Vacanță - acesta este timpul prețuit, despre care toată lumea visează. O varietate de călătorii, cunoștințe noi, ocuparea unui lucru favorit - vânătoare, pescuit, ciuperci - da, niciodată nu știi la ce te gândești în vacanță. Dar într-o zi vine un moment când începi să te gândești: "Nu-ți dedici concediul pentru sănătate, nu te duci și nu primești tratament medical pentru o stațiune?"
De regulă, stațiunile dispun de sanatorii, pensiuni și case de odihnă, care permit atât utilizarea atât a posibilităților curative ale zonei stațiunii, cât și relaxarea perfectă. Pentru ca vacanța dumneavoastră să fie utilizată eficient și ați revenit din spa bine vindecat și odihnit, înainte de a decide unde să mergeți, consultați un medic. Luați examinări pe care medicul le consideră necesare și dacă recomandă un sanatoriu local, sfatul său nu trebuie neglijat. În prezența unui număr de boli cronice (în special, cum ar fi hipertensiunea, boala cardiacă ischemică și vasele cerebrale), o schimbare bruscă a climatului poate fi contraindicată. Adăugați la acest lucru volumul de muncă asociat treburilor rutiere și sunteți de acord cu medicul - mergeți la un sanatoriu local. Atunci când consultați un medic despre alegerea unui spa, nu uitați să îl informați despre toate bolile pe care le-ați "acumulat". Rețineți că în sanatoriu vi se vor oferi metode active de tratament, contraindicate în prezența tumorilor benigne: fibromas, miomi. Boli ale sângelui și ale organelor care formează sânge sunt, de asemenea, contraindicații pentru o serie de proceduri medicale, inclusiv pentru masaj.
Asigurați-vă că informați-vă medicul despre prezența reacțiilor alergice (dacă acestea apar adesea pe plantele cu flori, apoi primăvara și prima lună de vară - nu este timpul pentru o vacanță spa).
În cele din urmă, timpul și biletele de schi selectate sunt cumpărate, și sunteți aproape de visul tău - să se odihnească și vindeca, dar nu a fost încă multe de făcut la locul de muncă și la domiciliu, care este de dorit să fie finalizată înainte de plecare: achizițiile recente, vanitatea, o țigară în plus, o ceașcă de cafea ... - au somn suficient, atât de obosit înainte de plecare, care a sărit de presiune și să se joace inima trucuri, și totuși există încă și drumul. De la o astfel de activitate agitata ar trebui să fie abandonată, sarcina principală - pentru a pregăti corpul la noul regim. Prin urmare, în prealabil, timp de 2-3 săptămâni înainte de plecare este necesar să se facă o încercare de a renunța la obiceiurile proaste, în ton la „noul val“ în anticiparea o vacanță plăcută și utilă.
Tot în timp ce sunt sejurului lor la stațiune poate fi împărțită în trei perioade: inițial - adaptarea, vindecarea corectă și finală. În perioada de adaptare a corpului tau se obisnuieste cu noile condiții ale mediului, personalul, stațiunea de regim, proceduri terapeutice. Schimbarea locației și stilul de viață determină funcționarea restructurării tuturor sistemelor fiziologice ale organismului și a sistemului crescut de reglare a tensiunii. În plus, amintiți-vă că ați decis să faceți o vacanță în stațiune din cauza sănătății neclară. Pe parcursul anului trecut ați avut mai multe boli acute sau exacerbări ale bolilor cronice, ceea ce a subminat foarte mult puterea corpului dumneavoastră și pot determina modificări ale sistemului endocrin nervos și cardiovascular, și capacitatea organismului de a contracara infecția este redus practic la zero. Prin urmare, o adaptare optimă la noile condiții pentru corpul tau poate dura de la 3 până la 7 zile, și bunăstarea în această perioadă se poate deteriora.
Și încă un sfat: nu opriți și nu schimbați medicamentele care vă sunt obișnuite. Tot ceea ce ați fost prescris ca o terapie permanentă de către medicul dumneavoastră, nu ar trebui să fie schimbat la sosirea la stațiune. Acest lucru este valabil mai ales a pacienților hipertensivi, persoanele care suferă de boli cardiovasculare cu boli endocrine. sanatoriu medicul va alege doza pentru tine terapia obișnuită ținând cont de procedurile care vor fi atribuite. Combinația tuturor factorilor de stațiune care vor fi folosiți pentru tratament este de o importanță deosebită. Într-un caz, balneoprocedures (baie de recepție clisme de apă minerală de baie pentru mâini și picioare) poate inlocui tratamentul medicamentos, celălalt - pentru a spori acțiunea sa, a treia a crea favorabil = contextul în care administrarea de medicamente vor fi mai eficiente. În orice caz, modificările în terapia medicamentoasă trebuie efectuate de către medicul dumneavoastră.
Ați primit numirea: băi, noroi, fizioterapie, apă minerală - tratamentul a fost în plină desfășurare. În acest stadiu, nu ar trebui să vă duceți departe și rugați să adăugați mai mult masaj și duș. Restul dvs. se poate opri în căutarea procedurilor, când tot timpul va petreceți pe rând în fața camerelor de tratament. Fiecare procedură (fie o aplicare în baie sau în noroi, o sesiune de fizioterapie sau o apă minerală de băut) are un efect destul de puternic asupra corpului, provocând o reacție corespunzătoare a sistemului imunitar, cardiovascular și nervos. După fiecare procedură, organismul trebuie să creeze condiții pentru a reacționa în funcție de efectul terapeutic așteptat. După bai, proceduri de fizioterapie, trebuie să vă odihniți timp de 20-30 de minute și să nu vă grăbiți la următoarea procedură. Dacă după procedură a existat o deteriorare a stării de sănătate (dureri de cap, palpitații, mâncărime, erupții cutanate), informați medicul fără întârziere. El poate schimba intensitatea impactului și chiar anulează complet procedura.
Serios, trebuie luate în considerare recomandările medicului cu privire la momentul aportului de ape minerale. Când luați apă minerală în interiorul a tot ceea ce contează - gradul de mineralizare, temperatura apei, timpul de recepție în ceea ce privește consumul de alimente. Schimbarea numirii în mod arbitrar, în funcție de dorința personală, poate avea consecințe nefericite. Principalul lucru de reținut este că în stațiunea de sănătate, mersul pe traseele recomandate, terapia exercițiului etc. este la fel de important pentru sănătatea dvs. Încercați să depășiți în rest restul inactivității pe care o suferă majoritatea locuitorilor din mediul urban. Amintiți-vă și aduceți cu dvs. un set de exerciții pe care vi le-ați recomandat în sanatoriu. Dacă o faci acasă, atunci cu toată certitudinea, poți să spui că restul nu merge în zadar.
Ar trebui să acordați atenție și dietei echilibrate pe care ați primit-o la sanatoriu. Poate că acasă vă va ajuta să finalizați o restaurare completă a puterii și sănătății.
În modul zilei. Modul rațional are un program clar de proceduri, odihnă, somn. Ea joacă un rol foarte important în procesul de vindecare: un somn suficient, plin de noapte, odihnă după prânz, activitate motorie obligatorie - completează efectul terapeutic al procedurilor de balneo și fizioterapie.
De regulă, facilitățile de recreere sunt bine organizate în sanatoriile și stațiunile balneare. Nu neglija activitățile culturale: dansați, distrați-vă, amintiți-vă de tineret. Doar nu vă duceți prea departe, amintiți-vă că alcoolul și aventurile nocturne sunt combinate prost cu procedurile terapeutice.
În prezent, practic toate instituțiile sanatorii-spa au psihoterapeuți. Folosiți ocazia cu ajutorul lor pentru a afla ce situații de viață au un impact negativ asupra sănătății noastre. Din păcate, în viața de zi cu zi, în situații dificile, nu am dezvoltat încă un stereotip de comunicare obligatorie cu un psihoterapeut. Armonia interioară realizată mărește efectul pozitiv general al întregului pachet de tratament.
Este de dorit să nu se finalizeze cursul de tratament în ultima zi, dar cu trei până la patru zile înainte de plecare. Acest lucru face posibilă pregătirea corpului pentru călătoria de întoarcere și revenirea la viața cotidiană dificilă, care va necesita, de asemenea, forță. Este mai bine să nu planificați un program foarte greu de lucru. La sosire, luați două sau trei zile pentru readaptare și numai după aceea mergeți la muncă.
Sper că veți avea o odihnă bună și veți uita de bolile dumneavoastră timp de cinci sau șase ani și apoi din nou la stațiune. Este mai bine să ai grijă de sănătate când e încă acolo. După 45 de ani, fiecare persoană are nevoie de o stațiune de sănătate la fiecare cinci ani. O odihnă anuală completă poate reduce în mod semnificativ riscul de a dezvolta boli cronice asociate cu stresul și suprasolicitarea stresantă, ceea ce ne dictează timpul rapid.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: