificiul ombilical.
10. Realizați modul în care presiunea mâinilor pătrunde prin orificiul ombilical în corpul fizic.
11. Păstrați concentrația în punctul de contact până când apare senzația de extindere a corpului din interior în zona buricului.
12. Așezați centrul palmei drepte pe punctul situat la o distanță de 3-4 degete de sub ombilic.
13. Puneți palma stângă pe spatele mâinii drepte astfel încât centrele ambelor palme să coincidă.
14. Concentrați atenția asupra punctului de contact al centrului palmei drepte și a zonei situate la o distanță de 3-4 degete de sub ombilic.
15. Realizați presiunea exercitată de centrele palmelor asupra zonei de mai sus a corpului.
16. Lăsați presiunea palmelor să pătrundă în piele prin piele.
17. Continuați această concentrație până la senzația de spargere a acestei zone a abdomenului din interior.
18. Plasați centrul palmei drepte pe plexul solar.
19. Puneți palma stângă pe spatele mâinii drepte, astfel încât centrele ambelor palme să coincidă.
20. Concentrați-vă asupra punctului de contact dintre centrul palmei drepte și plexul solar.
21. Simțiți presiunea exercitată de centrul palmelor asupra plexului solar.
22. Lăsați presiunea venită din centrul mâinii drepte să pătrundă prin piele din interiorul acestei zone a corpului.
23. Continuați această concentrare până când simțiți că corpul se extinde în această zonă din interior.
24. Relaxați-vă și relaxați-vă brațele de-a lungul portbagajului.
25. Începeți să vă detașați pentru a vă respecta sentimentele până când aveți nevoie de o activitate activă.
26. Deschide ochii. Agitați-o. Întindeți întregul corp.
Datorită faptului că punctul buric, la o distanță de 3-4 degete sub buric si plexul solar sunt în mijlocul corpului nostru, saturarea domeniul energiei, vom umple toată puterea corpului nostru fizic, de la jumătatea corpului strâns legate între ele cu absolut tot corpul nostru. Nu pentru nimic, că în perioada prenatală copilul hrănește tot corpul printr-o cordon ombilical. Tocmai din aceasta cauza de mai sus trei zone ale corpului poate fi foarte rapid și la aceeași calitate ridicată pentru a compensa pierderea în forțele sale.
Printre altele, presiunea asupra buricului, plexul solar și un punct situat la o distanță de 3-4 degete sub buric, promovează relaxarea calitatea conștiinței noastre și apariția tăcerii interioare. Din punctul de vedere al sănătății acestui exercițiu facilitează digestia, îmbunătățirea zonei urogenitale, normalizarea splinei, pancreasului, stomacului, ficatului, curata sangele, limfatic si sistemul endocrin și starea de echilibru intern.
Exercitarea. Legătura de respirație și atenție
1. Așezați fața spre nord într-una din cele trei locuri pe care le-ați stăpânit (pe scaun, în japoneză, în turcă).
2. Corectați complet toți parametrii poziției adoptate.
3. Închideți ochii.
4. Dați drumul libertății, lăsându-l să meargă unde doreste, timp de 3-5 minute.
5. Luați câteva minute de observație detașată a respirației naturale, fără a interfera cu munca sa.
6. Concentrați pasiv pe 2-3 minute conștientizarea mișcării aerului în nări.
7. Simțiți cum, în timpul fiecărei respirații, aerul intră în pasajele nazale și curge în sus prin ele. Realizați cum, în timpul expirării, aerul curge prin pasajele nazale în jos și prin nările care părăsesc corpul.
Păstrați această concentrație timp de 2-3 minute.
8. Recunoașteți mișcarea aerului în faringe, în spatele nărilor și urmăriți-l timp de 2-3 minute.
9. Simțiți mișcarea aerului din spatele gurii, deasupra gâtului. Realizați cum, în timpul inspirației, aerul intră în pasajele nazale și curge spre partea din spate a gurii deasupra gâtului. Priviți cum, în timpul expirării, fluxul de aer se mișcă din spatele gurii (deasupra gâtului) în pasajele nazale și părăsește corpul prin nări.
Păstrați această concentrație timp de 2-3 minute.
10. Simțiți cum, în timpul inspirației prin nări, aerul curge în gâtul tău când intră în gât. Recunoașteți cum, în timpul expirării, aerul din gât, prin nări, părăsește corpul.
Păstrați această concentrație timp de 2-3 minute.
11. Când respirați, fiți conștienți de modul în care, prin nările, aerul intră în corp și se varsă în plămâni, se acumulează acolo și provoacă plămânii să se extindă în mod natural. Inhalația, realizați cum aerul, lăsând plămânii, le face să se contracte în mod natural și prin nările să părăsească corpul.
Păstrați această concentrație timp de 2-3 minute.
12. Atunci când inhalați, simțiți că aerul curge prin nări în abdomenul inferior, cauzându-l să se extindă în mod natural. Expirați, simțiți cum aerul evacuat părăsește abdomenul inferior, provocând această zonă să se micsoreze, lăsând corpul prin nări.
Continuați această concentrație timp de 3-5 minute.
13. În respirație, observați întreaga cale a fluxului de aer: nara => pasajul nazal => faringe => partea din spate a gurii => gâtul => pieptul => abdomenul inferior; pe expirații, vă simțiți înapoi: abdomenul inferior => pieptul => gâtul => partea din spate a gurii => faringelul => pasajul nazal => nara => mediul extern.
Păstrați această concentrație timp de 3-5 minute.
14. Îndepărtați riguros corpul cu palmele. Scuturați întregul corp. Deschide-ți ochii și întinde-te.
În timpul exercițiului, trebuie să observați în mod pasiv, detașat, procesul de respirație naturală în diferitele sale faze și să nu interferați cu munca sa.
Realizând exercițiul de mai sus, vă conectați atenția cu procesul de respirație, alimentându-l cu energie. Nu este de mirare că maeștrii antici au afirmat: „Unde este atenția - și energia acolo!“ Și ca respirația noastră joacă un rol important în viața întregului organism, suflarea dătătoare de viață, voi sătura puterea atenție, imbues întregul corp, fiecare celulă a puterii sale extraordinară.
Strămoșii noștri practice a dat proces de respiratie cea mai mare importanță, așa cum este reflectată în limba rusă, „dătătoare de viață spirit“, „spiritualitate“, „a dat ultima suflare“, „Duhul lui Dumnezeu“, „Duhul Sfânt“, etc. La acel moment, .. Când ne direcționăm atenția spre procesul de respirație, acest proces devine cu adevărat viața.
1. Înainte de nord.
2. Luați poza de îmbrățișare a copacului. Corectați toți parametrii poziției adoptate.
3. Închideți ochii.
4. Reglați postura astfel încât capul și perineul să fie aliniate.
5. Concentrați-vă atenția pe zona abdomenului inferior, într-un punct situat la intersecția a două linii, una dintre care vine de la picioare la partea de sus a capului, iar celălalt - perpendicular pe acesta, dintr-un punct situat la o distanță de 3-5 degete sub buric la nivelul coloanei vertebrale. Punctul dorit este în fața coloanei vertebrale.
Păstrați toată atenția zonei de mai sus, aduceți-o calm când este diferită de scopul de concentrare.
În cadrul procesului de pregătire regulată, veți avea mai întâi un sentiment trecătos, că vă coborâți în centrul fundului abdomenului și începeți să percepeți lumea din punctul în care vă concentrați. Importanța nu este să privești punctul de mai sus, ci să te simți prezent în acest moment și să percepe lumea din jur din acest punct.
În timpul practicii, mai ales la inceput, va trebui să arunce dintr-o parte în alta, percepția abdomenului său de centru, în sensul de a fi prezent în acest punct. Doar ține practica și lacunele în senzația de a fi tu însuți în partea de jos a abdomenului va crește din ce în ce.
Practica este considerată stăpânită atunci când puteți rămâne stabil în centrul fundului abdomenului, percepând lumea din acest punct.
Exerciții fizice regulate timp de cel puțin 20-40 de minute pe antrenament.
Punctul menționat mai sus este centrul de gravitate al întregului corp fizic, al centrului său motor, și din aceasta trebuie să ieșim din orice mișcare. De aceea, maeștrii de arte marțiale nu-și pierd timpul necesar pentru a-și dobândi capacitatea de a fi mereu în centrul gravitației. La urma urmelor, oricare dintre mișcările noastre numai atunci are putere la putere, atunci când vine de la centrul de gravitate.
În cazul în care cerința de a rămâne în centrul de partea de jos a abdomenului său pare ciudat la tine, aș dori să rețineți că pentru degetul mare ambele pot viziona de pe margine și să fie prezente în interiorul degetul.
Desigur, localizarea exactă a centrului abdomenului inferior poate fi indicată doar aproximativ, deoarece pentru fiecare persoană este individuală.
Ei bine, și, bineînțeles, nici o teorie, nici o descriere verbală nu va înlocui experiența practică.
În timp ce Nasradinul Khoja spunea: "Nu spune" halva "- nu devine mai dulce în gura ta!"
În urma instrucțiunilor mele, puteți experimenta din întâi ceea ce vorbesc.
Și cuvintele sunt doar o colecție de sunete, dacă nu sunt susținute de o experiență personală potrivită.
Abram sa așezat în sat, unde trăiau doar catolici. În același timp, casa lui era situată foarte aproape de biserică. Și în fiecare joi, considerat de zi catolici de pește, carne la grătar Avram în grădina lui, umplând toată aroma bisericii de carne prăjită, care jenat foarte mult adunarea.
Incapabil să îndure tentațiile, enoriașii au decis să-l convingă pe Abram să accepte catolicismul. A fost foarte dificil, dar în cele din urmă Abram a acceptat să devină catolic.
În timpul ceremoniei de acceptare a noii religii, preotul, stropind fruntea lui Avram cu apă sfântă, a spus:
"Te-ai născut un evreu." Ai crescut un evreu. Și acum ești catolic!
Toți locuitorii satului au oftat cu ușurință. Totuși, joia viitoare au simțit din nou mirosul aromat al cărnii prăjite. Toată lumea a mers imediat la Abram pentru a-și aminti cine era acum și a văzut fotografia următoare. Abram, prăjind o bucată de carne, a spus ușor:
"V-ați născut o vacă." Ai crescut o vacă. Și acum ești un pește!
Revenind la același centrarea ar trebui să za- dezvăluie că practica regulat, Po- rapid dreptul la sănătatea lor, au o mulțime de energie internă și de a face psihicul tau indestructibil.
Centrul de greutate al corpului nostru este principalul centru de putere al corpului și, prin urmare, o ședere sistematică în el este cea mai scurtă cale de a acumula o cantitate imensă de putere personală. Ei bine, în plus, acest centru este centrul echilibrului întregului nostru corp, centrul coordonării sale. Învățând să rămâi stabil în ea, te vei simți complet echilibrat.
Trimiteți-le prietenilor: