Uită-te la culoarea albastră
Păstrați distanța
Amintiți-vă expresia - mare este văzut de la distanță. Distanța psihologică vă poate ajuta cu un proiect creativ. Cercetătorii au descoperit că, atunci când oamenii vorbesc despre o problemă fictivă care a călătorit departe de ei (geografic sau în timp), ei sunt mult mai bine să genereze noi idei și să vină cu soluții logice pentru a ieși din situație. Prin urmare, pur și simplu prezentarea de proiecte în depărtare, puteți obține ceva strălucit.
Strângeți pumnul stâng
Da, sună ca un nonsens, dar mai multe studii au arătat că o compresie puternică a mâinii stângi activează creierul drept, care este mare, dacă doriți să consolideze memoria și, în consecință, profita din plin de toate sucurile creative.
Improvizează!
Când improvizații muzicienilor de jazz, zona lor dorsolaterală a cortexului prefrontal (adică acea parte a creierului care monitorizează performanța) "lovește cu o ceașcă de ceai, aruncând picioarele pe masă". O persoană devine mai liberă în a se exprima - nu este absolut împiedicată de un critic interior rău, se poate dezvălui. Oamenii de stiinta au observat acelasi model de activitate a creierului in crearea de ilustratii neintelese ale caricaturistilor. Un fel de "înregistrare streaming". Un alt fapt curios: când improvizați, creierul dvs. adaugă procesului de procesare senzorială, astfel încât toate sentimentele dvs. în acest moment sunt exacerbate.
Neurologi cred că „momente Eureka» (valuri exploziile gamma creierului responsabile pentru activitatea obositoare mental) apar în primul rând, atunci când creierul este maxim relaxat și inundat undele alfa (starea de meditație de încărcare de vis și de fantezie). Pentru a realiza acest salt constructiv, trebuie să te relaxezi. Inchide ochii pentru a vizualiza informații sau să-și imagineze declinul: stând jos, într-o mare calmă soare, păsări, plutind scăzută deasupra apei în apropierea țărmului. Acesta este începutul de a intra în starea alfa. Sau încercați metoda scriitorului Jonathan Franzen, care în momentul creării bestseller „Amendamentul“ folosit dopuri de urechi, căști și chiar un bandaj strans. (Oricine a citit acest roman uimitor, va realiza că această tehnică a lucrat în afara de realitate!) În același timp, cercetatorii au descoperit ca zgomot alb neutru poate ajuta să se ocupe de idei abstracte. Cuvinte cheie - „moderată“ și „neutru“.
Materiale conexe
Trimiteți-le prietenilor: