Viața unei persoane moderne, și mai ales a unui mitropolit, este greu de imaginat fără fitness. Pentru mulți oameni în ultimii ani, ea a devenit o parte integrantă, chiar și un mod de viață. Până la urmă, menținerea unei forme fizice afectează în mod direct succesul în toate domeniile vieții: muncă, familie etc.
Conceptul de "fitness" include nu numai activitatea fizică în sine. Fitness - aceasta este dieta potrivita, regimul zilei, odihna si recuperarea. În general, tot ceea ce se numește un mod de viață sănătos. Așadar, s-au adunat cu gânduri și s-au alăturat, în cele din urmă, societății iubitorilor acestui sentiment!
semne luminoase și rapide „foc“, „aer“ de lumină, puternic și harnici, „pământ“, „apă“ flexibilă, artistică - de fitness poate fi, de asemenea, selectate pentru semnele zodiacale.
Stelele sfătuiesc să se formeze rapid în conformitate cu horoscopul.
Veți obține cel mai mare efect din orice formă de încărcături cardio. Ele vor ajuta la eliberarea aburului si la ameliorarea tensiunii nervoase. Fiind o persoană foarte activă, încercați să evitați rutina, altfel vă veți plictisi repede. Sprijinirea continuă a interesului pentru formare datorită diversității acestora. Pentru temperamentul tău aprins, ciclismul, filarea, tenisul și jogging-ul sunt perfecte. Nu renunțați dacă nu vedeți rezultate rapide. Stabiliți obiective specifice și lucrați într-o anumită direcție, astfel încât veți simți în curând schimbări semnificative.
Vă recomandăm ca Taurul să aleagă cel mai relaxat stil de antrenament. Nu încercați să stoarceți prea mult exercițiu în programul dvs. de fitness - vă veți obosi și veți pierde siguranța. Concentrați-vă pe sine, nu pe ceilalți, și veți obține un mare succes și o figură frumoasă. Temperamentul tău se apropie de antrenamentele pe aer proaspăt. Încercați să faceți jogging ușor în parc, dans la burtă, kite surfing sau tenis.
Pentru a menține corpul în formă, bine (vă pot spune - meticulos) să examineze toate aspectele legate de viitorul program de dieta si de fitness - aceasta vă va ajuta să obțină rezultate maxime în cel mai scurt timp posibil. Gemenii - semnul zodiacului, care beneficiază cel mai mult de fitness în compania prietenilor sau a celui iubit, dar nu singur. Frisbee în parc, care rulează împreună cu un partener, badminton și volei vă va ajuta să vă deplasați în direcția corectă.
Toate semnele zodiacale acvatice sunt utile pentru a interacționa cu alte persoane mai des și pentru a deveni parte a echipei. Sail, aerobic de apă, volei sau jogging de grup pe plajă vă va ajuta să vă relaxați cât mai mult posibil. Și pentru a calma sufletul, ia yoga sau pilates. Cancer pentru notă: începeți ziua cu meditație și veți obține rapid echilibrul prețios între corp, suflet și minte.
Poate că nici un semn al zodiacului nu este atât de preocupat de efectul pe care îl produce asupra altora, ca Leo. Formă fizică excelentă "pentru public" - nu este un stimulent pentru realizările amețitoare? Lucrezi din greu să arate luminos, iar în acest caz, va fi ca-minded oameni - colegi și prieteni, care a pus conceptul unui stil de viață sănătos, în primul rând. Stick la compania lor în sala de gimnastică. Rezultate excelente în cazul tău dau și formare mixtă: de exemplu, kickboxing și dans. Găsiți două hobby-uri interesante și opuse în spirit și veți vedea cât de repede veți obține rezultate fabuloase în ambele direcții.
Cântarele le place să mănânce și să obțină din acest proces o adevărată plăcere. Prin urmare, înainte de a trece la o formare intensivă, revizuiți dieta. Faceți un program de nutriție care vă ajută să rămâneți în formă, dar, în același timp, nu vă va lipsi de plăcerea de a mânca - în caz contrar, nu veți rămâne la ea. În ceea ce privește sportul, atenție la tenis, squash sau golf. Distrează-te și conduce corpul în tonus. Principalul lucru nu este să vă grăbiți și să nu vă stabiliți obiectivele înalte.
Semnul foarte ambițios și extrem de activ al zodiacului. Numai o pregătire dură și intensă vă va ajuta să scăpați de stresul și stresul acumulat. Cu cât mai multe obstacole în calea unei figuri impecabile, cu atât mai mult vă așteaptă rezultatul. Rularea pe distante lungi (chiar daca este o piesa in sala), boxul si triatlonul te vor potrivi cel mai bine in temperament.
Îți place să călătorești. Deci, de ce să nu combinați plăcutul cu cele utile? Continuați să explorați lumea și, în același timp, să aveți grijă de forma fizică. Urcați munții sau piramidele, coborâți în peșteri, navigați sau treceți prin muzee europene. Pentru dvs. va fi cea mai plăcută formă pentru a obține rezultatele dorite. În timpul liber, învață călăria sau ia lecții de yoga.
V-ați obișnuit cu viața traseului bătut. Nu este deloc necesar să fii un pionier în ceva - ești gata să repeți succesul altcuiva. Această preocupare credo și relațiile cu sportul: dacă sunteți convins că cineva înainte de a obține rezultate într-un anumit domeniu, sunteți bucuros să încercați metoda sa. În același timp, puteți să ascultați corpul și să determinați cu exactitate ce va fi mai bine pentru dvs. Programul sportiv ar trebui să se potrivească perfect în programul dvs., altfel nu veți găsi timp pentru a vă exercita. Cea mai bună opțiune este de a lucra cu un antrenor personal într-un program individual și strict.
Mintea ta este întotdeauna deschisă ideilor noi. Cele mai tari tendințe și echipamente sportive sunt mult mai probabil să vă intereseze și să vă motiveze să vă abordați decât metodele clasice de combatere a imperfecțiunilor în organism. Chiar și atunci când alții nu îndrăznesc să încerce ceva nou, dați sistemului revoluționar o șansă. Noapte alergând în jurul orașului? Un nou tip de artă marțială? Sau poate un aparat de antrenament pentru astronauți? De ce nu!
Poporul extrem de sensibil și de visat al acestui semn este cel mai greu de ales pentru un antrenament pentru suflet. Stresul minim sau durerea în procesul de antrenament vă lipsesc imediat de motivație și vă lăsați mâinile. Alegeți mai multe forme soft și intuitive de exerciții fizice - yoga, pilates, zumba, salsa. Sporturile de apă preferate nu au fost anulate! În prioritate - surfing, înot și polo pe apă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: