De ce plânge milă?
Îți place să te simți rău pentru tine? Și prietenii tăi, copii, părinți, soț? Da? Apoi trebuie să vă supăr pe tine: vă stricați viața, luați-vă de la voi și alte forțe, timp, energie. De ce? Pentru că milă este un dezavantaj. Un fragment care împiedică să trăiască cu plăcere. Tolerează ceva ce poate fi, dar tot timpul îi împiedică ceva.
De ce este rău rău?
- Nu permite să privim în mod obiectiv situația.
Nu dă și totul. Ești în situație și îți pare rău pentru tine, îmi pare rău. Nu numai că itera vechile legături, amintiri, insulte, situații, cum ar fi un pachet de cărți, astfel încât să aveți și împărtășiți descoperirile cu alții compătimea. ( „Așa cum am fost cu el bine, dar el nenorocit ...“ „La acea vreme a trăit, și ne-am putea permite, și acum ...“) Aceasta este, în general, o crimă! Infracțiunea împotriva ta iubită! De ce? Pentru că pierdeți energia prețioasă dată pentru viață (luată, colectată, primită), pentru a goli lucruri. Adică nu creați nimic concret, nu obțineți rezultate, nu obțineți experiență. În cele din urmă, te afli într-un jgheab gol.
- Păcatul nu este creativ.
Cu ajutorul ei, nimic nu este posibil. Pentru a verifica acest lucru, încercați în momente de auto-mila sau în acele momente când cineva se plânge despre dvs., vorbiți despre rezolvarea problemei care a cauzat acest milă. Nimic nu poți face. Însuși greu vă puteți nega plăcerea de a înota în milă. Iar reclamantul se va abate de la tine, îl va numi "nemilos", se va întoarce și va pleca, insultat în cele mai bune sentimente. Al doilea experiment. În astfel de momente începeți ceva de creat, dezvoltat, rezolvat. Simți cât de greu este să dai? E același lucru.
Și apoi ce?
Aici avem două căi.
În primul rând. Puteți lăsa totul baltă și să se bucure de auto-compatimirea: pentru a ajunge la adâncimi, naplakal, narydatsya, nastonatsya și, spune unul dintre cititorul meu: „! Împinge departe de partea de jos și pentru a pluti o viață luminoasă și fericită“
Al doilea. Ceva de facut. Scorați-vă ziua la eșec, astfel încât timpul pentru păcat pur și simplu să nu rămână. Adevărat, există o mare probabilitate ca puțin mai târziu să fii acoperit de un val mai mare, numit cu mândrie DEPRESIUNE!
O privire nouă asupra depresiei
În ansamblu, depresia nu este altceva decât auto-mila. Nu-mi arunca pietre. O să dovedesc acum. Imaginați-vă stările deprimate. Prezentat? Ce gânduri se îndreaptă în capul tău geniu? Ce imagini? În viitor, priviți sau atingeți fotografii care sunt din când în când tulburate mental? Vrei să te scoți din acest stat? Cu greu. Poate că așa spui tu. Dar, cel mai probabil, cu mândrie și tristețe spun că aceasta este "crucea mea și voi trebui să-i suport toată viața mea". Ei bine, sau ceva de genul asta, același patetic, atingând. Nu contează ce se numește statul în care locuiești binecuvântează, înecându-te în cele mai pline de sentimente compasiune pentru tine. Cel mai important lucru este să ieși din ea ca un câștigător. Și pentru aceasta este logic să vă puneți întrebări, să căutați adevărata cauză a depresiei.
Întrebările dvs.
- De ce am nevoie de această condiție?
- Ce bine primesc de la ea? (întrebarea mea preferată :)))))
- Dacă mi-e teamă (99%, că cauza de auto-milă este frica!), Atunci ce anume?
- Ce se va schimba pentru că sunt în această stare?
- Mă ajută? (Daca raspunsul este pozitiv, aruncati totul si plonjati-va cu capul, dar doar pentru o perioada de timp :))))
De îndată ce întrebările se schimbă: "Ce pot să fac?", Apoi vine a doua fază - constructivă. Deci, sunteți pe cale de "recuperare" :))) Rămâne să formulați în mod clar un plan și să începeți să acționați. Doar nu întârzia mâine. Ei bine, ce bine vei trage din nou în abis.
S-a terminat?
În principiu, un semn bun este o voce de apel atunci când vorbim cu tine.
Un alt criteriu bun poate fi un flux de idei, sugestii (neapărat constructive) care se vor vărsa din tine. Deci, cu milă ai spus la revedere.
În sfârșit
Voi spune un lucru sedativ. Puteți scăpa de depresia FOREVER, dacă:
- învățați să puneți întrebări care clarifică adevărata cauză a dispoziției dezgustătoare de astăzi;
- învață să vezi în orice fenomen o parte pozitivă. Absolut în orice.
- pentru a începe să acționați IMEDIAT. A existat o dorință, o idee, un stimulent pentru mișcare - înainte! Nu întârziere pentru un minut! Trageți-vă din mlaștină. Chiar dacă aveați doar o singură opțiune - să vă trageți de păr.
Ekaterina Manukovskaya, psiholog on-line, terapeut Gestalt, jurnalist
Site-ul psihologic al întrebărilor și răspunsurilor "DE CE?" www.zachem.biz
Asistență psihologică urgentă on-line.
Consultări, cursuri, articole, cărți
Trimiteți-le prietenilor: