Cele mai multe femei gravide cu precauție tratează orice citrice, temându-se că pot provoca diverse reacții alergice la făt. Fie că este necesar să vă fie frică de un grapefruit? Cu privire la beneficiile și posibilele daune ale acestui citrus și vorbi mai departe.
Beneficiile grapefruitului pentru femeile însărcinate
O cantitate imensă de vitamina C, P, A, E, magneziu, potasiu și multe alte substanțe vitale nu este o listă completă a ceea ce este bogat într-un grapefruit unic și bine-cunoscut. O astfel de compoziție bogată a acestui fruct o face foarte util atât pentru persoana obișnuită, cât și pentru femeile însărcinate.
Care este utilizarea sa pentru mamele viitoare?
Femeile gravide care suferă de hipersensibilitate la gingii vor fi ajutate să clătească gura cu suc de grapefruit. Dacă femeia gravidă nu mai are mult timp apetit, sucul de grapefruit va veni și la salvare.
Foarte util pentru femei într-o situație interesantă este considerat a fi grapefruit cu carne roz sau roșie. Astfel de fructe îndepărtează perfect oboseala crescută, dar în același timp crește semnificativ aciditatea stomacului.
Experții recomandă femeilor gravide să includă grapefruit în cantități mici în dieta lor pentru a-și asigura organismul propriu și corpul în creștere al copilului viitor cu toate elementele necesare micro și macro, vitamine și, în același timp, să nu se rănească.
Mai ales util este grapefruitul pentru femeile care au probleme cu supraponderabilitatea. Fructele exotice, împreună cu un ananas favorit, promovează scăderea în greutate, dar nu dăunează corpului unei femei însărcinate.
Datorită conținutului mare de vitamina C, grapefruitul întărește perfect sistemul imunitar, minimizează riscul de ARVI și gripa.
Cu cantitatea de grapefruit de vitamina C uneori depășește portocalele și chiar lămâile.
Când se recomandă grapefruitul
În unele situații, utilizarea grapefruitului nu este doar de dorit, ci este indicată pentru o femeie însărcinată. Deci, includeți regulat în dieta dvs. acest fruct este util atunci când:
- presiune crescută;
- prezența edemelor;
- unele probleme în activitatea tractului digestiv (cu arsuri la stomac, constipație, gravitate în stomac după masă);
- puternic toxicoza timpurie.
Doctorii spun că femeile care, pe parcursul celor trei trimestre, care poartă un făt periodic includ în dieta lor grapefruit, pot tolera mai ușor sarcina, sunt mai energice și vesele. Proprietățile deosebit de utile ale grapefruitului se manifestă în primul și al doilea trimestru de sarcină.
Femeile care planifică sarcina și care au hipoplazie endometrială utilizează grapefruit și ananas proaspăt în prima jumătate a ciclului menstrual pentru a "construi" endometrul. Deseori există o îmbunătățire a situației, dar acest lucru nu a fost confirmat științific.
Care este pericolul?
În ciuda faptului că grapefruitul din regiunea noastră nu crește, acesta a fost importat la latitudini de mult timp, de aceea nu este considerat exotic. Din acest motiv, organismul unei femei gravide, de regulă, fără probleme percepe acest produs.
Grapefruit - Citrusul cel mai puțin alergic de la toți cei cunoscuți.
Posibil rău
În ciuda compoziției diverse și utile, grapefruitul în timpul sarcinii poate aduce nu numai bine, ci și rău. Impactul negativ al fructelor asupra corpului femeii gravide poate fi datorat:
- afectarea funcției hepatice;
- apariția durerii în stomac și intestine;
- creșterea temporară a sensibilității dinților (de aceea se recomandă să beți sucul printr-o paie);
- deteriorarea cursului de gastrită cu aciditate ridicată sau ulcerații la nivelul stomacului;
- o scădere a efectului anumitor medicamente.
Consumul excesiv de grapefruit poate provoca cea mai puternică alergie. scaun tulburare și chiar intoxicații alimentare.
Rata zilnică pentru o femeie însărcinată este de 1/2 parte din grepfrut.
Modalități de utilizare
Multe femei gravide care încă au decis să includă grapefruit în dieta lor, sunt preocupate de întrebarea, în ce formă și cantitate puteți mânca acest fruct. Pot exista mai multe opțiuni:
- suc de grapefruit proaspăt stors;
- grapefruit în formă proaspătă;
- deserturi din fructe "strălucitoare".
Înainte de a începe să mănânci grapefruit, asigurați-vă că mâncați bine, pentru a nu provoca iritații din stomac.
Doar o felie de grapefruit va ajuta la ameliorarea greutății în stomac după supraalimentare, îmbunătățind astfel starea. Medicii recomandă utilizarea sucului de grapefruit proaspăt în timp ce gătesc feluri de mâncare din carne. Utilizarea cărnii roșii și a sucului de fructe coapte este un tandem ideal. În această formă, produsul din carne și fierul inclus în compoziția sa sunt mai bune și mai repede absorbite de organism, fără a-i provoca nici un disconfort deosebit.
Consumul zilnic de suc de grapefruit pentru femeile gravide nu depășește 1 ceașcă.
Desert de grapefruit
Femeile însărcinate, mai des decât altele, preferă să se bucure de diverse delicatese. Utile și delicioase vor fi un desert de grapefruit pregătit conform următoarei rețete.
- 2 grapefruit mediu;
- 250 ml iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
- 200 g de zahăr.
Mod de preparare: spălați și curățați temeinic grepfrutul din vene și filmul alb, tăiați în bucăți mici. Puneți fructele într-un recipient rezistent la căldură și presați-le cu zahăr, trimiteți-le în cuptor. Este important să nu lăsați cuptorul timp de un minut și să monitorizați cu atenție preparatul. Dacă exagerează vasul în cuptor, zahărul se va arde, iar desertul va fi nepotrivit pentru consum. După 5-10 minute, scoateți fructele coapte și turnați iaurtul. Desertul este gata!
măsuri de precauție
În ciuda tuturor beneficiilor, consumul de grapefruit în timpul sarcinii urmează "cu înțelepciune". Nu consumați fructe în cantități mari. O abordare deosebit de prudentă a utilizării sale ar trebui să fie femeile care suferă de tensiune arterială scăzută. Din consumul de grapefruit, acesta din urmă poate cădea chiar mai mult.
Dacă în timpul sarcinii o femeie ia medicamente conform prescripției medicului, consumul de grapefruit trebuie să fie limitat sau eliminat complet. În combinație cu fructele, multe medicamente își pot pierde eficiența sau pot da rezultate opuse.
Adesea, atunci când pe fondul utilizării simultane a grapefruitului cu diferite medicamente, femeia are diferite efecte secundare din consumul de medicamente.
Înainte de a începe să combinați medicamente cu fructe, ar trebui să clarificați cât de compatibile sunt acestea.
Cel mai adesea, medicii recomandă renunțarea temporară la grapefruit pentru perioada de tratament cu orice comprimate sau siropuri. Femeile care sunt alergice la orice citrice, nu o utilizați.
Contraindicații
La fel ca orice citrice, grapefruitul are contraindicatiile sale in timpul sarcinii:
- orice afecțiuni ale ficatului și ale rinichilor;
- boli ale organelor din tractul gastro-intestinal (în special - gastrită, ulcer al stomacului sau al duodenului);
- alergie la fructele citrice;
- luând medicamente care sunt incomplete sau complet incompatibile cu fructele citrice.
În timpul sarcinii și în orice altă situație, nu mâncați grapefruit pe stomacul gol.
După cum puteți vedea, grapefruitul este un fruct util, care, dacă se dorește, poate fi inclus în dieta dvs. pentru femeile însărcinate. Consumând-o moderat, gravidă nu va dăuna corpului, nu-l ajuta să-l satureze cu vitamine utile și alte substanțe.
Articole similare
-
Este posibil să dansați în timpul sarcinii beneficiul și răul de dans
-
Vitamina e - ce este folosirea și rănirea corpului - populară despre sănătate
Trimiteți-le prietenilor: