Pielea reacționează la schimbările din toate țesuturile corpului, astfel încât oricare dintre afecțiunile noastre să se reflecte în starea sa. Pratima Reichur, directorul clinicii de piele Tej, consideră că dezechilibrele interne și stresul zilnic afectează nu numai pielea, ci și îmbătrânirea prematură a altor organe și sisteme corporale.
Pielea este formată din același țesut ca și sistemul nervos. E de mirare că ea este atât de sensibilă la emoții și stres? Efectul negativ al schimbărilor în glandele interne și sistemul nervos asupra stării pielii poate fi compensat într-o anumită măsură de practica yoga, fapt confirmat de experiența elevului meu Janice.
Cum funcționează îngrijirea pielii cu yoga?
Într-o zi, Janice, care a practicat yoga și grupul meu timp de un an, a întrebat dacă ar putea scăpa de erupții permanente pe pielea de tei. Femeia mănâncă în mod corespunzător, bea cantități mari de apă, dar munca ei era asociată cu stres nesfârșit. După ce m-am gândit la situație, i-am oferit lui Janice următoarele exerciții: trei cicluri zilnice și un suport pe umeri, împreună cu încălzirea și relaxarea sau orice alte poziții din complexul obișnuit.
În sala de clasă, Janice putea sta pe umeri timp de până la zece minute. Am considerat aceste exerciții ca fiind doar un punct de plecare și am crezut că după ce am analizat alți factori ai vieții și alimentației, vom extinde programul Janice Revitalization Skin. Dar pe tot parcursul verii, nu ma adresat niciodată. și am văzut-o doar de departe în sala de clasă. Când câteva luni mai târziu femeia a venit să-mi mulțumească, m-am bucurat să-i văd pielea curată și netedă. Era doar stralucitoare! Janice a spus că singura schimbare a stilului ei de viață în ultimele luni a fost implementarea zilnică a celor două exerciții pe care i le-am sfătuit.
Beneficiile yoga pentru piele
Pielea, ca și plămânii, intestinul gros, vezica urinară și sistemul limfatic, este organul excretor. Corpul nostru ia ceea ce are nevoie de substanțele pe care le primește și scapă de resturile. Dacă unul dintre canalele principale de curățare devine blocat, alocarea prin alte canale crește automat. Uneori pielea nu rezistă supraîncărcării și începe să doară. Există multe cazuri în care oamenii scapă de probleme grave ale pielii după postul și curățarea sistemului digestiv.
Practica regulată de yoga ajută organismul să fie curățat prin respirație activă și transpirație, precum și masajul și stimularea blândă a organelor excretoare. Astfel, poziția pe umeri contribuie la fluxul limfei către canalele principale ale secreției sale.
O altă metodă simplă și minunată de îngrijire a pielii este frecarea cu o perie uscată sau cu un prosop fabricat din fibre naturale. Înainte de a face un duș, masați întregul corp cu mișcări puternice longitudinale, evitând zonele din jurul mameloanelor. Pentru față, utilizați o perie moale sau pur și simplu o cârpă dură. Masajul uscat îmbunătățește coagularea sângelui la nivelul pielii, mărește tonul și măsoară celulele.
Alte articole cu rețete pe această temă:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: