Ce este un masaj de relaxare. Acesta este un masaj complet, care are scopul de a scuti stresul, relaxa mușchii, reabilita performanța și reduce oboseala. Este efectuată ca un masaj corporal complet, cu accent pe acele tehnici care relaxează pacientul. Începe cu o ușoară mișcare, transferul fără probleme la frecare și apoi la frământare moale. Principalul lucru este că nici o metodă nu aduce o senzație și un disconfort dureros persoanei care se masagează. În cele din urmă, ei recurg din nou la mângâiere. Pentru a maximiza efectul obținut de masaj, este foarte important să țineți cont de temperatura din camera în care se efectuează procedura, de iluminat și de alte puncte importante. Temperatura ar trebui să fie de 21-24 de grade, iluminarea poate fi creată folosind lumânări aromatice sau convenționale. Lumina camuflată se relaxează întotdeauna. Puteți combina masajul de relaxare cu aromoterapia, frecarea uleiurilor aromatice în pielea pacientului, care au un efect calmant.
Mecanismul de acțiune al masajului de relaxare
În inima efectului liniștitor al relaxării, masajul este un efect mecanic asupra organelor senzoriale și asupra terminațiilor nervoase periferice. Ca rezultat, există o stimulare a centrelor nervoase și producția de endorfine - hormoni de bucurie, crește rezistența la stres. În același timp, fluxul de corset și sânge venos se îmbunătățește, ceea ce ușurează oboseala și greutatea picioarelor.
Începeți masajul relaxant cu picioarele, treptat ridicându-vă mai mult, apoi treceți în zona spatelui și a mâinilor. O atenție deosebită este acordată punctelor reflexogene pe picioare și palme. Sesiunea se încheie cu masaj gât și cap. Dar nu uitați că fiecare procedură trebuie să aibă o abordare individuală, astfel încât zonele pentru masaj să fie selectate de pacient împreună cu terapeutul de masaj.
Normalizarea statutului neuropsihic al persoanei, masajul de relaxare ajută la normalizarea somnului, reduce sensibilitatea la stres și va lua depresia. Prin urmare, fiecare persoană este cel puțin uneori la sfârșitul săptămânii de lucru pentru a se răsfăța cu o sesiune de masaj relaxantă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: