Adevărul și miturile despre legume, transferul celui mai important canal online de vizionare Rusia

Curtea este deja târziu toamna, dar sezonul de legume nu sa încheiat încă, motiv pentru care liderii au decis să vorbească despre legume și să vă spună întregul adevăr și mituri.





Veți afla ce legume va cauza excesul de greutate. Și, de asemenea, despre ce legume este mai bine să utilizați în timpul iernii: proaspete sau congelate.

Mulți oameni cred că din cauza legumelor nu puteți obține kilograme în plus. Există legume cu conținut ridicat de calorii, de exemplu, avocado. Această legume are o mulțime de calorii. Dacă mâncați o mulțime de avocado, atunci veți obține în mod inevitabil mai bine.

În legume, o mulțime de fibre, toată lumea știe acest lucru, le face utile pentru organism. Doar nu toate legumele sunt bogate în fibre, nu sunt atât de multe castraveți în ea. Fibrele absoarbe colesterolul, previne constipatia. Dar mai multe fibre în cereale. Doar 40 de grame de tărâțe conțin o normă zilnică de fibre.

Legumele congelate sunt la fel de utile ca cele proaspete. În iarnă și primăvară, în legume congelate, chiar mai multe vitamine decât cele proaspete. Știați că piperul roșu bulgar nu este mai util decât ardeiul galben? Acesta este un mit comun.

(1 voturi: 5.00 din 5)

Ultimele probleme

Votează pentru show-ul tău preferat!

În regulă! vs Despre cele mai importante

Arhiva programului "Pe cel mai important"

Prietenii site-ului

• sănătate cu programul de sănătate pentru copii, cu Elena Malysheva. Toate problemele de vizionat online și de sinteze ale programelor.