Oamenii știu despre beneficiile masajului din cele mai vechi timpuri. Relaxează, are un efect curativ, reduce nivelul hormonilor de stres. Strângeți mușchii faciali, eliminați bărbia dublă, ridicați ridurile și recâștigați blushul pierdut - masajul chinezesc al feței este capabil de toate acestea.
Masajul va fi eficient dacă se efectuează în mod regulat și timp de 20 de minute.
Taoist masaj facial pentru întinerire
Tehnica de masaj a călugărilor taoși este de aproximativ 5 mii de ani. Este foarte important să învățați cum să focalizați energia în palmele mâinilor. Concentrați-vă atenția în centrul mâinilor, simțiți căldura. Pentru a obține un efect maxim, frecați palmele unul împotriva celuilalt.
Diferența dintre masajul taoist și cea obișnuită este că în timpul procedurii specialistul folosește nu numai un efect mecanic asupra pielii, ci și puterea energiei vitale a lui Qi.
Palmele închise în fața feței. Respirați profund prin nas și expirați - "prin palma mâinii tale". Daoistul auto-masaj se luptă cu riduri, îmbunătățește tonusul pielii, previne insomnia și durerile de cap. Exercițiile regulate vor spori acuitatea vizuală, vor face animația mai animată.
- Ridicați-vă brațul drept, cu palma spre cer. Imaginați-vă mental modul în care fluxul energiei cosmice este îndreptat spre mâna voastră. Mâna stângă este coborâtă jos, palma colectează energia Pământului. Apoi trebuie să vă frecați palmele, în timp ce cele două energii sunt amestecate.
- Țineți palmele în față și faceți mișcări circulare. Palma dreaptă se mișcă sus, apoi spre dreapta și apoi în jos. Left - up, stânga, în jos. Repetați acest exercițiu de 24 de ori.
- Degetele mâinilor se sprijină pe pomeți, iar mijlocul și arătătorul descriu cercurile din jurul ochilor, mai întâi cât mai mari, apoi cele mai mici. Porniți mișcarea de-a lungul liniei nasului în sus și apoi spre temple. În total, trebuie să faceți 22 de cercuri în jurul fiecărui ochi.
- Îndoiți-vă mâinile astfel încât să arate ca niște boluri. Închide ochii cu ei. Simțiți-vă că ochii se umple cu energia palmelor. Faceți gimnastică pentru ochi: mișcări în sus, jos, dreapta, diagonală și circulară. Fiecare exercitiu trebuie facut de 12 ori. Puneți palmele mâinilor pe ochi. Apoi, ușor, fără o presiune puternică, apăsați de 12 ori ochii.
- Trei degete apasă pe sprâncene, fără a-ți ridica degetele, numără 36 de ani. Apoi, cu trei degete, apăsați ușor pe osul inferior al cavității ochiului, numărând lent la 36.
- Puncte și degete de mijloc de-a lungul aripilor nasului (pe ambele părți). Deplasați-vă până la podul nasului, apoi deasupra sprancenelor și a templelor (mâna stângă spre stânga, dreapta spre dreapta). După ce faceți același lucru, dar degetele ar trebui să urce mai sus și mai sus pe frunte. Treptat trebuie să ajungi la linia de creștere a părului.
- "Drum" cu degetele de la centrul frunții spre temple și apoi invers.
- Apăsați pe suprafețele laterale ale palmelor la colțurile exterioare ale ochilor. Fă-ți palmele de la ochi la temple de 16 ori.
- Cu vârful degetelor, masați obrajii de la mijlocul feței la margini. Du-te mai întâi până la bărbie, apoi sus. Faceți 8 abordări.
- Așezați degetele de mijloc și degetul deasupra buzei superioare, iar degetul neomogen sub buza inferioară. Duceți-vă degetele în temple, ca și cum ați delimita un zâmbet. Faceți exercițiul de 22 de ori.
Ce trebuie să știți despre masaj
- Masajul facial chinezesc pentru intinerire nu trebuie facut pe stomacul gol sau imediat dupa masa. Contraindicații la procedură sunt tromboza vasculară și temperatură corporală ridicată. Nu fumați cu 2 ore înainte de procedură și după 3 ore după aceasta. După sesiune, trebuie să te culci de o jumătate de oră. Dacă se efectuează corect, masajul nu cauzează complicații, contribuie la o îmbunătățire semnificativă a stării pielii.
- Una dintre condițiile pentru un masaj eficient este energia adecvată a mâinilor unui terapeut de masaj.
- Diferitele uleiuri esențiale folosite de un specialist nu ar trebui să vă determine să aveți reacții alergice. Aflați în prealabil ce compoziții aromatice vor fi folosite și dacă vă vor potrivi.
- Atunci când efectuați masaje tibetane și chineze, muzica de relaxare meditativă sună, de obicei.
- Masajul facial tibetan se face pe zone reflexogene, fără a se întinde pielea.
Masaj facial cu guașă
Cuvântul "guașă" în limba chineză înseamnă "curăța răul". Această tehnică antică accelerează procesele metabolice ale pielii, activează circulația sângelui, curăță capilarele limfatice, elimină toxinele, face pielea mai netedă și mai delicată.
Când se efectuează procedura, se utilizează un instrument special pentru scalp. Este realizat din corn de jad sau de bivol. Un specialist în acest tip de masaj studiază mai întâi punctele biologic active. Este de remarcat faptul că pielea nu se mișcă în timpul procedurii și, astfel, acest masaj poate fi efectuat chiar și după injecțiile cu Botox.
- are un efect relaxant asupra mușchilor imitativi;
- îmbunătățește drenajul limfatic, ameliorează pufarea și oboseala pielii;
- afectează pozitiv sistemul nervos (îmbunătățește somnul, elimină anxietatea);
- elimina toxinele pielii, reduce efectele acneei.
E interesant. În India și China, masajul a fost realizat de clerici. Arta masajului a fost predată în școli speciale.
Jade (material scoică) este o piatră de energie care poate oferi tinereții tinerelor. El absoarbe energia negativă și dă energie pozitivă. Astfel, cu ajutorul acestui mineral, este posibil să se restabilească fluxul normal de energie de-a lungul meridianelor. În China, se crede că jadul ajută la găsirea unei ieșiri din cele mai dificile situații. Este un talisman de oameni puri, înțelepți și milostivi.
Procedura de masaj ar trebui să fie precedată de un diagnostic al stării pielii. Coșurile, hiperpigmentarea zonelor individuale ale pielii și alte defecte reprezintă o manifestare externă a eșecurilor interne ale corpului. Masajul punctelor biologic active întărește pielea prin armonizarea fluxurilor de energie. În același timp, circulația energiei chi și ki este îmbunătățită. Limfa și circulația sângelui sunt accelerate, zgurii sunt eliberați mai activ prin porii pielii, tonul mușchilor faciali se îmbunătățește și conturul devine mai distinct.
Articole similare
-
5 semne pe care le îmbătrânești și un masaj facial întineritor, un câmp de bucurie
-
Masaj facial de la riduri topicalitate, eficienta, tehnica de a face acasa
Trimiteți-le prietenilor: