Blitz-diete rapid sau permanent

Există o mulțime de diete "miraculoase" care promite să facă o gazelă de la orice elefant în cel mai scurt timp posibil. Să aflăm ce realizează oamenii prin servirea următoarei diete populare expres.

Ce puteți mânca: primele trei zile - numai kefir. Următoarele trei zile - pui fiert fără sare și fără piele. Alte trei zile - mere verzi sau suc de mere fără zahăr. Și, în cele din urmă, ultimele trei zile - brânză cu conținut scăzut de grăsimi și vin roșu uscat. Orice produs în "ziua" dvs. - fără limite. În cazul în care puiul este plictisit, puteți merge la kefir - apoi pentru restul zilei. Puteți bea multă apă.
Ce promite: pentru 12 zile - 9-10 kg oprit.
Rezultatul real: Marina, 27 de ani: „Au luat-7 kilograme, dar întotdeauna simțit slăbiciune, greață, nevoia frecventa de a utiliza toaleta. Au trecut 3 săptămâni și toate lire s-au întors ... "
Opinia medicului: Ca și în cazul celor mai rapide diete, este de fapt un set de zile de post. Greutatea scade datorită restrângerii drastice a conținutului caloric, precum și pierderii excesului de lichid din cauza restricției de sare. 12 zile de astfel de "descărcare" poate permite doar o persoană foarte sănătoasă, așa că, înainte de acest test, asigurați-vă că consultați un medic.

DIE DE CHOCOLATE
Ce puteți mânca: pentru o zi - 5 cești de cafea instant fără zahăr cu lapte degresat și 80 g ciocolată amară. Termen - nu mai mult de o săptămână.
Ce promite: 1-3 kg pe zi.
Rezultatul real: Inna, 30 de ani: "Îmi place ciocolata și cafeaua, așa că am decis că este pentru mine! Trei zile mai târziu, într-o minus 4 kilograme. Dar ... în dimineața zilei a doua, a început o durere de cap, în seara celei de-a treia inimi a răsturnat, astfel încât să nu poată adormi. Am scuipat și mâncat suficient fulgi de ovăz ... așa că dieta mea sa încheiat. O săptămână mai târziu, kilogramele pierdute au fost din nou în loc. "
Opinia medicului: Orice dietă monotonă ne privează de multe substanțe necesare. Greutatea nu merge atât de mult în detrimentul excesului de grăsime, ci din cauza pierderii apei. Și cafeaua asociată cu ciocolată poate provoca, de asemenea, o creștere bruscă a tensiunii arteriale.

THE NINE DIFERENȚE
Ce puteți mânca: trei zile - orez fiert fără sare și ulei (sos de soia și condimente permise). Următoarele trei zile sunt fileuri de pui nesărate. Ultimele 3 zile - numai mere.
Ce promite: minus 3-4 kg.
Rezultatul real: Lera, în vârstă de 24 de ani: „a rezistat Sincer toate 9 zile, cu toate că, uneori, amețit, iar în ultima zi a leșinat. Este o rușine că pielea feței a fost vizibilă, apoi a trebuit să fac măști. Iar centimetrele suplimentare de pe șolduri s-au întors foarte repede ... "
Opinia medicului: orez nesărat, pui nesărat, mere - în cele din urmă 9 zile de dietă fără săruri. Lera a pierdut greutatea nu numai în detrimentul grăsimilor, ci datorită apei, astfel încât, după trecerea la alimentele convenționale, a pierdut centimetri și sa întors atât de repede.

DIEUL JEWISH
Ce puteți mânca: prima zi - un pui coapta, împărțit în trei mese. A doua zi - 300 g de carne de vită, coapte sau la grătar, de asemenea, împărțită în trei părți. A treia zi: 3-5 cești de cafea neagră.
Ce promite: 3-6 kg oprit.
Rezultatul real: Helen, 25 de ani: "Fucked de numele, a scapat de 2 kilograme. Dar tot timpul am vrut să beau și să mă doare cu stomacul meu. Kilograme s-au întors a doua zi când au început să mănânce în mod normal. "

Opinia medicului: Aceste zile nu pot fi chiar numite descărcări - sunt practic foame. Există probleme cu stomacul și intestinele? Apoi uitați de dieta de jockey! Puteți să-l utilizați numai dacă ați aflat brusc despre o petrecere neprogramată, iar fusta dvs. preferată este prea strânsă. Păstrați rezultatul va fi dificil.

DIETA CU "BONNER SUPER"
Ce poti sa mananci: o supa de legume speciale (varza, morcovi, selederey, ceapă, roșii, condimente, plante aromatice) - tot ce doriți. Beți 3 litri de apă minerală pe zi. Plus unele produse:
1 zi - orice fruct, cu excepția bananelor
Ziua 2 - legume verzi și 1 cartof fiert
3 zile - fructe și legume
4 zile - 3 banane și lapte cu conținut scăzut de grăsimi
5 zile - o porție de piept de pui sau pește, 6 roșii
6 zile - se taie cu salata verde
Ziua 7 - orez fiert cu legume.
Ce promite: pentru o săptămână 5-10 kg oprit
Rezultatul real: Larissa, 26 de ani: "Am fost în această dietă acum 3 luni, am pierdut 5 kg. Totuși, ei s-au întors cumva imperceptibil. Am decis să o repet, dar în a treia zi mă simt foarte foame, doare capul, mănânc totul din nou ".
Opinia medicului: Această dietă este mai diversă decât cele precedente. Dacă există supă de 3-4 ori pe zi și în fiecare zi pentru a adăuga diferite produse, atunci o săptămână pe ea este destul de posibil să reziste fără a afecta mult sănătatea. Alimentele cu calorii slabe și lipsa de sare sunt principalele cauze ale pierderii în greutate. Dar, imediat după ce dieta va reveni la dieta obișnuită, greutatea obișnuită va reveni. Pentru a ieși din această dietă ar trebui să fie treptat.

ȘI PUI CU PIELARE ÎN OCHI
Este simplu: dietele expres sunt doar o altă modalitate de a mânca mai puțin. Este dificil pe parcursul zilei (și în special timp de trei zile consecutive) există un singur produs. În a treia zi și uita-te la acest pui va fi bolnav! Un companion frecvent de dieta - foamea și o întreagă grămadă de însoțire disconfort.
Toate dietele exprese datorate aportului caloric scăzut sunt contraindicate persoanelor care suferă de tulburări metabolice ale carbohidraților (de exemplu, diabetul zaharat).
Dar cea mai mare problemă este păstrarea greutății atinse. Aproape nimeni nu poate face față. Deci, decideți singur: este merită să întristați zilele de vară cu chinul foamei și aproape sigur pentru nimic?