Talpă pentru genunchi sportiv va ajuta la prevenirea apariției durerii în articulația genunchiului.
Suporturile pentru genunchi vor face sportul o plăcere. Cu ajutorul acestor echipamente sportive puteți să alergați mai mult, mai eficient și cu un risc minim de rănire la genunchi. Pentru a reduce povara pe genunchi, trebuie să învățați cum să alegeți corect tampoanele pentru joguri.
Criteriile principale pentru alegerea unui model vor fi:
- fiabilitatea fixării (genunchii trebuie să ia repede forma dorită);
- lipsa de disconfort (produsele nu trebuie să frece pielea, să mențină mișcările);
- calitatea produselor (echipamentul trebuie să absoarbă bine umiditatea, să transporte rufe persistent, deoarece în timpul mișcării atletul va transpira).
Pantofii de alergat speciale nu trebuie confundați cu produsele medicale. Modelele terapeutice sunt folosite pentru leziunile genunchiului. Sarcina lor este să imobilizeze articulația. Pentru a atinge acest obiectiv, acele de tricotat sau balamalele sunt cusute în talpa medicală. Modelele sport sunt utilizate pentru a proteja capota genunchiului și articulația genunchiului de rănire.
Genunchiul de rulare poate avea o formă diferită. Cele mai frecvente tipuri includ:
- Modele sub formă de bandaj. Astfel de produse se formează cu ușurință, au o elasticitate bună. Suporturile pentru genunchi sunt confortabile pentru utilizare, deoarece atletul poate regla singur gradul de presiune asupra genunchiului. Aceste produse sunt bandaje elastice durabile cu velcro. De obicei, genunchii de genunchi sunt cei mai ușori, aproape că nu se simt în timpul alergării.
- Modele în formă de centură. Aceste tampoane pentru genunchi sunt similare cu benzile individuale sau cu mai multe panglici conectate împreună. De regulă, tampoanele de genunchi sunt folosite în scopuri preventive. Și cu articulațiile anterioare ale genunchiului rănite - dublu. Ele oferă un suport mai bun pentru genunchi, reduc disconfortul.
- Modele cu mânere. Fabricat din material rezistent. Modelele includ centuri pentru reglarea presiunii. De regulă, aceste plăcuțe de genunchi sunt fabricate din neopren.
În mod ideal, atunci când alegeți un genunchi pentru a alerga, trebuie să obțineți sfatul unui medic. Specialistul va lua în considerare intensitatea antrenamentului, leziunile sau tulpinile existente în istorie și alte caracteristici. Produsele ar trebui să se potrivească în mod ideal în mărime, deoarece musculatura de relief pe picioarele fiecărei persoane este individuală. În plus, în timpul mișcării, relieful se schimbă natural datorită tensiunii musculare.
Suporturile pentru genunchi sportiv sunt folosite în mod tradițional în scopuri preventive. Acest echipament ajută la prevenirea diferitelor vătămări, iar dacă există deja boli ale genunchiului - reduce riscul de exacerbări. De asemenea, modelele de jogging păstrează sănătatea articulațiilor la instabilitatea lor, încărcare ridicată. De exemplu, tampoanele pentru genunchi sunt indispensabile atunci când se pregătesc pentru un maraton, de formare intensivă.
De la dureri în genunchi, atât începători cât și alergători experimentați pot suferi. Ignorați aceste semnale ale corpului nu sunt necesare. La urma urmei, durerea poate să apară nu numai din cauza unei tehnici greșite de rulare, a pantofilor incomod, ci și datorită anumitor boli ale articulației genunchiului. Acestea includ reumatismul, artrita, artroza și alte boli. Din cauza încărcăturilor crescute, aceste afecțiuni pot progresa. Suporturile pentru genunchi sunt recomandate chiar și pentru alergătorii sănătoși care nu au probleme cu articulațiile.
Echipamentul special pentru alergare este produs de numeroase branduri de renume. Cumpărați orice modele de alergători de genunchi în magazine sportive, farmacii, magazine cu produse medicale. Folosirea produselor pentru scopuri preventive, curative poate fi din prima zi de antrenament. Dar nu uitați de prevenirea apariției durerii în articulațiile genunchiului sportivilor și profesioniștilor amatori. O atitudine atentă la starea de sănătate va ajuta la evitarea rănilor.
-LY-
Foto: likar.info, ezyhealth.com, roguefitness.com, organic-box.ru, runnerclub.ru, superiorsupplementmfg.com, modnakasta.ua, info-body.ru, dole.eu
Trimiteți-le prietenilor: