Gazda TV a spus cum a reușit să mențină o stare bună și o formă fizică excelentă.
Fotografie: fotografie de la stfiles.ru
„Este necesar să se respecte somnul -. Surâse Nicholas -. Pentru că dacă te duci la culcare înainte de miezul nopții, atunci va ajunge pe tren, cu îngerii, și dacă după -. Într-un loc teribil și pentru a obține în sus aveți nevoie înainte de șase dimineața Eu, de exemplu, mă trezesc la cinci minute până la șase, fără un ceas deșteptător și încep ziua cu încărcarea.
Potrivit lui Drozdov, la vârste diferite, trebuie să petreci o perioadă diferită de timp pentru sport. „Dacă sunteți sub 30 de ani, apoi de încărcare să-și petreacă 10 - 15 minute dacă 30. - 45 de ani, apoi 30 de minute, după 45 de ani, este necesar să se angajeze în aproximativ o oră, iar după 60 de ani - două ore,“ - a explicat prezentatorul.
Un alt secret al lui Drozdov a fost două pahare de apă caldă sărată, care ar trebui să fie băut în loc de ceai și terci de cereale pentru micul dejun. „Puteți avea Pshenko sau grișul, dar preferatul meu este fulgi de ovăz pe apă cu o linguriță de miere Dacă cineva mi-a spus că, înainte de sfârșitul zilelor mele voi avea numai pentru mine ar fi doar un cântec.“ - a mărturisit Nikolai .
Așa că sa întâmplat să fiu în centru, la spitalizare, trebuia să trec o grămadă de examene, am aflat cu mare satisfacție cât de mare a fost.
Am auzit o mulțime de plângeri cu privire la activitatea policlinicii, iar unele dintre ele sunt destul de corecte. Dar există și doctori foarte buni care acceptă.
Medicul general - Stepanova nu funcționează deloc La sfârșitul recepției, timp de 40 de minute sau mai mult! Este nevoie de o persoană mai mult de 30 de minute și după.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: