Dieta sportivă sau prima dietă și apoi conectăm sportul

Depinde de cât de mult greutate! Nu ai prea multe, deci poți conecta imediat sportul! :)

Privind la ce obiective urmăriți și cât timp este nevoie pentru a pierde greutatea mai ușor decât pentru a obține un corp sportiv și potrivit






aveți o greutate mică, astfel încât să puteți combina cardio + pp

doar alimentele cu proteine
în dimineața numai carbohidrați utili sub formă de salate
încă vin roșu uscat se usucă
Îmi place antrenorul a avertizat că, înainte de culturisti de concurență și modele de fitness în sala de un pic beat pentru că atunci când uscarea tot timpul bea acest vin)

mai bine să konechno.prosto treptat, nu maratoane dintr-o dată imediat besha și sudoare în echilibru zale.nayti între exerciții care calmează mișcarea vas.lyuboe vă va aduce la obiectivul dvs. mai rapid namnoooogo.







Helen. . 20.03.13 14:45 (răspuns pentru: Ms_Sebastian)

Ms_Sebastian a scris (a): la înălțimea meyan 175 în greutate a fost de 65 de ani să meargă pe hol a devenit, dar este nevoie de un antrenor greutate nu plece, pentru ca masa musculara a crescut si a devenit o grăsime din stânga greutate 60 acum aici, la uscare a doua săptămână deja -3 kg

dar ce este? Distribuiți?

krusss. 03/20/13 10:43 (răspuns pentru: Ms_Sebastian)

uudachi)))
pe fitness este necesar))

Ms_Sebastian. 03/20/13 10:39 (răspuns pentru: krusss)

creștere meyan de 175
greutatea a fost de 65 de ani
Am început să merg pe hol, dar sunt angajat cu antrenorul
Greutatea nu a dispărut, deoarece masa musculară a crescut și grăsimea s-a retras
a devenit greutatea de 60 de ani
Acum, aici a fost uscat pentru a doua săptămână
deja -3 kg)))

krusss. 03/20/13 10:37 (răspuns pentru: Ms_Sebastian)

dar ce greutate ați avut?

Greutatea nu este mare, deci dieta + sport. Este mai bine să începeți cu cardio

Am făcut contrariul
primul sport apoi dieta
aici a tras corpul și pe uscat sat)







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: