Mulți consideră flip-flops "flip flops", încălțămintea ideală pentru vară, doar că această încălțăminte nu este perfectă, deși a intrat în uz mai mult de 25 de ani în urmă și sa purtat doar în piscină, în duș sau pe plajă. Acum, cea mai mare parte a populației poartă vietnamezi peste tot și fără să se gândească la consecințele purtării acestor pantofi.
Ortopedii din mai multe țări au dovedit deja că astfel de flip-flop-uri sunt încălțămintea cea mai periculoasă pentru vară, dar și pentru casă. Purtarea vinamocomului implică diverse afecțiuni ale picioarelor și ale sistemului musculoscheletic. În absența amortizării corespunzătoare, vă strângeți automat degetele, păstrând pantofii pe picior. Aceasta stoarce grupul muscular, provocând o tensiune constantă, ceea ce duce la durere în zona gleznelor, vițeilor, șoldurilor și spatelui.
Lipsa de amortizare, de asemenea, duce la boli de glezna, metatarsian, precum și la dezvoltarea fasciita, leziuni mecanice - tăieturi, contuzii, iar degetele piciorului, fractura deget de la picior, unghiile rupte. Toate acestea conduc la probleme neurale. În plus, bistabilele impact în mod constant călcâiul atunci când mersul pe jos, fisurile au apărut pe tocuri, care sunt foarte dificil de a vindeca. O fascioză duce la o asemenea boală ca și pintenii de călcâi. Dupa simptomompyatochnoy clinice stimula o schimbare în țesuturile moi, inflamația pungilor profunde mucoase (la bursita podpyatochnom, ahilobursite) fenomenul periodontita si fasciita plantara. și nu prezența spurului în sine.
Fasciita tălpilor are loc cu inflamația fasciei plantare - o bandă largă de țesut fibros situat de-a lungul tălpii piciorului de la toc până la partea din față a piciorului. Cu inflamație, apare un proces osteoblastic reactiv, care contribuie la dezvoltarea stimulului calcaneal.
• Durerea în talpă și călcâi la primii pași după șederea prelungită.
• Arderea durerii în timp ce susține călcâiul (senzație de "cui" în călcâie).
• Durerea în talpă (la marginea exterioară a tălpii) cu suport, precum și în articulația gleznei.
• Umflarea gleznei și a durerii dureroase în timpul mersului și în repaus.
• Durerea pe locul tendonului lui Ahile și a mușchilor gleznelor.
Identificați fasciita plantară utilizând examinarea cu ultrasunete a țesuturilor moi ale piciorului.
Tratamentul fasciitei piciorului și a picioarelor calcaneale:
• Mai întâi de toate, este necesar să eliberați zona dureroasă, pentru care trebuie să comandați tălpile ortopedice individuale, prin așezarea arcurilor longitudinale interioare și exterioare, adâncirea și căptușeala moale sub toc. În mod temporar, puteți utiliza o călcâie căptușită cu o canelură sau gaură sub toc sau purtați încălțăminte fără spate.
• Aplicați băi calde de picioare cu adăugarea de sare de mare, săpun, sifon. Și, de asemenea, să efectueze gimnastică terapeutică, masaj pentru picioare, inclusiv picioare și tibii pentru a îmbunătăți circulația sanguină și drenajul limfatic al țesuturilor gleznei.
• Pentru a reduce inflamația, puteți aplica gheață în călcâie, aplicați băi de contrast, finisând tratarea apei cu apă rece.
• Pentru ameliorarea durerii și a inflamației, utilizați ibuprofen (advile sau mothrin), naproxen (aliv), aspirină sau alt medicament antiinflamator.
• Folosiți anvelope de noapte pentru a furniza o întindere moale a ligamentului membranei de legătură plantare și a tendonului calcaneal, care îi va împiedica de condensare în timpul somnului.
• Efectuați exerciții de întindere a tendonului calcaneal și întăriți mușchii piciorului, creșteți flexibilitatea și întăriți arcul piciorului.
• Pentru a elimina inflamatiei prescrise AINS, geluri și unguente, și cu efect anti-absorbant, phonophoresis cu hidrocortizon, crioterapie, terapie de undă de șoc, este administrat o dată Diprophos, tratamentul cu laser poate trece rata de Ortopedie de la Marea Moartă.
Metode de medicină tradițională
• Aplicați pe tambur și pe talie o bucată subțire de grăsime cu o usturoi de usturoi pentru a înmuia bolțul și a opri durerea din talpă.
• Pentru fasciita și picioarele calcaneale, aplicați comprese pe timp de noapte cu hrean ras și bucăți de săpun de rufe (72%), din bumbac și șosete din lână.
• Tinctura de floarea-soarelui fasciita: Floarea soarelui extrage carnea poroasă albă, cotlet-l, a pus într-un borcan de sticlă și se toarnă vodca, acoperind materia primă tocat. Puneți într-un loc întunecat timp de 10 zile. Tulpina și pulpa stoarce și utilizată pentru perfuzia comprese pe timpul nopții, la frână de fricțiune și călcâiele, uleiul vegetal parte tinctura diluat anterior în aceleași proporții, se agită bine.
• Aplicați băi calde de picioare cu adăugarea unui decoct de coaja de nuc (10 nuci verde) timp de 15 minute. După baie, aplicați comprese.
• Când pintenul călcâiul și talpa fascia aplica comprese rădăcină Comarum: rădăcină zdrobit (2 linguri) zaparte apă la fierbere (100 ml), a pus sub un capac perfuza cald. După 2 ore, trebuie să se întindă rădăcinile lor în fiertura abur, a pus pe tifon și atașați la călcâi și picior. Împingeți piciorul în celofan și puneți un șosete în vârf. Păstrați compresa toată noaptea.
• Realizați loțiuni prin amestecarea amoniacului (50 ml) cu ulei vegetal (1 lingură) cu un tampon de bumbac înmuiat într-un amestec, zilnic timp de o jumătate de oră. Fixați loțiunea cu ajutorul unui bandaj.
• Când fasciita și toc pinteni frecat sfecla prime amestecate cu oțet de cidru (1 h. L) și atașați la picior ca compresa, o fixare ipsos și picioare.
• Pentru tratamentul fasciita și toc pinteni prepara tinctura de roșu socul, așezați fructele în borcan de jumătate de litru, lăsând o 2 cm la partea de sus, și se toarnă alcool frecare. Puneți infuzia sub capac într-un dulap întunecat, apoi tundeți-o și aplicați-o zilnic ca grits și comprese.
• Pentru tălpi inflamați, călcâiele și glezna sunt băi folositoare de zer de lapte cald înainte de a merge la culcare, iar după ele - o compresă din brânză de mâncare cu miere.
• Pentru fasciita si pintenii calcanei se prepara o compresa din cartofi fierti, spalata in apa. Țineți timp de o jumătate de oră, apoi frecați pe călcâi, tălpi și suc proaspăt de legume.
• Cu un pic de calcaneală și durere în gleznă și talpă, faceți o infuzie de semințe de psyllium (jumătate de cană) în 100 ml de apă clocotită. Când semințele se umflă, se adaugă conținutul de alcool (100 ml), se amestecă bine și se lasă să bea timp de 24 de ore. Faceți compresele din amestec (2 linguri de semințe) pentru noapte, înmuiați bine tamponul cu lichid.
• Se prepară ulei de mentă, de umplere nu este foarte strâns borcan gât 500 ml de menta tocata, dafin ulei de măsline pentru cozoroc. Într-o baie de apă, luați borcanul cu conținutul de o jumătate de oră, fără a aduce la fierbere. Apoi acoperiți borcanul cu un capac și puneți-l într-o zi. Apoi amestecați bine și puneți-vă timp de încă 10 zile. Apoi strângeți uleiul și stoarceți menta. Masați picioarele, gleznele și aplicați pentru comprese pe timp de noapte.
• Dacă inflamația a tendonului lui Ahile si se aplica comprese folosind ulei de masaj: frunze de zmeur și ramuri tinere verzi se taie și must, se adaugă într-un vas de porțelan sau sticlă, turnarea de ulei de fierbere. Poate fi folosit după 2 ore.
.jpg "Viața fără durere, metode populare de a scăpa de durere - tălpi fasciculului și spurturi de toc datorită (tratamentului cu remedii folclorice)")
Trimiteți-le prietenilor: