Rihanna a pierdut în mod semnificativ greutatea cu un program de fitness și o dietă strictă. Există o mare diferență în cifra stelei, de la apariția ei pe scena muzicală și acum. Ce regim de fitness și dietă a fost urmat de Rihanna pentru a menține forma?
Întrebată de ce a decis să piardă în greutate, Rihanna răspunde: "Nu mi-a fost atât de important să pierd în greutate, să ajung în formă - să fiu puternic, elastic și sănătos. Nu m-am simtit bine in starea mea obisnuita inainte de asta. Noul corp a îmbunătățit semnificativ abilitățile de dans și Rihanna nu pierde ocazia de a demonstra ce a obținut cu noua figură pe scenă.
Ce este programul de fitness al lui Rihanna? Ea practică o mulțime de exerciții de cardio și greutate cu un instructor personal de fitness, de două sau trei ori pe săptămână. "Lucrăm la mușchii mâinilor, dar nu aș vrea să am brațe musculare, ca un bărbat. Lucrăm și pe mușchii sciatici, pentru că îmi plac fundul. Vreau să fie perfect. Datorită lui, hainele mele stau bine pe mine, oamenii o iubesc. Dar cea mai mare atenție pe care mi-o plătesc. Sunt obsedat de a fi în formă bună. "
Rihanna recunoaste ca secretul personajului ei in antrenamentele sale dure si lucreaza foarte mult pe banda de alergare. Exercițiile cardio sunt cheia. Formatorul ei personal merge cu ea când sunt evenimente importante. "Trebuie să ne instruim în fiecare zi, dar am nevoie de un antrenor de fitness care să mă motiveze. Nu sunt atât de distractiv în procesul de a mă antrena singur. Fiecare femeie vrea să fie slabă și să aibă picioare subțiri, și eu. Se pare foarte bine cu greutățile, dar din moment ce nu vreau ca picioarele să se umfle, fac o mulțime de cardio. Când am început formarea, am pierdut rapid câteva kilograme. Dacă vă exercitați în fiecare zi timp de o săptămână și urmați o dietă, puteți obține rezultate imediate. "
"Îmi place să fiu mai subțire, pentru că așa pot purta costume de scenă bine fixate și este mai bine să-mi fac treaba", spune Rihanna.
Rihanna aderă la principiile clasice ale greutății sănătoase - o alimentație bună și exerciții regulate. "Prefer carbohidrații, dar înțeleg că sunt dușmani". Începe ziua cu ananas, ouă și un pahar de apă caldă cu o lamă. Prânz - supă, pește și cartofi, iar pentru cină - legume și pui / pește. Bea multă apă. Rihanna filozofia pentru menținerea formei funcționează cu siguranță. Pe de altă parte, programul de fitness și regimul său alimentar sunt bine echilibrate pentru a fi sănătoase, potrivite și cu o figură perfectă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: