Anul Nou, am stabilit noi obiective pentru pregătirea mâinilor gata făcute de la kevin levrone pentru 2018!

Povestea transformării: LaDawn Latawiec a jucat jocuri sportive, așa că a ars majoritatea caloriilor suplimentare pe care le consumase. Când nu era suficient, a început să poarte haine libere. Dar la un moment dat a devenit evident că LaDawn era supraponderal. După o glumă sinceră cu privire la creșterea în greutate de la unchiul său în timpul unei cină de familie de Crăciun, a lovit [...]







  • Anul Nou, am stabilit noi obiective pentru pregatirea mâinilor pregatite de la kevin levrone pentru 2015!

Sfaturi cu privire la modul de a trata un sentiment constant de foame - Când vine vorba de uscare: trebuie să controlați ceea ce mâncați. Taierea caloriilor vă va conduce la o senzație constantă de foame și apoi trebuie să fiți gata. Vestea bună este că puteți menține apetitul sub control, folosind câteva trucuri simple pentru a vă calma hormonii [...]

Proteinele (proteinele din prototipul grecesc - primul) ocupă cel mai important loc în organismul viu, atât în ​​conținutul celulei (cel puțin 45% din masa uscată) cât și în importanța proceselor activității vitale. Ponderea proteinelor reprezintă 17% din masa totală a "persoanei standard" (bărbat 26 ani, greutate 65 kg). Proteina este o parte indispensabilă a alimentelor și a bazei vieții. Proteinele funcționează [...]

Suntem alcătuiți din aproximativ 60% apă, iar mușchii noștri 75-80%. Apa joacă un rol important în toate procesele de viață: de la menținerea unei temperaturi corporale constante și a presiunii asupra creșterii musculare. Glicogenul - principala sursă de energie în formare - 3/4 constă din apă. Lipsa de apă în dietă reduce dramatic absorbția proteinelor și a carbohidraților, care [...]

1. Banana. Acest fruct ajută la reducerea tensiunii arteriale și prevenirea bolilor cardiovasculare. Ea normalizează activitatea stomacului, reduce aciditatea și elimină arsurile din stomac, îmbunătățește starea de spirit și banana este destul de consistentă, astfel încât poate fi ușor utilizată ca un mic dejun sau o gustare. 2. Grapefruit. Acest fruct îmbunătățește digestia și promovează o mai bună digestie a alimentelor. De asemenea, grapefruitul are un efect benefic asupra proceselor metabolice [...]







Colagenul este una dintre cele mai comune proteine ​​din corpul uman, fracțiunea de masă este de 6% din greutatea corporală. Colagenul este prezent în aproape toate țesuturile corpului, este principala proteină structurală care formează corpul nostru și asigură rezistența țesuturilor, de fapt, ea deține sau leagă celulele împreună. Cel mai adesea colagenul este conținut în țesuturile conjunctive care exercită o [...]

  • Anul Nou, am stabilit noi obiective pentru pregatirea mâinilor pregatite de la kevin levrone pentru 2015!

Nu există o masă? A adăugat o grăsime? Căutați o greșeală în dietă. Fixați și creșteți! Da, tipii ăștia din afacerea noastră nu sunt neobișnuite ... El pregătește în mod regulat și este conștient de toate cele mai recente știri metodologice. Dar după antrenament, din anumite motive, el nu ia un cocktail proteic. Aditivii apar în dieta sa numai din când în când. El nu numără numărul de calorii [...]

Mâinile: KEVIN LEVRONE

La mijlocul anilor 90, Kevin Levrone a fost unul dintre primii hibrizi cu adevărat uriași. Avea o dimensiune impresionantă și o bună calitate a masei musculare. Levrone a folosit aceste calități pentru a câștiga 20 de concursuri pe parcursul a 12 ani de carieră, inclusiv două Arnold Classics. A ocupat locul al patrulea la Olympia de patru ori.

Dacă ar fi existat o sală de faimă a părților legendare ale corpului, atunci Levrone ar ocupa cu încredere poziția "HANDS". Mâinile lui, unele dintre cele mai bune care au văzut vreodată lumea culturismului. Deși bicepsul lui nu avea un astfel de vârf, ca și în Arnold, și Ronnie. Tricepsul lui atârna ca o șuncă de Crăciun de la umăr la cot.

FORMARE: Mâini
Anul Nou, am stabilit noi obiective pentru pregatirea mâinilor pregatite de la kevin levrone pentru 2015!

  1. Bench apăsați o prindere îngustă. 4 seturi de 6-8 repetări
  2. Moneda de presa din Franta: 4 seturi de 6-8 repetari
  3. Extinderea brațelor într-un bloc cu o coardă: 4 seturi de 6-8 repetări
  4. Extensie din spatele capului cu gantere cu o mână: 4 seturi de 6-8 repetări
  1. Ridicarea barei la biceps (gât drept): 4 seturi de 6-8 repetări
  2. Ridicarea gantere ședinței: 4 seturi de 6-8 repetări
  3. Îndoirea mâinilor pe bicepsul din blocul inferior: 4 seturi de 6-8 repetări
  4. Concentrarea ascendentă la biceps: 4 seturi de 6-8 repetări

Alăturați-vă echipei de dezvoltare a echipei FREAK TEAM. Consultări gratuite cu privire la formare, nutriție, suplimente sportive, farmacologie etc.







Trimiteți-le prietenilor: