Regulile de dormit pentru persoanele în vârstă
Pentru o persoană în vârstă, sprijinul psihologic al celorlalți este foarte important. Aceste câteva sfaturi utile vă vor ajuta să vă asigurați îngrijirea adecvată a rudelor în vârstă.
- Durata somnului de noapte a unei persoane în vârstă trebuie să dureze cel puțin 7-8 ore. Și dacă corpul este epuizat sau slăbit, atunci și mai mult.
- Rudele și rudele trebuie să-și amintească faptul că sistemul nervos al persoanelor în vârstă este extrem de vulnerabil și că un somn bun ajută efectiv la recuperarea acestuia.
- În condiții generale, chiar și o noapte fără somn poate afecta negativ. Consecințele unei asemenea vigilete sunt sănătatea precară, iritarea, slăbiciunea fizică.
Din păcate, insomnia de noapte la vârstnici nu este un fenomen atât de rar. Da, persoana în vârstă poate să se oprească în timpul zilei, dar durata somnului nu crește în niciun fel. Motivul este simplu - în timpul nopții el doarme mult mai puțin.
Specialiștii în acest caz recomandă deseori diferite somnifere. Bineînțeles, ele vor aduce o ușurare temporară. Cu toate acestea, această metodă are doi factori negativi - obișnuirea și dezvoltarea efectelor secundare sub formă de hipodinamie, apatie și așa mai departe.
Concluzie: îngrijirea persoanelor în vârstă este, în primul rând, crearea unor condiții adecvate pentru somn. Cum să le furnizați?
Iată câteva sfaturi simple:
O altă problemă, care apare adesea la vârstnici - o diureză de noapte. Motivul - tulburări de vârstă la locul de muncă al rinichilor. Pentru a evita o astfel de situație ciudată și pentru a reduce numărul de vizite la toaletă pe timpul nopții, utilizați aceste recomandări:
Caracteristicile igienei personale a unei persoane în vârstă
În general, igiena persoanelor în vârstă nu este diferită de igiena fiecăruia dintre noi. Singurul lucru care nu poate fi ignorat este pielea. Odată cu vârsta, își pierde elasticitatea. Prin urmare, pentru a evita pielea uscată și mâncărime, utilizați săpun hidratant și cremă hrănitoare.
Prevenirea accidentelor
Odată cu vârsta, probabilitatea accidentelor crește datorită deteriorării stării fizice. Acest lucru poate fi exprimat sub forma unei varietăți de probleme - vânătăi, fracturi, dislocări etc. Pentru a minimiza astfel de incidente, aceste sfaturi vă vor ajuta:
Și câteva recomandări pentru îngrijirea persoanelor în vârstă:
- Este de dorit să se ofere o persoană în vârstă cu o cameră separată, în care nimeni nu va interveni în odihna;
- Camera trebuie să fie ușoară și ușor ventilată. Mențineți temperatura în cameră sub -18;
- Înălțimea patului nu este mai mică de 60 cm. Verificați - picioarele persoanei în vârstă ajung la podea într-o poziție așezată;
- Nu puneți un fotoliu adânc în cameră - este foarte dificil să vă ridicați.
Aceste sfaturi, desigur, vor simplifica munca de îngrijire a secției. Dar, în orice caz, îngrijirea persoanelor în vârstă, în special a mincinosilor, necesită nu numai dorința de a vă ajuta pe cei dragi, ci și costurile ridicate ale energiei + o mulțime de timp liber. În plus, la domiciliu, nu este întotdeauna posibilă organizarea unei îngrijiri adecvate și de calitate.
Mai multe informații despre pensiunea pentru persoanele în vârstă
Articole similare
-
Metode de extindere a gingiilor și sfaturi pentru îngrijire, armonie a vieții
-
Îngrijirea uscătoarelor de articole tricotate, blocare, călcare - târg de maeștri - manual, manual
Trimiteți-le prietenilor: