Cu siguranță, printre prietenii tăi, există oameni care s-ar putea să nu mai beau singuri, deși beau, așa că nu-i mama. Și nu este vorba de voință. Principalul lucru de schimbat.
Nu există metode universale potrivite pentru toată lumea. Dar există câteva sfaturi despre cum să vă opriți de băut.
Sfaturi despre cum să nu mai beți
1. În primul rând, alcoolismul este o boală a conștiinței, o altă idee a vieții. Toți își amintesc, probabil, prima experiență alcoolică, cum sa schimbat imediat lumea, pe măsură ce juca cu noi culori. Apoi, cu fiecare băutură nouă, conștiința sa schimbat treptat. Acum trebuie să urmăm direcția opusă. Procesul este, desigur, dificil, dar este în întregime în puterea tuturor.
2. În primul rând, faceți acest lucru pentru dvs. și pentru cine mai mult. Încercarea de a renunța la băut sub presiunea familiei, a rudelor, a prietenilor, cel mai probabil, se va termina fără succes.
3. Nu vă învinuiți în caz de eșec. Un sentiment de vinovăție va interfera numai cu atingerea scopului tău.
4. Cunoscând în paginile blogului meu despre beneficiile sportului și a modului de viață sănătos, acord o mare atenție diferitelor sisteme de sport și fitness. La urma urmei, exercițiile fizice se relaxează și scutesc stresul. Deci, oamenii instruiți în mod regulat vor fi mai puțin predispuși să se întoarcă la abisul de alcool.
5. Nu construiți planuri de amploare. Nu promiteți nimănui și mai întâi de toate pentru tine să nu bei mai mult de o zi. Promite-ți o zi de sobrietate și mâine încă o dată. Termenele lungi (să nu bei până la ziua de naștere, până la Anul Nou) vor cântări mult peste voi.
6. Nu vreau să sperii nimeni. dar primele săptămâni după refuz vor fi foarte greu de dat. Lumea își va pierde toate culorile. Dar în fiecare zi va apărea din ce în ce mai multă încredere în tine, cel mai important lucru va începe să schimbe conștiința că poți trăi în mod diferit, că poți trăi fără alcool.
7. A trecut mult timp (ani, doi, trei) cum renunți la băut și ți se pare că ți-ai cucerit dependența. Viața de familie stabilită, au existat succese în planul profesional. A fost o iluzie că totul se terminase. Și undeva în adâncul sufletului meu a început să se strecoare în dorința de a încerca din nou, astfel de gramada - altul, pentru că nu mai sunt un alcoolic, s-au confruntat deja. Nu contează ce este. Între voi astăzi și trecut, indiferent de cât de mulți ani au trecut, există doar un singur (!) Pile. Și dacă traversați această linie, atunci totul va începe din nou. Prin urmare, există o afirmație că alcoolismul este incurabil. Dar numai din poziția în care, indiferent cât de mulți ani beți, nu vă puteți întoarce complet la băutura controlată. Înfrângerea alcoolismului este capabilă doar de o sobrietate totală.
Toate norocul și răbdarea într-o afacere atât de dificilă.
Alăturați-vă grupului. și veți putea vizualiza imaginile în dimensiune completă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: