Vă vom spune despre una dintre dietele cele mai eficiente, utile și dovedite - este o dietă cu castraveți. Castraveții sunt bogați în celuloză, potasiu, caroten, vitamine și microelemente. Dar, de asemenea, nu uitați că nu există aproape nici o proteină în ea, deci această dietă este potrivită pentru persoanele care conduc un stil de viață măsurat, nu experimentează o mare efort fizic, cel puțin în timpul dietei.
Eficacitatea dietei de castravete
Să vorbim despre, obținându-se astfel un efect de slăbire cu dieta castravete, precum și beneficiile sale și a efectelor nocive pentru organism. Eficacitatea castravete dieta - o săptămâna dieta poate pierde pana la 5 kg - este că în castraveți conțin acid folic (scade apetitul), apa (reducerea concentrației de substanțe nocive în organism și ieșirile aceasta), și diverse enzime (promovarea produselor de digestie și de a îmbunătăți procesele metabolice din organism).
Beneficiile dietei de castravete:
- castraveții sunt surse de iod, prin urmare, oamenii care suferă de boli tiroidiene sunt "prieteni" cu ei;
- castraveții sunt bogați în săruri care intră cu acizii din multe produse alimentare în reacția de neutralizare, restabilind astfel procesele metabolice și împiedicând formarea de pietre în rinichi și ficat;
- celuloza - unul dintre constituenții castraveților, ajută la eliminarea colesterolului din organism;
- castraveți salvați de cosuri și acnee pe piele, umflarea sub ochi;
- Potasiul, care se găsește în castraveți, ajută la afecțiunile renale și cardiace.
Există, de asemenea, diete cu castraveți și unele restricții, cum ar fi ulcerul peptic și gastrita. Prin urmare, pentru a începe să urmați orice dietă, este mai bine să consultați un medic.
Castravete: meniu și caracteristici alimentare
Mic dejun: - o bucățică de pâine de secară, doi castraveți;
Prânz: - supă de legume proaspete: castraveți, ridiche, morcovi (fără prajit), măr;
Gustare după-amiaza: - un portocaliu;
Cina: - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal;
- puteți 2 ore înainte de a merge la culcare un castravete.
Mic dejun: - o bucată mică de pâine de secară, un castravete;
Prânz: - 50g de carne de vită fiartă, salată de castravete și ridiche;
Cina: - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal;
- puteți 2 ore înainte de a merge la culcare un castravete.
Mic dejun: - o bucățică de pâine de secară, doi castraveți;
Prânz: - pește fiert (100g), orez fiert (100g); un castravete sărat;
Cina: - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal;
- castravete cu 2 ore înainte de culcare.
Mic dejun: - o bucată mică de pâine de secară, un castravete;
Prânz: - salată din legume: castraveți, varză, morcovi, ridiche; un portocaliu;
Cina: - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal; 20 g de brânză tare;
- castravete cu 2 ore înainte de culcare.
Mic dejun: - o bucățică de pâine de secară, doi castraveți;
Prânz: - salată din legume: castraveți, varză, morcovi, ridiche; un portocaliu;
Cina: - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal; 20g. brânză de soiuri solide;
- castravete cu 2 ore înainte de culcare.
Mic dejun: - o bucată mică de pâine de secară, un castravete;
Prânz: - supă de legume proaspete: castravete, ridiche, morcovi (nu se prăjește), un ou; o pere pentru desert;
Cina: - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal;
- 2 ore înainte de culcare - un castravete.
Mic dejun: - o bucățică de pâine de secară, doi castraveți;
Prânz: - supă de legume proaspete: castraveți, ridiche, morcovi (nu se prăjește); un măr;
Cina: - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal;
- 2 ore înainte de culcare - un castravete.
Rețete de feluri de mâncare din castraveți
Iată câteva rețete pentru prepararea mâncărurilor pe bază de castraveți, pe care le puteți consuma în timpul unei diete:
Adepții unei diete de castravete au devenit recent Ksenia Borodina și Anita Tsoi.
De asemenea, răspândiți castraveți kefir și diete de castraveți de tomate, acestea pot fi utilizate nu mai mult de o săptămână.
Kefir dieta castravete, dieta si meniul:
- principalele produse ale dietei sunt 1,5 - 2 litri de kefir, 1,5 kg. castraveți (puteți mânca în formă pură sau umpleți cu ulei de măsline sau suc de lămâie);
- o zi este permisă 100 gr. pește coapte sau fiert.
Castraveți dieta dieta, principiile de bază:
- o zi trebuie să mănânci 0,5 kg. roșii și 1 kg. castraveți;
- cu câteva ore înainte de culcare puteți mânca brânză de vaci proastă (100 gr.);
- roșiile și castraveții pot fi utilizați sub formă de salată îmbrăcată cu ulei (de preferință măslin) sau în întregime.
Există, de asemenea, zile de castravete de descărcare:
opțiunea 1 - pentru ziua în care trebuie să mâncați 1,5 kg de castraveți și 2 ouă fierte. În medie, veți primi 5 până la 6 mese;
Opțiunea 2 - pentru 5-6 mese trebuie să mâncați 0,5 kg de roșii și un kilogram de castraveți (sub formă de salată cu ulei de măsline sau în formă brută).
Rezultatele dietei de castravete:
- o săptămână de dietă poate să piardă în greutate cu 5 kilograme;
- pentru o dieta cu castravete de kefir pe saptamana - 5-6 kilograme;
- Săptămâna unei diete de castraveți roșii vă va permite să pierdeți 7 zile până la 7 kilograme.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: