Recent, în toate revistele, cărțile, cuvântul "depresie" a devenit tot mai frecvent. Sindroamele acestei boli mintale sunt cunoscute de mulți: apatie la viață, stare proastă, lacrimi, depresie. Cauzele depresiei sunt simple.
Ocuparea noastră constantă, lipsa unei odihnă fizică, morală și spirituală deplină; ne demonstrăm în mod constant ceva, suntem în tensiune și absolut nu observăm tot ce ne înconjoară.
Ignorarea acestei probleme este imposibilă. Este necesar să luptați cu simptomele, iar cu cât mai devreme, cu atât mai bine. Puteți face asta singuri, urmând câteva dintre sfaturile mele. Dar, dacă simțiți că totul este serios și dragostea vieții nu se întoarce, contactați un specialist.
Deci, cum te poți uita de durerea spirituală
Dacă vă simțiți obosiți și în același timp nu faceți nimic pe tot parcursul zilei, mergeți urgent la plimbare. Pur și simplu nu aveți suficient aer curat și oxigen. Mergeți mai mult și nu uitați să zâmbiți. În lume totul este conectat, dacă radiați pozitiv, atunci oamenii vă vor da o stare bună.
Stabilirea obiectivelor globale este bună și laudabilă, doar fără fanatism. Există femei care și-au stabilit sarcini dificile fără a obține un rezultat, încep să se hărțuiască pur și simplu și chiar să-și hrănească. De exemplu, dorința de a pierde în greutate este un obiectiv bun, nu-i așa?
Dar mulți uită că fiecare organism este special și dacă cineva și-a pierdut greutatea dintr-o dietă și nu poți, asta nu înseamnă că ești cel mai ghinionist. Nu vă puteți aștepta ca, cu o greutate de 90 kg, timp de două luni, chiar și munca foarte intensă asupra dvs., veți pierde 40 kg și veți avea o presă clasică. Stabiliți goluri, dar nu uitați că nu toată lumea le obține totul dintr-o dată. Fiți pregătiți pentru o muncă lungă și bucurați-vă chiar și de cele mai mici succese.
În toate, viața personală se dezvoltă în moduri diferite. Dacă până când te-ai întâlnit cu bărbatul tău și în seara în care nu vrei să te întorci într-un apartament gol, fă-ți un animal de companie. O modalitate bună de a scăpa de gândurile triste. Veți fi mereu așteptat și iubit, iar sentimentul de singurătate vă va părăsi.
Pentru a arunca povara problemelor și a durerilor, puteți face ceva pe care nu l-ați avut niciodată în mintea voastră, nu a făcut-o. Dar pentru a scăpa de depresie trebuie să luați măsuri drastice. Săriți cu un parașut, călătoriți cu o mașină de curse, înotați în piscină cu rechini. Scary, dar eficace. În timpul stresului și a pericolului, corpul nostru blochează toate experiențele inutile și crede-mă, veți fi mândru că ați putea să vă depășiți temerile.
Schimbarea coafurii este o altă cale de ieșire din depresie. Ei spun că prin schimbarea culorii părului ne schimbăm și mediul nostru. Încearcă. Priviți-vă de cealaltă parte, admirați-vă aspectul, iubiți-vă!
Dacă vii acasă, te simți deprimat, dacă te-ai săturat să faci aceleași lucruri luni și luni, schimbați situația. Dacă este posibil, părăsiți orașul rudelor, mă ajută. Dacă nu aveți unde să mergeți, mergeți la cinema sau teatru, puteți merge la circ. Nu stați în patru pereți, vă deprimă.
Nu uitați că băutul nu este cel mai bun remediu pentru tristețe, singurătate și suferință. Alcoolul poate duce la apariția unor probleme și mai mari în viața ta.
Nu contează cât de greu ați fost, amintiți - există oameni care sunt mult mai răi decât voi. Frumusetea, sanatatea, acasa, dragostea - toti aveti, dar nu apreciati ce aveti. În lume, mulți oameni au pierdut toate acestea, și totuși, ei nu își pierd dragostea de viață. Deci, de ce vă risipiți viața pe experiențe? Uită-te în jur, lumea e frumoasă. Încercați să vedeți numai bine în jurul vostru, iubiți-vă, indiferent de ce, și atunci nu veți ști niciodată ce este depresia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: