Presiunea crescută este o problemă frecventă a stării noastre. Cel mai adesea, presiunea crește la persoanele în vârstă și la persoanele sensibile la meteorism. De fiecare data cand luam pastile care ajuta la reducerea tensiunii arteriale, dar, ca orice alte medicamente, ele ne afecteaza negativ sanatatea. Mai mult, nu toți ne ajută, unii - din cauza aplicării necorespunzătoare, alții - din cauza dependenței organismului față de ei, așa că vă vom spune cum să scădea presiunea cu ajutorul produselor.
Sunt de acord, deoarece foarte puțini dintre noi au crezut că puteți reduce și stabiliza presiunea nu numai cu ajutorul pilulelor și a somnului, acest lucru poate ajuta la alimentele convenționale, care sunt destul de accesibile.
Experții suplimentari ai site-ului TimeLady.ru vă vor oferi o listă de produse care vor influența în mod favorabil presiunea arterială din organism.
Lista produselor care reduc presiunea
Cartofi. Cartofii obișnuiți conțin cantitatea necesară de potasiu și magneziu pentru organism. La randul sau, magneziul imbunatateste fluxul de sange, mentinand stabilitatea acestuia. Un potasiu excreta sarea, care este in organism, care, intr-un fel sau altul, afecteaza cresterea presiunii. Cu privire la disponibilitatea de cartofi, în general, chiar nu pot vorbi, deoarece aceasta este baza de orice rație de familie, în special în timpul iernii.
Spanac. Spanacul conține foarte puține calorii, în plus, conține, de asemenea, potasiu și magneziu, precum și acidul folic și fibrele. Toate aceste componente ale spanacului au un efect pozitiv asupra sănătății umane, în special asupra presiunii arteriale.
Ciocolată neagră. Negru ciocolată pe studiul de oameni de știință americani, contribuie nu numai la pierderea excesului de greutate, dar, de asemenea, pentru a reduce presiunea. Aceasta este o soluție excelentă dacă vă place dulce, dar, în același timp, nu doriți să crească grăsime. După cum știți, ciocolata contribuie, de asemenea, la apariția unei dispoziții fine, respectiv, o bucată de ciocolată neagră va fi suficientă pentru a încărca o stare de spirit pozitivă cu tine toată ziua.
Banane. Bananele sunt o sursă excelentă de potasiu. Există un număr mare de o varietate de feluri de mâncare de la banane, și consumate pentru micul dejun un fruct, este capabil să mențină un echilibru de potasiu în corpul dumneavoastră pentru o zi întreagă.
Lemon. Un alt produs care ajută la scăderea tensiunii arteriale este lamaia. Lemnul poate fi tăiat pentru a reduce presiunea și a stoarce sucul din el. În acest caz, lamaie felii este mai utilă, deoarece coaja este bogată în ingrediente utile pentru organism.
Lapte. Laptele de vacă reduce în mod semnificativ colesterolul. În plus, cu combinația dintre vitamina D și calciu, presiunea din organism poate scădea cu aproximativ 3-10%.
Iată cele mai populare produse care sunt utilizate pentru a reduce și a preveni hipertensiunea arterială. Mănâncă cel puțin unele, dar mai bine toate produsele listate, și veți observa cum presiunea va reveni la normal și va fi mai mult sau mai puțin stabilă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: