Physcinutics ca tehnologii de salvare a sănătății

Yuliya Shkolnaya
Physcinutics ca tehnologii de salvare a sănătății

Fizminutki. ca tehnologii de salvare a sănătății.

Orice activitate educațională directă, care nu are legătură cu mișcarea, este o sarcină pe corpul unui prescolar. Din cauza instabilității a proceselor nervoase copiii obosesc repede, atenția redusă, a pierdut interesul în activități, este un impact negativ asupra eficienței acestuia. Este evident că educatorul trebuie să prevină apariția oboselii la copii, depistarea precoce a semnelor și a le elimina, deoarece oboseala se acumuleaza, poate provoca o varietate de tulburări neurologice.







Fiecare educator ar trebui să știe! Ce semne de oboseală la copiii de 3-4 ani apar după 7-9 minute de activitate educațională directă.







-La copii 5-6 ani - în 10-12 minute.

-7-8 ani - în 12-15 minute.

Oboseala se manifestă în moduri diferite. atenția distrasă, distractibilitatea, iritabilitatea, căscatul, apariția mișcărilor involuntare, încălcarea posturii și coordonarea mișcărilor. Cea mai eficientă modalitate de a preveni oboseala, îmbunătățirea condiției generale este de a schimba activitățile lor - exerciții fizice pe termen scurt "fizminutki".

Fizminutka - reduce tensiunea musculară, atunci când staționare, trece atenția de la o activitate la alta, calmeaza sistemul nervos, restabilește copii.

Cerințe pentru exerciții fizice:

Exercițiile trebuie să acopere grupuri mari de mușchi, să scadă stresul, exercițiile fizice ar trebui să fie simple, interesante, accesibile copiilor și purtând un caracter de joc. Complexul trebuie să conțină 1-2 exerciții, repetați de 2-3 ori.

Compoziția de exerciții pentru fizminutok include:

exerciții privind formarea posturii,

consolidarea mușchilor mâinilor

exerciții pentru picioare,

Relaxare pentru expresii faciale,







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: