Pentru ca bebelușul să crească puternic și să aibă o stare bună de sănătate, mamele tind să ofere copilului tot ce este mai bun. Același lucru este valabil și pentru nutriție. Părinții tind să maximizeze varietatea hranei copilului, pentru a face nu numai gustoase, ci și utile.
Omeletul este o delicatesă reală pentru copii, este recomandat să se includă în dietă atunci când copilul atinge vârsta de un an. Ca toate celelalte produse, trebuie să o introduceți treptat. Începeți cu o mică bucată, în timp ce priviți cu atenție reacția corpului copilului. Dacă totul a mers bine, data viitoare când vă hrăniți, puteți crește porțiunea de mai multe ori. De-a lungul timpului, se recomandă adăugarea de produse omlete, de exemplu: brânză, roșii, spanac sau ardei grași.
Pentru a pregăti o omletă, luați 2 ouă de pui de dimensiuni medii, clătiți-le bine sub apă curgătoare. Apoi rupeți ouăle într-un castron pregătit și le bateți ușor cu o forșcă (puteți folosi o furculiță) sau un mixer. Se toarnă ușor laptele în ouă (50-100 ml) și se amestecă din nou bine.
Pentru omuletă, amestecați-l cu unt (1 lingură) și turnați amestecul de ouă rezultat, apoi puneți-l în abur (15-20 minute) sau în cuptorul cu microunde (timp de 3 minute). Omeletul gătit într-un cazan dublu este foarte util pentru copiii mici, deoarece păstrează cantitatea maximă de vitamine și micronutrienți.
Pentru a face o omletă, luați ouă de prepeliță. Împărțiți-le într-un castron pregătit și bateți-le bine cu un mixer, o măturică sau o furculiță simplă. Se adaugă lapte (50 ml) și se amestecă din nou.
Pregătiți formularul pre-preparat cu unt (1 lingură de zahăr) și turnați ușor masa rezultată. Gatiti omeleta in abur (15 minute) sau in cuptorul cu microunde (3 minute). Pentru ca copiii să se bucure de omeletele preparate cu plăcere, pot fi decorate cu legume, făcând și sculptând o varietate de poze amuzante. În același timp, în plus față de plăcere, copiii vor primi un complex de vitamine conținute în legume și vor îmbunătăți semnificativ digestia.
Articole similare
-
Canapea pentru copii - rețete gustoase și atractive cu fotografii și videoclipuri
-
Importanța artei decorative și aplicate folclorice pentru educația estetică a copiilor
Trimiteți-le prietenilor: