Admisia fibrelor

Procesul de pierdere în greutate include multe aspecte: activitatea fizică, procedurile cosmetice și nutriția. La planificarea alimentelor, este dificil să se prevadă prezența tuturor substanțelor necesare organismului în dieta dumneavoastră.





În astfel de cazuri, aditivii ajung la salvare. Deci, pentru cei care își urmează figura și sănătatea lor, este important să consumați suficiente fibre - în limita zilnică (25-50 g). Este important să știți cum să faceți fibra în mod corespunzător.







Admisia fibrelor

Contraindicații

Înainte de a aplica orice aditiv, este necesar să citiți mai întâi lista contraindicațiilor. Persoanele cu afecțiuni ale tractului gastro-intestinal nu trebuie să se auto-atribuie fibrei. Pentru stomac cu agravarea ulcerului sau a colicii, alimentele crude (și cerealele, care fac parte din complexele de fibre, sunt alimente crude) nu vor fi un cadou. Nu este recomandat să se ia fibre de către persoane cu coagulabilitate crescută a sângelui. Sarcina și alăptarea (dacă au decis să ia fibre pentru curățare) înainte de a utiliza fibre, consultați un specialist.

Indicații pentru utilizare

Într-o oarecare măsură, problema de a lua fibre. depinde de utilizarea carbohidraților complexi. Se recomandă utilizarea fibrei:

  • cu boli ale sistemului digestiv (constipație, disbioză);
  • cu greutate în exces (pentru a pierde în greutate);
  • cu zgură puternică a corpului;
  • cu probleme cu sistemul cardiovascular (tahicardie, hipertensiune arterială, aritmie);
  • cu diabet zaharat (fibre reduce glicemia);
  • cu boli catarrale (celuloza curata corpul si ii confera noi puteri pentru a lupta impotriva virusilor).

Cum să luați fibre?

Dacă ați întâlnit complexe de fibre. emise de firme diferite, probabil că ați observat că instrucțiunile de utilizare la unele puncte diferă una de cealaltă. Acordați atenție parametrilor importanți care trebuie luați în considerare atunci când luați fibre.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: