În viața noastră de zi cu zi, mușchii umerilor (biceps și triceps) sunt cei mai puțin tensionați. Aceasta nu este în vremurile vechi, când femeile în câmp trebuiau să lucreze la egalitate cu bărbații: iarba a fost cosită și recolta a fost curățată. Muschii se relaxează și se îndoaie, ceea ce nu pare foarte atractiv.
GIMNASTICA PENTRU ELASTICITATEA MÂINILOR MUSCALE
- Ce vă va îmbunătăți în continuare starea de sănătate? Gătiți-vă și beți zilnic apă Sassi. Adu-ți aminte cum să gătesc? Este foarte simplu! Seara, puneți o lingură de rădăcină de ghimbir rasă într-o cană de sticlă fiartă, tăiați un castravete proaspăt și lamaie în felii (puteți avea o jumătate de lămâie). Adăugați câteva bucăți de frunze proaspete de menta. Se toarnă 2 litri de apă potabilă curată. În dimineața zilei, beți întregul volum de lichid în porții de 200 ml.
- Nu manca prea mult! Mananca mai multe alimente cu proteine. La urma urmei, te vei angaja în gimnastică și în mod inevitabil vei lăsa țesuturile grase din mâinile tale. Pentru a evita orice îndoire, este necesar nu numai să măriți elasticitatea mușchilor, ci și să le dați mâncare. Mananca brânză de vaci, iaurt, brânză tare, carne de pui și curcan, pește, boabe fierte și fierte.
- Nu sunt chifle și dulciuri! Pentru a compensa costurile cu energia, în fiecare dimineață, gătiți diferite cereale: fulgi de ovăz, hrișcă, orez, mei. Și mai multe fructe și legume.
- Curățați corpul cu sucuri proaspete de fructe și legume stoarse. Adăugați tărâțe la alimentele dvs.
Succesul în stăpânirea exercițiilor de gimnastică și frumusețe cu stilouri!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: